notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

5 bőrápolási tipp tavaszra

hirdetes

5 bőrápolási tipp tavaszra

ML

Hamarosan itt a tavasz, már reggelente lehet hallani a madarak csicsergését, a nap sugara melegen süt ránk, rügyeznek a fák, bőrünk is felfrissülni vágyik a kemény, hideg téli levegő és az otthoni száraz meleg levegő után. Elhoztam nektek 5 bőrápolási tippet, amelyeket a tavasz közeledtével ajánlatos megcsinálni, hogy felébreszd bőrödet a téli álmából és ragyogjon a tavaszi napsütésben!

5 tipp a szebb bőrért

Hámlasztás


Az első és legfontosabb lépés bőrünk leradírozása! Annak ellenére, hogy a bőr folyamatosan regenerálódik, a téli időjárás, hideg levegő megakadályozhatja a természetes hámlást. Fontos, hogy bőrünk egészsége érdekében megtegyük ezt a lépést. Ajánlatos beülni egy forró kád vízbe és bőrradír segítségével, nem túl durván leradírozni testünket, a térdünkre, könyökünkre és talpunkra kifejezetten figyelve, mivel a bőr a tél folyamán, leginkább ezeken a helyeken vastagszik meg bőrünk. Azt sem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a testradír nem egyenlő az arcradírral, így a testradírt csak testünkön, míg az arcradírt tényleg csak az arcunkon használjuk, és eszünkbe se jusson a testradírt az arcunkra kenni, mivel ez nagyon nem tesz jót az arcnak. Radírozást pedig fürdés után egy hidratáló testápoló és arckrém használatával folytassuk.

Igyál sok vizet!


Akár edzel, akár beteg vagy, akár dolgozol, mindig ajánlatos sok vizet inni tested és szerveid helyes működésének érdekében. A napi ajánlott folyadékbevitel 2 liter. Mint sokan tudják, a bőrápolásban is nagy szerepe van a megfelelő folyadékmennyiség bevitelének. Szerveink működéséhez hidratálásra van szükségünk, a bőr pedig testünk egyik legnagyobb „szervének” mondható. Minél több vizet iszol, annál könnyebb lesz megóvni a bőrt a kiszáradástól.

hirdetes

Használj fényvédőt még a felhős napokon is!


A fényvédő használata nem csak a tengerparton ajánlott, hétköznapokon is elengedhetetlen lépés. Ha süt a nap, ha nem, a káros UV sugarak roncsolhatják bőrünk egészségét, így érdemes kenni arcunkra. Hogy időt spóroljunk, már léteznek olyan alapozók, nappali krémek, amelyekben alapból van fényvédő, ezek nagyon hasznosak és rendkívül jó hatással vannak arcbőrünk egészségére is. Ha van az adott krémben fényvédő, azt „SPF”-el szokták jelezni.

Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget!


Ha már beszéltünk a folyadékpótlásról, fontos megemlíteni a gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztását is. Nagyszerű módja annak, hogy további víz, vitaminok és ásványi anyagok kerüljenek be szervezetünkbe, amelyek rendkívül kedvezőek számunkra.  Az egészséges bőr számára fontos a sok folyadékbevitel, mivel rugalmassá teszi a bőrt, így segít megakadályozni a bőr elöregedését. Kiváló étel lehet (bőrünk egészségének megőrzése érdekében) a saláta, a brokkoli, az alma és a görögdinnye. Tanulmányok szerint a citrusfélék a leghasznosabbak bőrünk számára.

hirdetes


Mozogj rendszeresen!


Sokszor úgy érezzük, hogy az edzés az utolsó dolog, amit be szeretnénk iktatni a mozgalmas mindennapjainkba. Viszont legalább egy héten kétszer vagy háromszor érdemes megmozgatni magunkat, kutyát sétáltatni, gyerekekkel, családdal, vagy párunkkal kirándulni menni, mivel a rendszeres testmozgás növeli a véráramlást és biztosítja a bőrsejtek egészséges fenntartását. Mivel most sajnos a Covid ideje alatt sajnos edzőterembe nem tudunk menni, bíztatlak arra, hogy mozdulj ki és sétalj vagy kirándulj egy jót a friss tavaszi levegő társaságában!
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A korai fogszabályzás 5 legnagyobb előnye- ezt minden szülőnek tudnia kellene

2021-11-22

A korai fogszabályzás 5 legnagyobb előnye- ezt minden szülőnek tudnia kellene

Sok gyerekkori probléma megoldására fiatal korban sokkal egyszerűbb és hatásosabb, így van ez a fogakkal is. Nézzük milyen előnyökkel jár a korai fogszabályzás!

Ezt az 5 tanácsot fogadd meg, ha smink nélkül is jól akarsz kinézni

2021-09-22

Ezt az 5 tanácsot fogadd meg, ha smink nélkül is jól akarsz kinézni

A legtöbb nő hajlamost azt hinni, hogy sminkelni szinte kötelező, smink nélkül nem lehet jól kinézni. Ez nem igaz, csupán néhány dologra jobban oda kel figyelni!

10 jel, hogy megtaláltad a tökéletes fogorvost

2021-11-19

10 jel, hogy megtaláltad a tökéletes fogorvost

Rengeted szempontot kell figyelembe venni, amikor fogorvost választunk - de mikre figyeljünk oda elsősorban? Íme, 10 jel, hogy jó szakembert választottál.

A tökéletes alak titka – használj Te is francia súlyzórudat!

2021-10-29

A tökéletes alak titka – használj Te is francia súlyzórudat!

Manapság számtalan oka lehet annak, hogy elkezdünk edzeni. Mégis, ha sikeres edzéstervvel szeretnénk rendelkezni, érdemes egy súlyzórúd mellett dönteni.

Félsz a fogászati beavatkozásoktól? Válaszd az altatós fogászatot!

2021-10-29

Félsz a fogászati beavatkozásoktól? Válaszd az altatós fogászatot!

Amennyiben Te is félsz fogorvoshoz járni, s a legtöbb kezelés hallatán már a hideg is kiráz, akkor az altatásos fogászat segíteni fog - ismerd meg most!

A baba első foga: 5 dolog, amit minden szülőnek tudnia kell

2021-10-19

A baba első foga: 5 dolog, amit minden szülőnek tudnia kell

A fogzás egy nagyon fontos dolog a csecsemők életében. Sok szülőt kihívás elé állítja ez a folyamat, ezért összegyűjtöttünk néhány hasznos tudnivalót, fontos tippet.