A meztelenül alvás mindig is egy tabu téma volt, de manapság egyre elfogadottabb kezd lenni, mivel kutatásokkal támasztják alá, hogy egészségügyi pozitív hatasáai vannak. Te is meztelenül szeretsz aluni?
Oxitocin hormon szabadul fel
Mikor meztelenül alszol, akkor felszabadul az oxitocin hormon másnéven a “szeretethormon”. Ez a hormon sok okból hatással van az egészségünkre: csökkenti a vérnyomást, csökkenti a stressz szintet, segít leküzdeni a depressziót. Segít abban is, hogy szerelmi életedben drasztikusan pozitív változások álljanak be, ha minden este meztelen fekszel be a párod mellé.
A kortizol szint csökken
Amikor a testalvó üzemmmódba kerül, akkor automatikusan reagál a testhőmérsékleted hő csökkenéssel, de a meztelen alvás segít abban, hogy tested a legideálisabb hőmegtartásban maradjon. Szervezetünk/testünk egy csodálatosan precíz rendszer alapján működik és képes arra, hogy megtartsa az ideális testhőt akkor, ha meztelenül alszol. Amikor csökken a kortizol szint akkor kevésbé vagy éhes, ingerlékeny, szomorú.
Segít abban, hogy nyugodtabban aludj
Ha meztelenül alszol akkor sokkal könnyedebb és nyugodtabb alvásban lesz részed. Mivel a testhőd a tökéletes állapotba kerül, nincs ami zavarhatna a nyugodt alvásban.
Erősíti az önbizalmad
Akár szükséged van arra, hogy több legyen az önbizalmad, akár nincs ez segíteni fog neked abban, hogy a helyén legyen. A meztelenül alvás tökéletes módja annak, hogy jól érezd magad a saját bőrödben. Nagyon kevés időt töltünk ebben a meztelen állapotban, így sokkal jobban megismerheted bőrödet, szervezeted, és magad, hogyan reagálsz dolgokra, akár csak arra, hogy a hátadhoz ér a hideg lepedő, hidd el nagyon kellemes érzés lesz.
