notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Zuhanyozni vagy fürdeni az egészségesebb?

hirdetes

A kádban fürdés vagy a zuhanyzás a jobb megoldás?

helloladies.hu

Van, aki a hosszas fürdőzést a kádban, de akadnak, akik a frissítő zuhanyt részesítik előnyben. Vizsgáljuk meg együtt, hogy melyiket érdemes választanod! 

Zuhanyozni vagy fürdeni az egészségesebb?

Van, aki el sem tudja úgy képzelni az estéit, hogy ne vegyen egy jó forró fürdőt, sőt még a zuhanypártiak is szeretnek télen elmerülni egy nagy kád vízben. Magyarországon általában az a szokás, hogy naponta egyszer fürödjünk, vagy zuhanyozzunk, arról viszont megoszlanak a vélemények, hogy melyiket érdemes választani. Nyugat-Európában és az Egyesült Államokban nem elvárás, hogy naponta fürödjenek az emberek, sőt, van aki hosszabb szünetet tart egy-egy mosakodás között, különböző okokra hivatkozva.


Miért érdemes a kádat választani?


A kádban fürdőzés sokkal relaxálóbb, mint a zuhanyzás. Egy hosszú nap után pedig sokkal jobb érzést nyújt a testünknek befeküdni egy kád forró vízbe, mint gyorsan letusolni. 
 
Ha a kádban fürdőzést választod, lehetőleg az esti órákban tedd meg ezt a tevékenységet. Ha már túl vagy a napi feladatokon, nyugodtan, gondtalanul merülhetsz el egy kád forró vízben. Kapcsolódj ki, relaxálj a kádban. A teljes kikapcsolódás érdekében van néhány módszer, amit alkalmazhatsz.


 
A habfürdőt szinte mindenki ismeri, azt azonban kevesen tudják, hogy ha illóolajat csepegtetsz a vízbe, hozzásegíted a tested a tökéletes pihenéshez. 6-8 cseppet érdemes csepegtetetni az olajból a vízbe, majd oszlasd el kézzel, hiszen az olajok nem elegyednek a vízzel. A hő következtében párává alakult alkotóelemek jutnak be a tüdőkön keresztül a véráramba, így fejti ki hatását. Egy ilyen fürdőzés után sokkal pihentebben fogsz ébredni reggel, ellazultabb és frissebb leszel a megszokottnál.

hirdetes


Érdemes minden héten, beiktatni egy ilyen fürdőzést, hiszen jó hatással lehet a testedre és a lelkedre is. Ha azonban nem az a célod a fürdőzéssel, hogy elálmosodj, jobb, ha negyed óránál többet nem töltesz a kádban. A víz csak annyira legyen meleg, mint a saját testhőmérsékleted, mivel az ennél melegebb víz már negatív hatásokat okozhat: a bőröd elveszíti a természetes olajtartalmának egy részét, veszít a hidratáltságából, a bőröd száraz lehet, felgyorsítja a szívverésed, fáradttá tesz.

Amivel élvezetesebbé teheted a fürdőzést:

hirdetes


Illóolaj – Az egészségedre gyakorolt hatásai mellett a kellemes illata sem elhanyagolható.
Gyertya – Remek hangulatot ad egy pár gyertya a kád szélén, de mindenképp óvatosan használd őket.
Habfürdő – A nagy habokban mindenki szeret elmerülni!
Fürdősó – Tele van ásványi anyagokkal, amikre szüksége van a testednek.


 
Miért jobb zuhanyozni? 


Az egyik legfontosabb előnye a zuhanyzásnak, hogy sokkal kevesebb vizet használsz, mint a fürdésnél. Egy kádban történő fürdőzésnél a háromszorosát használod el annak a mennyiséggel, mint amennyit egy zuhanyzásnál elhasználsz.


A zuhany sokkal hatékonyabban távolítja el rólad a szennyeződéseket, és nem szárítja úgy a bőrt, mint egy kiadós fürdés. A zuhanyzással fokozhatod a bőr rugalmasságát, feszességét, üdeségét, mivel felpezsdíti a vérkeringést. A szakemberek a mindennapok során a gyors zuhanyt részesítik előnyben, és azt javasolják, hogy 5-10 percnél tovább ne tartson ez a folyamat.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.

 Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

2024-03-11

Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

Ez a cikk megvizsgálja, mennyi videojáték már túl sok a gyereknek, és hogyan lehet az egészséges játékot összehangolni más fontos tevékenységekkel.

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

2024-03-05

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

A nőnap kiváló alkalmat nyújt arra, hogy kifejezzük szeretetünket és megbecsülésünket a különleges nőknek az életünkben, és az egyedi ajándékok személyreszólóbbak

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

2024-03-18

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

A szőrtüszőgyulladás gyakori probléma, különösen a szőrtelenítés után, de otthon is lehetséges kezelni ezt a kellemetlen állapotot számos hatékony módszerrel a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Toszkán hangulatú esküvői dekorációs ötletek, amiket imádni fogsz!

2024-03-14

Toszkán hangulatú esküvői dekorációs ötletek, amiket imádni fogsz!

Mindig is mesebeli olasz esküvőről álmodoztál? Nem lehetetlen! Mutatunk nagyszerű toszkán hangulatú esküvői dekortippeket, amivel meseszerűvé varázsolhatjátok..