X Értesülj kedvenc témáidról elsőkézből! Iratkozz fel hírlevelünkre!
https://www.helloladies.hu/ hírlevél feliratkozás

Egészséges nasik, amiket a fogyókúra alatt is bűntudat nélkül fogyaszthatsz

Egészséges nasik, amiket a fogyókúra alatt is bűntudat nélkül fogyaszthatsz

helloladies.hu
hirdetes

Nassolni egészségesen is lehet. Mutatunk néhány olyan rágcsát, amit a fogyókúrád alatt is bűntudat nélkül fogyaszthatsz, valamint az egészségedre sem ártalmas!

Egészséges nasik, amiket a fogyókúra alatt is bűntudat nélkül fogyaszthatsz

Sokan egész nap próbálnak ellenállni egy kis nassolásnak, aztán vacsora után már nem bírják tovább és elfogyasztanak egy csokit, egy zacskó chipset…

 

A boltban kapható rágcsák általában rengeteg adalékanyagot, szénhidrátot és zsírt tartalmaznak, ami nemcsak az alakodnak, de az egészségednek sem tesz jót. Mutatunk néhány egészséges nasit, amit a fogyókúrád alatt is bűntudat nélkül fogyaszthatsz és az egészségedre sem ártalmasak!

 

Zöldségek


A nyers zöldségek rengeteg vitamint és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak.

 

Gyümölcsök

hirdetes


A gyümölcs önmagában is finom és egészséges nasi, de salátát is készíthetsz belőle.

 

Sajt


A csökkentett zsírtartalmú sajtok is tökéletes nassolnivalók, akár gyümölccsel, zöldséggel is fogyaszthatod őket.

 

 

Joghurt


Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes joghurt is megfelelő erre a célra. Ha nem szereted a natúr változatot, nyugodtan feldobhatod pár friss gyümölccsel.

 

Mogyoró


A mogyoró hozzájárul a szív és érrendszeri betegségek megelőzésében, valamint tele van vitaminokkal.

 

Mandula


A magvakat nyugodtan fogyaszthatod a diétád alatt is, ám mindenképp mértékkel tedd azt! A mandula jót tesz a szívnek.

hirdetes

 

 

Túró


Túróból a zsírszegény változatot válaszd, fogyaszthatod akár gyümölccsel is.

 

Almachips


Ha egy kis rágcsára vágysz, próbáld ki az almachipset! A szárított almaszirmokat otthon is el tudod készíteni: mosd meg az almákat, majd karikázd fel őket, ezután pedig szárítsd ki egy sütőpapírral bélelt tepsiben.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Még több cikk

Narancsbőr-Mit tegyünk ellene?

2019-04-09

Narancsbőr-Mit tegyünk ellene?

A cellulit nem zsírfelhalmozódás. Sovány embereknél is megjelenhet a narancsbőr. A zsír és a narancsbőr közt csupán annyi az összefüggés, hogy a megnövekedett zsírsejtek ránehezednek a zsírüregek közti kötőszövetre, ez pedig kihat a bőr simaságára és feszességére.

30 napos edzésterv hasra!

2019-04-02

30 napos edzésterv hasra!

Formáld hasadat te is, hoztam nektek egy harminc napos nagyon szuper edzéstervet, amit mindenkinek ajánlok! A végeredmény: formás és lapos has! Próbáld ki minél hamarabb!

Napi 3 perc és az úszóguminak annyi

2019-04-02

Napi 3 perc és az úszóguminak annyi

Manapság, rohanó életünk mellett nehéz beilleszteni a mozgást a mindennapjainkba, pedig a jó fizikai állapot megőrzése nagy szerepet játszik a betegségek megelőzésében és az általános fáradtság leküzdésében. Sok férfi és nő tartja zavarónak a hason található felesleget és keresi azt a gyakorlatot, ami tényleg működik, de nem vesz el sok időt a napb

Fogyj egyszerűen úgy, hogy kevesebbet eszel

2019-04-02

Fogyj egyszerűen úgy, hogy kevesebbet eszel

Bárki, aki fogyókúrába kezd megmondhatja, hogy milyen nehéz tartani a diétát. Annyi reklám jön velünk szembe, és minden olyan finomnak néz ki, hogy szinte lehetetlen ellenállni. Még ha eleinte képes is vagy nemet mondani az egészségtelen ételekre, és ragaszkodni egy egészségesebb étrendhez, sokan a kezdés után pár héttel fel is adják. Legyen az ok

Edzenél, de nincs időd a baba mellett? Tornázz vele!

2019-01-11

Edzenél, de nincs időd a baba mellett? Tornázz vele!

Ha a baba megszületik, utána kevés időnk marad, viszont nem lenne rossz visszaszerezni régi alakunkat sem. Egy kisbaba nagyon igényli a törődést, így szinte nem is lehet magára hagyni. Edzés babával

Tudd meg a fitnesz királynő izmos fenekének a titkát!

2019-01-08

Tudd meg a fitnesz királynő izmos fenekének a titkát!

Te is szeretnél gyönyörű feneket? Megmutatjuk Neked Gracyanne Barbosa popsi edzését, étrendjét, és tanácsokat is adunk, hogyan érd el a lenyűgöző eredményt!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
389 925
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 828 808
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 224

Átlagos értékelés: 4.7