notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Zuhanyozni vagy fürdeni az egészségesebb?

hirdetes

A kádban fürdés vagy a zuhanyzás a jobb megoldás?

helloladies.hu

Van, aki a hosszas fürdőzést a kádban, de akadnak, akik a frissítő zuhanyt részesítik előnyben. Vizsgáljuk meg együtt, hogy melyiket érdemes választanod! 

Zuhanyozni vagy fürdeni az egészségesebb?

Van, aki el sem tudja úgy képzelni az estéit, hogy ne vegyen egy jó forró fürdőt, sőt még a zuhanypártiak is szeretnek télen elmerülni egy nagy kád vízben. Magyarországon általában az a szokás, hogy naponta egyszer fürödjünk, vagy zuhanyozzunk, arról viszont megoszlanak a vélemények, hogy melyiket érdemes választani. Nyugat-Európában és az Egyesült Államokban nem elvárás, hogy naponta fürödjenek az emberek, sőt, van aki hosszabb szünetet tart egy-egy mosakodás között, különböző okokra hivatkozva.


Miért érdemes a kádat választani?


A kádban fürdőzés sokkal relaxálóbb, mint a zuhanyzás. Egy hosszú nap után pedig sokkal jobb érzést nyújt a testünknek befeküdni egy kád forró vízbe, mint gyorsan letusolni. 
 
Ha a kádban fürdőzést választod, lehetőleg az esti órákban tedd meg ezt a tevékenységet. Ha már túl vagy a napi feladatokon, nyugodtan, gondtalanul merülhetsz el egy kád forró vízben. Kapcsolódj ki, relaxálj a kádban. A teljes kikapcsolódás érdekében van néhány módszer, amit alkalmazhatsz.


 
A habfürdőt szinte mindenki ismeri, azt azonban kevesen tudják, hogy ha illóolajat csepegtetsz a vízbe, hozzásegíted a tested a tökéletes pihenéshez. 6-8 cseppet érdemes csepegtetetni az olajból a vízbe, majd oszlasd el kézzel, hiszen az olajok nem elegyednek a vízzel. A hő következtében párává alakult alkotóelemek jutnak be a tüdőkön keresztül a véráramba, így fejti ki hatását. Egy ilyen fürdőzés után sokkal pihentebben fogsz ébredni reggel, ellazultabb és frissebb leszel a megszokottnál.

hirdetes


Érdemes minden héten, beiktatni egy ilyen fürdőzést, hiszen jó hatással lehet a testedre és a lelkedre is. Ha azonban nem az a célod a fürdőzéssel, hogy elálmosodj, jobb, ha negyed óránál többet nem töltesz a kádban. A víz csak annyira legyen meleg, mint a saját testhőmérsékleted, mivel az ennél melegebb víz már negatív hatásokat okozhat: a bőröd elveszíti a természetes olajtartalmának egy részét, veszít a hidratáltságából, a bőröd száraz lehet, felgyorsítja a szívverésed, fáradttá tesz.

Amivel élvezetesebbé teheted a fürdőzést:

hirdetes


Illóolaj – Az egészségedre gyakorolt hatásai mellett a kellemes illata sem elhanyagolható.
Gyertya – Remek hangulatot ad egy pár gyertya a kád szélén, de mindenképp óvatosan használd őket.
Habfürdő – A nagy habokban mindenki szeret elmerülni!
Fürdősó – Tele van ásványi anyagokkal, amikre szüksége van a testednek.


 
Miért jobb zuhanyozni? 


Az egyik legfontosabb előnye a zuhanyzásnak, hogy sokkal kevesebb vizet használsz, mint a fürdésnél. Egy kádban történő fürdőzésnél a háromszorosát használod el annak a mennyiséggel, mint amennyit egy zuhanyzásnál elhasználsz.


A zuhany sokkal hatékonyabban távolítja el rólad a szennyeződéseket, és nem szárítja úgy a bőrt, mint egy kiadós fürdés. A zuhanyzással fokozhatod a bőr rugalmasságát, feszességét, üdeségét, mivel felpezsdíti a vérkeringést. A szakemberek a mindennapok során a gyors zuhanyt részesítik előnyben, és azt javasolják, hogy 5-10 percnél tovább ne tartson ez a folyamat.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

Ezekhez sosem illene hozzányúlnod más házában!

2020-09-21

Ezekhez sosem illene hozzányúlnod más házában!

Ha látogatóba mész valakihez, az alábbi illemszabályokat illik betartani, hogy te és a vendéglátód se kerüljön kellemetlen helyzetbe! Nézzük, mi az, amihez nem kellene nyúlnod!

Ha modernizálod a lakást, ezt a négy dolgot érdemes berakatnod!

2020-09-25

Ha modernizálod a lakást, ezt a négy dolgot érdemes berakatnod!

Itt az ideje egy kis lakásfelújításnak? Nagyszerű! Mutatok négy dolgot, ami egyetlen korszerű otthonból sem hiányozhat! A te lakásodban is helyet kapnak?

A legszebb konyhák, amiket szívesen elfogadnánk otthonra

2020-09-21

A legszebb konyhák, amiket szívesen elfogadnánk otthonra

Az otthonunk egyik központi és legfontosabb eleme a konyha. Szeretnéd átalakítani, vagy csak te is imádod nézegetni az ízléses, stílusos helyiségeket? Mielőtt kiüttetnéd bármelyik falat, vagy lecserélnéd a konyhaszekrényt, mutatunk néhány ötletet az egészen apró kis konyhától kezdve a nagyobbakig több stílusban, hogy inspirálódhass! Jó nézelődést!

Így készíts tökéletes sült krumplit

2020-09-22

Így készíts tökéletes sült krumplit

Szinte nincs olyan ember, aki ne imádná a sült krumplit, azonban amilyen egyszerűnek tűnik az elkészítése sokszor mégsem azt az eredményt kapjuk, mint várunk, másrészt tudjuk, hogy az olajban sütés nem túl egészséges, ráadásul nagyon büdös is lesz utána. Szerencsére erre is van megoldás, mutatjuk, hogyan készítheted el életed eddigi legjobb sült bu


Egészség Egészséges életmód Életmód Érdekességek Tanács