notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Saláták, amiktől biztosan hízni fogsz!

hirdetes

Saláták, amiktől biztosan hízni fogsz!

helloladies.hu

Ha salátát eszek, akkor biztosan fogyok…Legalábbis azt hiszed. Jobb, ha tudod, hogy vannak olyan saláták, amik éppen az ellenkezőjét teszik, most az öt leghizlalóbb salátát mutatom meg nektek, ezeket ne válaszd soha!

Saláták, amiktől biztosan hízni fogsz!

Ha szeretnénk egy kis vitamint illetve ásványi anyagot bejuttatni a szervezetünkbe, akkor általában gyümölcsöket, zöldségeket fogyasztunk. Erre a célra természetesen tökéletes választást nyújtanak a különböző saláták is. Sokan használják köretként is a salikat, köztük egyébként én is, de mindig ügyelek arra, hogy én készítsem el! A saláták isteni finomak, ez nem vitás, viszont a boltok polcain és a gyorséttermek kínálatában találhatók nem olyan jók sajnos. Egyáltalán nem mindegy, milyet választasz, mert a saláták között is van olyan, ami elképesztő módon hizlal, persze, ha te készíted, akkor tudsz ezen segíteni. 

Görögsaláta


A görögsaláta lehet listánkban az egyik legmeglepőbb, hiszen mindenki úgy gondolja, hogy minden összetevője egészséges. Viszont ez nem teljesen így van, mivel sem az olívabogyó, sem a fetasajt nem kifejezetten energiaszegény, az öntethez pedig általában olívaolajat használnak, ami még tovább növeli a kalóriamennyiséget.

hirdetes

Franciasaláta


Ugye, milyen jól néz ki az a franciasaláta, amit a boltban vagy az éttermekben kaphatsz meg? Ugyanakkor úszik a majonézben és a tejfölben, illetve rengeteg cukrot tartalmaz. Zöldség pedig alig van benne, és természetesen azok sem frissek. Egy adag franciasali kalóriatartalma nagyjából egyenlő egy főétkezés kalóriatartalmával. Ezzel szemben otthon készíthetsz belőle energiaszegényebb változatot! 

Cézár-saláta


Bárhol veszel Cézár-salátát, biztos lehetsz benne, hogy olajat, sót és pirított zsemlekockát is használtak az elkészítésénél. Ha ez még nem lenne elég, ott az a bizonyos öntet, és a sajt, amik szintén rengeteg nem kívánt kalóriát tartalmaznak. Kevesen gondolnák, hogy egy adag Cézár-saláta akár 500 kalóriát is tartalmazhat!

Cobb-saláta


Magyarországon még nem terjedt el annyira a Cobb-saláta, de azért már lehet vele találkozni pár helyen. Ezzel vigyázzatok a leginkább, ugyanis minden van benne, aminek nem kéne: tojás, sült csirke, bacon, avokádó, és ezt még megfejelik azzal, hogy az egészet majonézes öntettel locsolják le. 

hirdetes

Káposztasaláta


A legtöbb gyorsétteremben kaphatunk káposztasalátát, sokan azt hiszik, hogy nagyon egészséges, hiszen káposzta, mi baj lehet vele…Elmondom, hogy egy kis adag káposztasalátában annyi kalória van, mint két adag kis sült burgonyában! 

Készítsétek otthon inkább ezeket a salátákat, és a többi változatot is, én már régóta nem kérek étteremben semmit. Desszert helyett ideális választás lehet a gyümölcssaláta, szerencsére ez az alternatíva egyre több étterem kínálatában elérhető. Arra viszont érdemes odafigyelni, hogy friss gyümölcsökből készüljön, és ne adjanak hozzá cukrot! 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Ezért fogyassz te is acai berryt!

2020-09-01

Ezért fogyassz te is acai berryt!

Az acai berry gyümölcs Dél-Amerikában, Brazíliában, Peruban honos, bogyói pedig tele vannak tápanyagokkal. Az acai pálmán nő, lilás színe van, az íze valahová a szeder és az étcsokoládé közé sorolható. Milyen hatással van a testre, ha rendszeresen fogyasztjuk?

Készíts finom és egészséges Levendulás limonádét!

2020-09-14

Készíts finom és egészséges Levendulás limonádét!

Nem titok, hogy az életünkben vannak nagyon stresszes időszakok, a munka nagy hajtással jár, közben családi problémákkal is meg kell küzdenünk és még saját magunkra is kellene szakítani egy kis időt, és akkor az alvást még nem is említettük.

Erősítő gyakorlatok, amiket otthon is elvégezhetsz!

2020-08-25

Erősítő gyakorlatok, amiket otthon is elvégezhetsz!

Szeretnél erősödni, de nem engedheted meg magadnak, hogy edzőterembe járj? Ne keseredj el, otthon is hatékony edzéseket végezhetsz, amihez nem kell drága felszerelés sem. Bemutatjuk a legjobb gyakorlatokat!

30 perces receptek, amik segítenek a fogyásban!

2020-09-07

30 perces receptek, amik segítenek a fogyásban!

Egy gyorsan elkészíthető, ugyanakkor tápláló ételre vágysz, ami még abban is segít, hogy gyorsabban fogyj? Egy fárasztó munkanap után amire legkevésbé vágyunk, hogy órákig kelljen a konyhában állnunk, éppen ezért ma olyan receptet mutatunk, ami 30 perc alatt elkészül és mindössze egy-két edényre van hozzá szükség.


Alakformálás Edzésmódok Egészség Egészséges életmód Egészséges táplálkozás