notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A D-vitamin hiánya súlyos problémákhoz, akár rákhoz is vezethet

hirdetes

A magyarok többsége nem fogyaszt eleget belőle, pedig hiánya rákot okoz

helloladies.hu

Sokszor hallani, hogy egyes betegségek hátterében valamilyen vitaminhiány áll. Ezt a legtöbb orvos (tisztelet a kivételnek) nem fogadja még el teljesen. Még mindig ott tartunk, hogy csak az extrém esetek, mint a skorbut, farkasvakság stb. számítanak vitaminhiánynak. Én is kétkedve fogadtam ezeket a „vitaminhiány betegségeket”, amíg nem találkoztam egy nagyon meggyőző esettel.

A magyarok többsége sajnos keveset fogyaszt belőle. Sokan nem tudják ugyanis, hogy a hiánya rákot is okozhat. Fontos tisztában lenni a D-vitamin szükségességével

A közeli családom egyik tagja hónapok óta komoly izom és ízületi fájdalmakra panaszkodik. Természetesen minden szükséges orvosi vizsgálatot elvégeztek rajta és semmilyen kóros eltérést nem tapasztaltak. Aztán az ízületi fájdalmai mellé megérkezett a magas vérnyomás betegség is. Komoly vérnyomáskiugrásai lettek, amire az orvosok persze vérnyomáscsökkentőket adtak.

Családtagom abba a szerencsétlen helyzetbe került, hogy mostmár a vérnyomáscsökkentő mellékhatásait is élvezhette, mint a lábdagadás, fáradtság. Szerencsére olyan ember, aki hajlandó tenni magáért. Mivel nem szeretné ilyen állapotban élni az életét, elkezdett tanulni. Orvosi és természetgyógyászati folyóiratokat bújt hosszú hetekig, kereste a megoldást a problémájára. Természetesen az orvosok azt tanácsolták neki, hogy próbáljon meg megbarátkozni a jelenlegi állapotával, örüljön, hogy gyógyszerekkel és fájdalomcsillapítókkal karban tartaható a betegsége.

Aztán pár hét tanulás, olvasás és keresgélés után rátalált saját gyógymódjára. Tünetei és a szakmai anyagok alapján rájött, hogy valószínűleg komoly D-vitamin hiánya van. Persze egyből lement a háziorvoshoz, hogy egy laborvizsgálatot kérjen, amelyben megnézik a D-vitamin szintjét is (ekkor már júniust írtunk, elkezdett erősen napozni, hogy pótolja az esetleges  hiányát). Az orvos közölte, hogy ezt a vizsgálatot nem írhatja elő, mivel túl költséges, egyébként sincsen szükség rá, csak nagyon kicsi a valószínűsége, hogy ez lenne a betegsége oka. Rokonom így saját pénzén elment egy magánvizsgálatra, ahol kimutatták, nagyon komoly D-vitamin hiánya van. A napozás mellé így elkezdett 1000 – 2000 nemzetközi egységnyi D-vitamint szedni. Nos, 3 hét után elmondható, hogy a vérnyomása rendeződött, folyamatos ellenőrzés mellett lassan a gyógyszert is elhagyhatja, mert túl alacsony a vérnyomása olykor. Az ízületi fájdalmait mintha elfújták volna. Újra fájdalommentes… 

hirdetes

Ez az eset meggyőzött arról, hogy valóban létezik hiánybetegség! Na de nézzük, mik lehetnek a tünetek és mit tehetünk ellene


A D-vitamin hiánya komoly egészségügyi problémákat okozhat. Amellett, hogy a csontrendszert erősíti és „stabilizálja” gyermekkorban, komoly szerepet játszik a szív- és érrendszer, az mozgásszervrendszer, az emésztőszervrendszer és a hormonháztartás egészségének megőrzésében. Hiánya esetén nem csak csontsérülések történhetnek, hanem komoly ízületi fájdalmak léphetnek fel, magas vérnyomás, sőt daganatok is keletkezhetnek a testben. Igen, a D-vitamin hiánya tudományosan is alátámasztottan megnöveli a daganatképződés kockázatát. A D-vitamin nem csak egy sima vitamin, hanem egy hormon előanyaga. Hiánya az egész szervezetre kihat.

