Ha egyedül vagy Valentin-napon lehet, hogy úgy érzed, te vagy az egyetlen ember, akinek nincs partnere. A médiának, reklámoknak, és boltoknak köszönhetően könnyű azt gondolni, hogy valami hiányzik, ha nem vagy kapcsolatban ezen a bizonyos napon. Pedig több oka is lehet, hogy nincs senkid, lehet, hogy ez a te döntésed, de az is lehet, hogy olyan körülmények eredménye, ami felett nincs befolyásod.
Hidd el, lehet, hogy azt hiszed, hogy te vagy az egyetlen, aki egyedül van ezen a napon, mert az összes barátnődnek van valakije, de nagyon sokan vannak még ebben a helyzetben. A legjobb módszer a magányosság kezelésére ezen a napon, ha másra koncentrálsz és annak is örülsz, amid van.
Hagyd figyelmen kívül a Valentin-napot
Nincs arra semmilyen szabály, hogy ünnepelned, vagy egyáltalán tudomást kéne venned a Valentin-napról. Ne hagyd, hogy a reklámok, a boltok polcai, vagy mások történetei miatt rosszul érezd magad. Február 14-e épp olyan nap, mint bármelyik másik az évben.
Legyél megértő magaddal
Ahelyett, hogy szomorkodnál, határozd el, hogy ez a nap csak rólad fog szólni:
- vegyél ki egy szabadnapot
- aludj sokáig
- edd a kedvenc ételeidet
- csinálj valamit, amit élvezel
- tűzz ki célokat
- idézd fel, mik azok a dolgok, amikért hálás vagy
Egy 2012-ben készült tanulmány rámutatott, hogy az emberek nagyon kemények tudnak lenni saját magukkal szemben. Emiatt különösen fontos, hogy lelassíts egy kicsit és átgondold, hogy bánsz magaddal - jól vagy rosszul.
Hagyd a szerelmes dolgokat
Ne nézz romantikus filmeket és ne hallgass szerelmes dalokat, mert ezek csak növelik a szomorúságot, hogy egyedül vagy ezen a napon.
Tervezz!
Tervezz egy olyan napot, amikor szabadidős tevekénységeket csinálsz vagy menj el egy koncertre, színházba. Például:
- vegyél részt egy sporteseményen
- nézz meg egy darabot
- menj el koncertre
- menj el fürdőbe
Hívj meg egy barátot vagy családtagot. Ha konkrét terveid vannak, az segít elterelni a gondolataidat arról a tényről, hogy szingli vagy. Sőt, ha valami emlékezeteset csinálsz, minden évben lesz mire örömmel visszagondolni.
A következő oldalon még folytatjuk!
