Receptek
Tortilla
Hozzávalók:
Tészta
- 30 dkg teljes kiőrlésű liszt
- 4 ek olíva olaj
- 1/2 csomag sütőpor
- 1 kk só
- 3 dl langyos víz
Töltelék
- zöldségek
- hús
- tejföl, fűszerek
Elkészítés:
Tészta
- Tedd egy tálba a hozzávalókat, vizet adagolva lágy tésztásá gyúrjuk.
- Hagyd pihenni 15 percet, konyharuhával letakarva.
- Melegítsd fel a serpenyőt, majd tegyél bele egy kisebb merőkanállal, oszlasd szét (nem túl vastagon). Fordítsd meg, pár párc alatt elkészül.
- Alufóliával fedd le, nehogy megkeményedjen!
Töltelékhez
- Hirtelen süsd meg a csirkemell csíkokat/darabokat, fűszerezd tetszés szerint.
- Tegyél bele még friss salátát, paradicsomot, paprikát, hagymát és a fűszeres tejfölt, majd a húst.
- Csavard össze és már kész is van!
Mennyiség: 10-12 db
Küldje el ismerősének!
A jövő egészségügye? Okosgyűrűk, okosórák és új diagnosztikai lehetőségek
Az okosórák és okosgyűrűk néhány éve még főként életmód-eszközökként voltak jelen: lépésszámot mértek, figyelték az alvást, jelezték az értesítéseket, és...
Orvoshoz kell fordulni, ha kullancsot találunk magunkon?
A kullancscsípés sokak számára ijesztő pillanat, főleg tavasszal és nyáron, amikor egy kirándulás, kerti munka vagy akár egy parkban töltött délután után is könnyen...
Fejfájással ment orvoshoz, a vizsgálat után derült ki, hogy nagy a baj
A fejfájást a legtöbben hétköznapi panasznak tartják. Sokszor valóban ártalmatlan ok áll a háttérben: stressz, kialvatlanság, kevés folyadék, frontérzékenység vagy...
Így legyen tökéletes a szabadnapod
Egy jól szervezett szabadnap az egyik legjobb dolog, amit magadnak adhatsz. Nemcsak a testet, hanem a lelket is feltölti, és segít, hogy újult erővel térj vissza a mindennapokhoz....
A jövő nőgyógyászata – Endometriózis, mióma, PCOS, meddőség: egyre több nőt érintenek
A nőgyógyászat az elmúlt évtizedben látványos átalakuláson ment keresztül. Míg korábban a hangsúly elsősorban az alapellátáson, a szűrővizsgálatokon és az akut...
Női sebészek a világban, akik bámulatos sikert értek el
Világhírű női sebészek sikertörténetei: szív-, agy- és szemsebészeti áttörések, inspiráló életutak és a modern sebészet női úttörői
Mire figyeljünk 2026-ban honlapkészítésnél?
A honlapkészítés világa soha nem áll meg. Ami néhány éve még korszerűnek számított, ma már gyakran elavult, 2026-ra pedig még inkább átalakul a digitális tér logikája. A...
A legszebb téli séták Budapesten – ötletlista hideg napokra
A tél Budapesten egyszerre nosztalgikus, romantikus és meglepően energizáló. A hideg levegő, a sárgás fények, a forró italok csábítása és a kicsit lassabb tempó olyan...
Ezeket ellenőrizd, mielőtt fűtésre váltasz a klímával
Ahogy beköszönt az ősz, egyre többen váltanak fűtésre klímával. Kényelmes és gyors megoldás, de ha a készüléket a nyár eleje óta nem takarítottad, az nemcsak a...
Milyen gyakran kell fogkőeltávolítást csináltatni?
„Majd jövő hónapban elmegyek” – ismerős mondat, igaz? A fogkőeltávolítás az a kezeléstípus, amit a legtöbben halogatnak. Pedig ha kihagyod, a következmények...
Esküvői mosoly villámgyorsan: így segítenek a porcelán héjak
Az esküvő legszebb kiegészítője a mosolyod. A porcelán héjak rövid idő alatt varázsolnak természetes, ragyogó fogsort a nagy napodra.
Hogyan javíthatjuk nőként a kardiovaszkuláris értékeinket?
Nőként is sokat tehetsz a szívedért: tudatos táplálkozással, mozgással, stresszkezeléssel és rendszeres szűréssel javíthatod kardiovaszkuláris értékeidet.