Hogyan juthatunk D-vitaminhoz?

A D3 vitamin az, amelyet napfény hatására „állít elő a szervezetünk”. Ezt nagyjából mindneki tudja. Azt viszont kevesebben tudják, hogy naponta 15 – 20 percet kellene eltöltenünk a napon úgy, hogy a lehető legnagyobb bőrfelületünket „süsse” a nap. Tegyük a szívünkre a kezünket! Ér bennünket ennyi napfény? Télen és tavasszal természetesen nem, tehát itt már komoly hiány léphet fel. És nyáron? Azon az egy-két héten kívül, amikor nyaralunk, nem nagyon ér bennünket a nap… Tavaly 14 orvostársaság írta alá az úgynevezett D-vitamin konszenzust. A társaság egyértelműen kijelenti, hogy az egészség megőrzése érdekében szükség van az egyénnek és az alkatnak megfelelő D-vitamin pótlásra.

hirdetes

A D-vitamin hiányának árulkodó jelei

  • Depresszió, feszültség, idegrendszeri zavarok
  • Ízületi fájdalmak
  • Emésztőrendszeri zavarok (felszívódási zavarok, zsírosodás a hason)
  • Indokolatlan magas vérnyomás (egészséges nem mozgásszegény életmód ellenére is)
  • Csontritkulás
  • Immunrendszer gyengesége, gyakori megfázás, torokfájás

Fontos! A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin! Túladagolása ugyanolyan komoly prblémákat okozhat, mint a hiánya. Érdemes ellenőríztetnünk D-vitamin szintünket, majd szakemberrel megkonzultálnunk, hogy mennyi nemzetközi egységnyi D-vitamint ajánlott bevinni és mennyi ideig. A téli hónapokban naponta 1000 – 2000 nemzetközi egység szedését javasolják.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

A legjobb otthoni arcmaszk receptek, amik tényleg működnek

2020-09-22

A legjobb otthoni arcmaszk receptek, amik tényleg működnek

Nem kell bolti arcmaszkokat venned ahhoz, hogy a bőrödnek csodás kényeztetésben legyen része, egyszerűen csak kövesd az alábbi egyszerű recepteket!

Takaríts citrommal, vegyszermentesen

2020-09-07

Takaríts citrommal, vegyszermentesen

Az egyik leginkább széles körben, takarítás során nap, mint nap felhasználható termék lehet, hogy nem is egy flakonban van! Sőt, valószínűleg a hűtődben található. A citrom egy fantasztikus természetes tisztítószer, ami segít az otthonunkat csillogóan tisztán tartani. Mire is használható pontosan? Lássuk!

Ezekhez sosem illene hozzányúlnod más házában!

2020-09-21

Ezekhez sosem illene hozzányúlnod más házában!

Ha látogatóba mész valakihez, az alábbi illemszabályokat illik betartani, hogy te és a vendéglátód se kerüljön kellemetlen helyzetbe! Nézzük, mi az, amihez nem kellene nyúlnod!

Elmondom, hogy megéri-e almaborecetes fürdőt venni!

2020-09-02

Elmondom, hogy megéri-e almaborecetes fürdőt venni!

A kókuszolaj után egy új alapanyag veszi át a főszerepet a szépségápolás világában, ez pedig nem más, mint az almaborecet. Ha rendszeresen fogyasztjuk, annak is számtalan előnye van, a vérnyomásra is jó hatással van, valamint a fogyásban is segít, de a szépségápolásban is nagy hasznát vehetjük, hiszen a bőrre és a hajra is nagyon pozitív hatással v


Egészség Egészséges életmód Érdekességek Praktikák