notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk, hogy hogyan lehetnek gyönyörű, egészséges fogaid!

hirdetes

Így lehetnek gyönyörű, egészséges fogaid

helloladies.hu

Szeretnél önfeledten mosolyogni? Gyönyörű, egészséges fogakra vágysz? Adunk hozzá néhány hasznos tippet, melyek segítségével könnyedén elérheted ezt!

Bemutatjuk, hogy hogyan lehetnek gyönyörű, egészséges fogaid!

A legtöbb ember gyönyörű és egészséges fogsorra vágyik, hiszen ez rendkívül megnyerő tud lenni. A fogaid hatással vannak arra, hogy mások hogyan látnak téged, és arra is, hogy te milyen magabiztosan érzed magadat. Hány állásinterjút vagy randevút tett tönkre az, hogy az emberek féltek mosolyogni és rejtegették a fogaikat? Az elhanyagolt fogak a legszebb mosolyt is teljesen elrontják, ráadásul kellemetlen szájszagot is okoznak. Nem is beszélve arról, hogy a fogászati problémák kellemetlenek és fájdalmasak lehetnek. A rendszeres fogmosás és fogselymezés önmagában nem elég, ha gyönyörű, egészséges fogakat szeretnél. Fogadd meg tanácsainkat, ha szeretnéd hosszú időre elkerülni a fogorvost!

Hányszor mossunk fogat egy nap? 


Az, hogy milyen a fogaink egészsége, adottság kérdése is, hiszen a rossz fogak sajnos öröklődnek, ez azonban nem jelenti minden esetben azt, hogy nem tehetünk a fogaink egészségéért. Valószínűleg senkinek sem kell mondani, hogy a rendszeres fogápolás milyen fontos. A napi két fogmosás azonban nem elég, ha igazán egészséges fogakat szeretnél minden étkezés után mosd meg őket, hiszen így nincs idejük a szennyeződéseknek lerakódni. A fogmosáshoz fluorid tartalmú fogkrémet használj!

hirdetes

Figyelj a fogmosás időtartamára! 


Sajnos a felnőttek képesek arról megfeledkezni, hogy a helyes és alapos fogmosás körülbelül három percig tart. A gyerekek is képesek ezt egy perc alatt letudni, így érdemes bevetni néhány praktikát ahhoz, hogy a fogmosás időtartamát betartsuk. Hallgasd meg például a kedvenc számodat fogmosás közben, így nagyon hamar eltelik az a pár perc, és jól fogod magad érezni fogmosás közben!

Figyelj a nyelvedre is! 


hirdetes
A legtöbb ember teljesen elhanyagolja a nyelve tisztítását, pedig rengeteg baktérium megtelepedhet rajta, amik gyakran rossz leheletet okoznak. Manapság egyre több olyan fogkefét találhatunk a boltok polcain, amin nyelvtisztító is található, ennek segítségével könnyedén eltávolíthatod a nyelvedről a lepedéket.

Mondj le a káros szenvedélyeidről! 


A rendszeres dohányzás, kávézás, mind a fogak elszíneződéséhez vezetnek. Ha szeretnéd, hogy a fogaid ragyogóan fehérek legyenek, mindenképp le kell mondanod a káros szenvedélyekről!

Figyelj oda arra, hogy mit eszel és mit iszol! 


A rendszeres fogmosás nem elég ahhoz, hogy igazán egészségesek és gyönyörűek legyenek a fogaid, fontos az is, hogy milyen ételeket fogyasztasz. Mindenképp kerüld a magas cukortartalmú ételeket, italokat! Több kutatás is azt bizonyítja, hogy léteznek kifejezetten olyan ételek, italok, amik jó hatással vannak a fogaid egészségére, szépségére. Ide tartozik például a tea, ami a polifenoloknak köszönhetően lassítja a fogszuvasodást, illetve az áfonyával is ezt a hatást érheted el. Az egészséges pH-érték helyreállításához a sajt tökéletes választás.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

Ezért kellene sárgadinnyés vizet innod!

2020-08-24

Ezért kellene sárgadinnyés vizet innod!

A sárgadinnye nagyon finom magában, más gyümölcsökkel együtt és smoothie-ként fogyasztva is, de tudtad, hogy frissítő és egészséges vizet is készíthetsz belőle? Finom és tápanyagban gazdag módja, hogy kicsit feldobd a napi folyadékbeviteledet!

Legalább ennyit kell mozognod egy héten!

2020-08-26

Legalább ennyit kell mozognod egy héten!

Tudjuk, hogy a mozgás elengedhetetlen része az egészségnek, azonban mégis számtalan kifogással állunk elő, hogy miért nem csinálunk semmit. Ha te is ebbe a kategóriába tartozol és további motivációra van szükséged, jó ha tudod, hogy napi csupán néhány perc edzés is tehet azért, hogy tovább élj!

Ha modernizálod a lakást, ezt a négy dolgot érdemes berakatnod!

2020-09-25

Ha modernizálod a lakást, ezt a négy dolgot érdemes berakatnod!

Itt az ideje egy kis lakásfelújításnak? Nagyszerű! Mutatok négy dolgot, ami egyetlen korszerű otthonból sem hiányozhat! A te lakásodban is helyet kapnak?

Az erős nők kerülik ezeket a mérgező kapcsolatokat

2020-09-21

Az erős nők kerülik ezeket a mérgező kapcsolatokat

Egy mérgező kapcsolatnak számtalan formája van és sok ember még csak nincs is tudatában, hogy ő is abban él. Ezek azonban nagy terhet jelentenek, épp ezért az erős nők nem fogadják el őket. Bemutatunk néhány tipikus mérgező kapcsolatot, amiből az erős nők mindig kisétálnak.


Betegség Egészség Egészséges életmód Tanács