Attól függően, hogy hogyan zajlott, mi volt az oka, mennyi ideig tartott a kapcsolat, egy szakítás nagyon megviselheti az embert. Egy kapcsolat vége után könnyen elveszettnek érezzük magunkat, azonban ha betartod az alábbi javaslatokat, újra magadra találhatsz, gyorsabban, mint hinnéd!
Engedd át magad a gyásznak
Semmi értelme nincs, hogy úgy tegyél, mintha minden rendben lenne, bizony ez is egyfajta elengedés, gyász. Hogy belekezdj a folyamatba, készíts magadnak egy koktélt, vegyél elő egy doboz zsebkendőt és hallgass szomorú dalokat, hogy először is jól ki tudd sírni magad. A legfontosabb, hogy hagyj magadnak időt szomorkodni.
Írd ki magadból
Hidd el, rengeteget segít! Írj egy üzenetet, vagy egy levelet, amit sosem küldesz el, ha kreatívabb vagy írj egy esszét vagy verset. Nem mindig könnyű megtalálni a megfelelő szavakat és nem is kell egy mesterműnek lennie, de így lehetőséged van, hogy kiadd magadból azt, amit közvetlenül beszélgetés során nem tudtál és sokkal összeszedettebb is leszel utána.
Állíts fel konkrét, elérhető célokat
Tölts időt a barátaiddal
Természetes, hogy magányosnak érzed magad, hiszen nem csak a párodat, de a társaságát is elvesztetted, nincs több jó reggelt/jó éjszakát üzenet, nincs akivel programokat tervezz és várd, hogy találkozzattok. Ezért is fontos, hogy több programot szervezz a barátaiddal, hogy hasznosan töltsd el az idődet és még véletlenül se menj vissza hozzá unalomból vagy megszokásból. Még többet segít, ha olyan dolgokat csinálsz a barátaid kedvéért, amiket érte is csináltál, például főzés, sminkelés, ajándékvásárlás. Csak tudd, hogy nincs rá szükséged ahhoz, hogy jól érezd magad.