Receptek
Fitnesz rántotta receptje
Hozzávalók:
- 2 db tojás,
- 80 g cukkini,
- 2 g só,
- 2 evőkanál zöld fűszer (újhagyma, zöldpetrezselyem stb.),
- 1 evőkanál olíva olaj,
- őrölt fekete bors ízlés szerint.
Elkészítés:
Reszeljük le a cukkinit hosszúkásra és tegyük a kiolajozott serpenyőbe pirulni. Verjük fel a tojásokat majd adjuk hozzá az apróra vágott zöld fűszert, a sót és az őrölt borsot és öntsük rá a cukkinire. Tegyünk a serpenyőre egy fedőt így hamarabb elkészül az omlett. Amikor elkészült szeleteljük fel és melegen fogyasszuk. Jó étvágyat!
Tipp: Ha friss zöldfűszereket használsz, az a legjobb!
Ha eddig nem ismerted a fitnesz rántottát, akkor nagy hibát követtél el! Finom, laktató, feltölt energiával, egészséges és egyáltalán nem hizlal! Sokszor gondolkodunk azon mit is főzzünk ami ízletes, hamar elkészül és laktató is. Ma a segítségetekre lehetünk ebben a döntésben, egy cukkinis rántotta receptjét mutatjuk be nektek, amelynek azért lett Fitnesz rántotta a neve mert egyáltalán nem hizlal, egészséges mégis laktató és nem utolsó sorban nagyon finom. 
Küldje el ismerősének!
A jövő egészségügye? Okosgyűrűk, okosórák és új diagnosztikai lehetőségek
Az okosórák és okosgyűrűk néhány éve még főként életmód-eszközökként voltak jelen: lépésszámot mértek, figyelték az alvást, jelezték az értesítéseket, és...
Orvoshoz kell fordulni, ha kullancsot találunk magunkon?
A kullancscsípés sokak számára ijesztő pillanat, főleg tavasszal és nyáron, amikor egy kirándulás, kerti munka vagy akár egy parkban töltött délután után is könnyen...
Fejfájással ment orvoshoz, a vizsgálat után derült ki, hogy nagy a baj
A fejfájást a legtöbben hétköznapi panasznak tartják. Sokszor valóban ártalmatlan ok áll a háttérben: stressz, kialvatlanság, kevés folyadék, frontérzékenység vagy...
Így legyen tökéletes a szabadnapod
Egy jól szervezett szabadnap az egyik legjobb dolog, amit magadnak adhatsz. Nemcsak a testet, hanem a lelket is feltölti, és segít, hogy újult erővel térj vissza a mindennapokhoz....
A jövő nőgyógyászata – Endometriózis, mióma, PCOS, meddőség: egyre több nőt érintenek
A nőgyógyászat az elmúlt évtizedben látványos átalakuláson ment keresztül. Míg korábban a hangsúly elsősorban az alapellátáson, a szűrővizsgálatokon és az akut...
Női sebészek a világban, akik bámulatos sikert értek el
Világhírű női sebészek sikertörténetei: szív-, agy- és szemsebészeti áttörések, inspiráló életutak és a modern sebészet női úttörői
Mire figyeljünk 2026-ban honlapkészítésnél?
A honlapkészítés világa soha nem áll meg. Ami néhány éve még korszerűnek számított, ma már gyakran elavult, 2026-ra pedig még inkább átalakul a digitális tér logikája. A...
A legszebb téli séták Budapesten – ötletlista hideg napokra
A tél Budapesten egyszerre nosztalgikus, romantikus és meglepően energizáló. A hideg levegő, a sárgás fények, a forró italok csábítása és a kicsit lassabb tempó olyan...
Ezeket ellenőrizd, mielőtt fűtésre váltasz a klímával
Ahogy beköszönt az ősz, egyre többen váltanak fűtésre klímával. Kényelmes és gyors megoldás, de ha a készüléket a nyár eleje óta nem takarítottad, az nemcsak a...
Milyen gyakran kell fogkőeltávolítást csináltatni?
„Majd jövő hónapban elmegyek” – ismerős mondat, igaz? A fogkőeltávolítás az a kezeléstípus, amit a legtöbben halogatnak. Pedig ha kihagyod, a következmények...
Esküvői mosoly villámgyorsan: így segítenek a porcelán héjak
Az esküvő legszebb kiegészítője a mosolyod. A porcelán héjak rövid idő alatt varázsolnak természetes, ragyogó fogsort a nagy napodra.
Hogyan javíthatjuk nőként a kardiovaszkuláris értékeinket?
Nőként is sokat tehetsz a szívedért: tudatos táplálkozással, mozgással, stresszkezeléssel és rendszeres szűréssel javíthatod kardiovaszkuláris értékeidet.