Szinte mindenkivel megesett már, hogy kidobták. Szörnyű, fájdalmas, megalázó élmény, ráadásul, ha váratlanul jön, akkor nehéz felfogni is. Még inkább, ha az ok egy harmadik fél felbukkanása. Hogyan lehet egy ilyenből felállni, továbblépni? Mit tehetsz, ha életed szerelme lapátra tett? Ebben a cikkben olyan lépésekről olvashatsz, melyek megkönnyítik a szerelem elvesztését követő fájdalom feldolgozását, és a visszatérést a szinglik boldog világába.
Sírj, hagyd magadnak megélni a fájdalmat
Ez az első és legnehezebb szakasz. A szerelmed kidobott, a közös jövőről szőtt álmok mehetnek a levesbe, te pedig hirtelen azt sem tudod, mihez kezdj most (még rosszabb, ha nem csak szakított veled, hanem elhagyott valaki másért). Ilyenkor az ember első körben próbálja megérteni, mi okozhatta ezt a szétválást, esetleg megpróbálja visszaszerezni a szerelmét. Ez azonban nem segíti elő a dolog lezárását, csak elnyújtva a fájdalmat. Ha ő nem kér többet belőled, akkor vajmi kevés esélyed van rá, hogy majd meggondolja magát, ha meglátja a sírástól felduzzadt szemeidet, vagy a kényszeresen bizonyításvágy okozta túlkompenzálásodat, például az öltözetedben, vagy a harsány megnyilvánulásaidban. Ha elment, akkor már nem szabad utána futni és könyörögni, ugyanis ez benne csak azt erősíti meg, hogy jól döntött, mikor a nyúlcipőt választotta. Emellett, ha összedőlt a világod, az egyetlen, amibe biztosan kapaszkodhatsz, az a büszkeséged, amit nem szabad feladni. Nem szabad megalázkodni, könyörögni, hisztizni. El kell engedni. Ilyenkor a legjobb, amit tehetsz, hogy bevásárolsz fagyiból, nasikból, esetleg a kedvenc töményedből, és egy-két napra magadra zárod a lakásod ajtaját. Esetleg a legjobb barátnődet áthívhatod, hogy legyen veled valaki, aki nem engedi, hogy hülyeséget csinálj, például telefonálj. Aztán a zárt ajtók mögött lehet belesüppedni az önsajnálatba és gyászba, jöhetnek a nyálas filmek, a szakítós zenék, a rosszullétig falások és végül az alkohol (ami még hatásosabb, h már a fagyit is meglocsolod vele). És persze, a sírás. A bőgés, zokogás, esetleg elkeseredett kiabálás, mert meg kell élned a gyászt és ki kell adnod magadból a dühöt.
Száműzz mindent, ami rá emlékeztet
Elsőre kegyetlenül hangzik, és különösen nehéz ezt meglépni, ha a seb még friss, és még mindig erősen kötődsz a másikhoz. De csak akkor tudsz továbblépni, ha nem emlékeztet rá minden, ami körülvesz. Épp ezért a legjobb, amit tehetsz, hogy kidobsz mindent, ami rá emlékeztet. A tőle kapott ajándékokat, ruhákat, fényképeket, de még azokat a zenéket is töröld, amikről ő jut eszedbe. Ha folyton olyan dolgokkal szembesülsz ugyanis, amik miatt megint rajta kezdesz agyalni, akkor nem fogod tudni elfelejteni, és megmaradsz a reménytelen (és értelmetlen) szerelmes állapotában. És ez nem csak a materiális dolgokra érvényes, kerüld azokat a helyeket is, ahova közösen jártatok.
A következő oldalon további tippekről olvashatsz!