Egy nagyon szuper, nyolc perces hasizom gyakorlatsor, ezt neked is ki kell próbálnod. A kép alatt megtalálod a gyakorlatokat.
Minden gyakorlatot 45 másodpercig végezd, szünet nélkül!
Saját testsúlyos hasizom edzés
Ezek is érdekelhetnek
Még több cikk
2020-08-25
Erősítő gyakorlatok, amiket otthon is elvégezhetsz!
Szeretnél erősödni, de nem engedheted meg magadnak, hogy edzőterembe járj? Ne keseredj el, otthon is hatékony edzéseket végezhetsz, amihez nem kell drága felszerelés sem. Bemutatjuk a legjobb gyakorlatokat!
2020-09-01
A legjobb zsírégető gyakorlatok!
Készen állsz kicsit felgyorsítani a szívverésedet, hogy zsírt égethess – gyorsan? Próbáld ki azokat az edzéseket, amik kifejezetten a fogyást célozzák meg, segítenek az izomépítésben és még szórakoztatóak is!
2020-09-22
Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére
Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f
2020-09-15
Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek
Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!
2020-08-24
Ezért kellene sárgadinnyés vizet innod!
A sárgadinnye nagyon finom magában, más gyümölcsökkel együtt és smoothie-ként fogyasztva is, de tudtad, hogy frissítő és egészséges vizet is készíthetsz belőle? Finom és tápanyagban gazdag módja, hogy kicsit feldobd a napi folyadékbeviteledet!
2020-07-29
Szabadulj meg a terhesség alatt felszedett pluszoktól!
Kisbabád született, de a szülést követően rajtad maradt egy csomó felesleg? Íme egy megoldás, amivel a baba mellett is megszabadulhatsz a plusz kilóktól!
Legújabb cikkek
2020.09.27.
Utánajártunk
Ezekhez sosem illene hozzányúlnod más házában!
2020.09.27.
Utánajártunk
Tünetek, amik arra utalnak, hogy egy nőnél hormonális egyensúlyzavar lépett fel
2020.09.26.
Utánajártunk
Állatok, amik a kihalás szélén állnak
2020.09.26.
Párkapcsolat
Az erős nők kerülik ezeket a mérgező kapcsolatokat