notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Az ananászfogyasztás jótékony hatásai

Az ananászfogyasztás jótékony hatásai

helloladies.hu
hirdetes

Kívülről kemény és szúrós, belülről illatos, finom és rendkívül egészséges. Az ananászt a világ egyik legegészségesebb gyümölcsének tartják. Ha végig nézzük mennyi mindenre jó, rájövünk, hogy nem jogtalan ez az elnevezés. Nem tartalmaz zsírt és koleszterint, viszont rengeteg A-, B-, C- vitamin, kálium-, mangán-,  és tucatnyi egyéb ásványi anyag és tápanyag található benne, amelyekre testünknek nagy szüksége van.

Az ananászfogyasztás jótékony hatásai

Lássuk, mi mindenre jó az ananász!


Erősíti az immunrendszert

 

Az ananászban nagy mennyiségben található C-vitamin (vízben oldódó antioxidáns, segít megakadályozni a sejtkárosodást, egyes kutatások szerint pedig az ízületi fájdalmak és szívbetegségek megelőzésében is szerepe van), fedezi egy felnőtt napi C-vitamin szükségletének felét.  

 

Erősíti a csontokat

 

Magas mangán tartalmának köszönhetően erősíti a csontokat és a kötőszöveteket. Egy csésze friss ananászlé a szükséges napi adag 70% -át tartalmazza. A gyerekeknek, felnőtteknek és időseknek is ajánlott naponta néhány darab ananászt enniük, hogy csontjaik megfelelően fejlődjenek, és erősek maradjanak.

hirdetes

 

Nagyon jó ellenszer az arc- és orrüreg megduzzadására allergia esetén

 

Itt ismét visszatérünk a C-vitaminra, amely segít rendbe hozni a nyálkahártyát a torokban és az orrban. Ha allergiaszezonban te is szenvedsz, adj egy kis ananászt a mindennapi étrendedhez, és sokkal jobban fogod magad érezni.


Csökkenti a stresszt


Magas B-vitamin tartalma miatt az agy jobban működik és könnyebben megbirkózik a minket érő stresszel.


Segít megőrizni a szemek egészségét

 

Az antioxidánsok és C-vitamin magas szintje miatt az ananász csökkenti a makuláris degeneráció kockázatát. Emellett sok béta-karotint is tartalmaz – ami az egészséges látás lényeges eleme, ezért rendszeresen kellene fogyasztani.

hirdetes


Megfázásra és köhögésre is jó


A gyulladáscsökkentő és C-vitamin tartalmának köszönhetően az ananász nagyszerű eszköz lehet a csúnya megfázás és köhögés kezelésére. Ismert, hogy a bromelin csökkenti a duzzanatot és a légzési problémákat. Az ananászban található enzimek gyulladáscsökkentő hatással vannak a légzőrendszerbeli nyálkahártyára. Ha legközelebb rosszul érzed magad, narancslé helyett igyál egy pohár ananászlevet, sokkal hamarabb jobban leszel!

 

A többi jótékony tulajdonságot a következő oldalon olvashatod!

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

4 két-hozzávalós recept, amit a gyerekek imádni fognak

2020-03-23

4 két-hozzávalós recept, amit a gyerekek imádni fognak

Vannak ételek, amikhez elő kell venni a receptkönyvet, beszerezni mindenféle különleges hozzávalót. Most viszont azokat a napokat éljük, amikor az a célunk, hogy ha lehet, ki se tegyük a lábunkat a lakásból, a gyerekek viszont otthon vannak, ezért jó, ha van néhány olyan recept a tarsolyunkban, ami könnyen elkészíthető az otthon található alapanyag

Étkezz egészségesen akkor is, ha otthonról dolgozol!

2020-03-20

Étkezz egészségesen akkor is, ha otthonról dolgozol!

A koronavírus miatt otthonról dolgozni sokaknak hatalmas változást jelent és egyetlen szórakozás marad: a hűtő. Sem a túlevés sem a túl kevés nem egészséges szokás, ezért szeretnénk néhány tanácsot adni abban, hogy hogyan étkezhetsz egészségesen otthon is!

A legjobb proteinben gazdag ételek, amiktől gyorsabban fogysz

2020-01-30

A legjobb proteinben gazdag ételek, amiktől gyorsabban fogysz

A fogyás általában nem megy könnyen, azonban nem kell éheztetnünk magunkat, hiszen vannak olyan ételek, amik segítenek. Íme a legtöbb proteint tartalmazó ételek!

A legfinomabb egészséges Smoothiek reggelire

2020-02-17

A legfinomabb egészséges Smoothiek reggelire

Egészséges, finom és gyors reggelire vágysz? Akkor próbáld ki ezeket a tökéletes smoothie recepteket, amik hamar elkészülnek, hihetetlenül egészségesek és feltöltenek energiával!

A D-vitamin-hiány tünetei és kezelése

2020-01-06

A D-vitamin-hiány tünetei és kezelése

Lehet, hogy eljött az idő, hogy egy kicsit többet napozzunk! Egy olyan trend ütötte fel ugyanis a fejét világszerte, ami nem kíméli sem a gyerekeket, sem a felnőtteket, nincs tekintettel sem a bőrszínre, sem a társadalmi helyzetre, a kiváltó ok pedig nem más, mint egy nagyon fontos vitamin hiánya.

Természetes antibiotikumok, amik sokszor hatásosabbak, mint a gyógyszerek

2020-01-06

Természetes antibiotikumok, amik sokszor hatásosabbak, mint a gyógyszerek

Nem is olyan régen a gyógyszerek még teljesen mások voltak, mint manapság. Őseinknek a természetet kellett segítségül hívniuk, az antibiotikumok és természetes gyógymódok terén, de ma már egyszerűen csak besétálunk az orvoshoz és a recepttel a kezünkben távozunk. Habár köszönhetően a modern orvoslásnak és gyógyszereknek hirtelen megnőtt az emberek

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
386 597
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
1 357 971
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 160

Átlagos értékelés: 5.0