Sokan kérdezték tőlem, hogy melyek azok az étrend-kiegészítők, amelyek valóban segítenek a sportolóknak és fogyni vágyóknak. Szeretnék most globálisan választ adni erre a kérdésre, és segíteni neked, hogy a legjobb étrend-kiegészítőt használhasd a zsírégetésre!
A profi sportolók kedvence: az L-karnitin
Valószínűleg ha picit is jártas vagy a témakörben, az L-karnitinről Te is hallottál már. Szeretném azonban most tisztába tenni a fogalmakat, így nézzük pontosan mi is az az L-karnitin, és miben lehet a segítségedre!
Az L-karnitin alapvetően egy olyan aminosav, amelynek előállítására a szervezetünk is képes, valamint növényi és állati táplálékokban is megtalálható. Nem beszélünk tehát semmiféle kemikáliáról vagy kétes eredetű vegyületről!
Az L-karnitin első sorban a vázizomzatodban található, de a májban, a szívben és a vesében is fellelhető. A természetben az L-karnitin leggyakoribb forrása a különböző vörös húsokban van, valamint növényi eredetű táplálékokban is található, de ott kevesebb mértékben. Ezen kívül ez a csodálatos anyag két féleképpen kerülhet szervezetedbe azon kívül, amelyet az önállóan előállít: táplálkozással, illetve étrend-kiegészítőkkel.
Az L-karnitin jótékony hatása a szervezetre, a fogyásra
Az L-karnitin a sportolók kedvence, az egyik legelterjedtebb és leghatékonyabb zsírégető anyag. De miért is ennyire nagyszerű?
Az L-karnitin a szervezetünkben a zsírsavak szállítórendszerének egyik alkotója, amely feltétlen szükséges ahhoz, hogy a zsírt energiává alakíthassa át szervezetünk. Testünk azonban csak és kizárólag abban az esetben képes megfelelő mennyiségű L-karnitint előállítani, ha ahhoz megfelelő mennyiségű lizin, metionin, vas, B6 és C-Vitamin, valamint niacin áll a rendelkezésre. Amennyiben azonban ezekből nincs elegendő, a szervezet L-karnitin szintje csökken.
Karnitin nélkül nincs zsírsavlebontás!
A zsírsavlebontás pedig elengedhetetlen mind a fogyás szempontjából, mint az energia termeléshez. Éppen ezért használja minden profi edző és fogyni vágyó. Emellett az L-karnitin az izmok oxigénellátását is elősegíti, valamint az izomláz kellemetlen érzését is enyhíti, hiszen megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izomzatban.
Az L-karnitin tehát alapvetően szükséges ahhoz, hogy a nem kívánatos zsírpárnáid elégethesd, illetve azokat energiává alakítsd át. De nézzük, mi van még!
Innováció a zsírégetésben: a króm pikolinát!
A króm pikolinát az étrend-kiegészítők egyik alapköveként már elég régóta elterjedt. Nem is csoda, hiszen számtalan jótékony hatását ismerjük a szervezetre, kiválóan segíti az egyes élettani folyamatokat, valamint betegség-megelőző hatásáért is szeretjük már évek óta.
Az utóbbi kutatások azonban azt is kimutatták, hogy a króm pikolinát a zsírégetésben, a fogyásban is nagy segítségünkre lehet!
Az L-karnitintől eltérően a króm pikolinát egy olyan esszenciális nyomelem, amelyet a szervezetünk nem képes előállítani. A szerves kötésű króm (króm-pikolinát) jobb hasznosulással rendelkezik, mint a szervetlen króm (króm-klorid) vegyületek.
A króm pikolinát jótékony hatásai
A krómra alapvető szüksége van a szervezetnek az anyagcserében: segíti a fehérje, a szénhidrát és a zsír-anyagcserét. Éppen ebben rejlik nagyszerű hatása a fogyókúrára is: a glükóz lebontását segítve támogatja a szervezet energiaháztartásának szinten tartását, és a zsíranyagcserét felgyorsítva a kis párnácskák egyik legnagyobb ellenségeként lép fel!