notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Használj Te is kézisúlyzót - így hozd ki edzéseidből a maximumot

hirdetes

Minden a kézisúlyzókról – így hozd ki magadból a maximumot edzéseid során

TK

Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos, hogy egy egészséges életvitelre törekedjünk – ehhez pedig elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű sportolás. Amennyiben Te is szeretnéd nem csak magadból, de edzéseidből is kihozni a maximumot, akkor most elmondom, miért érdemes egy kézisúlyzó használata mellett döntened!

Kézisúlyzó

Rendkívül fontos, hogy mindennapjainkba sikeresen beleépítsük a megfelelő mennyiségű és minőségű testmozgást. Hozd ki Te is magadból a maximumot! Ehhez pedig egy kézisúlyzó a tökéletes társad lehet, nem számít, hogy csupán csak hobbi szinten vagy már egy kicsit komolyabban foglalkozol edzésterveddel, mozgásformáddal.


Miért és hogyan is segít edzéseidben a kézisúlyzó használata?


Sok okból kifolyólag dönthetünk egy-egy edzésforma mellett. Vannak, akik szeretnék formába hozni magukat, esetleg fogyókúra mellett döntenek, de olyanok is akadnak, akik csak hiányolják a mozgást életünkből, szeretnék állóképességüket növelni, vagy éppen már komolyabban foglalkoznak testépítéssel. A kézisúlyzó mégis minden esetben segíteni tud majd!


Amennyiben súlycsökkentés szempontjából szeretnél mozogni, akkor egy kézisúlyzóra épített edzésterv könnyedén segíthet beindítani a zsírégető folyamatokat. Ennek oka, hogy egy súlyzós edzés nagyobb aktivitást igényel edzéstársainál, így több energiát fogsz majd felemészteni általa, mint amennyit átlagosan magadhoz veszel. Emellett egy-egy akár rövidebb időtartamú ilyen jellegű mozgás segíthet átmozgatni izmaidat, növelni állóképességedet, illetve alakodnak is jót fog majd tenni!

hirdetes


Amennyiben testépítéssel szeretnél foglalkozni is a nagyobb erőfeszítés kifejtése végett egy kézisúlyzó használata könnyedén képes lesz majd az izomnövelésre, arról nem is beszélve, hogy állóképességed is jelentősen nőni fog általa.


Kézisúlyzós edzés a jó alvás érdekében?


A kérdés teljesen jogos, hiszen minden sport képes kifárasztani. A válasz pedig, igen! Egy kézisúlyzós edzés képes lehet nagyobb mértékben javítani alvásodon, más edzésformákkal ellentétben.


Ez arra vezethető vissza, hogy ez a fajta mozgás megterheli magát a központi idegrendszert is – fokozza energiafelhasználásunkat, így hozzájárul majd ahhoz is, hogy könnyebben aludjunk el, valamint, hogy maga az alvás is minőségi legyen, ahogy eljön majd a pihenés ideje.

hirdetes


Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását


A kézisúlyzó rendszeres használata nem csak alakodra, valamint izmaidra lesz majd jótékony hatással, de szervezetedre is, ugyanis erős keringési rendszer szükséges ahhoz, hogy képesek legyünk végig csinálni egy súlyzós edzést. Ahogy pedig már megedzettük keringési rendszerünket, a különböző szív- és érrendszeri betegségek esélye is nagyobb mértékben csökkeni fog.


Mint láthatjuk, számos érv felhozható, hogy a kézisúlyzó rendelés mellett dönts – mégis fontos, hogy a megfelelő minőségű termék mellett dönts majd.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Nem csak egy edzésterv kell hozzá – így legyenek tökéletesek edzéseid

2021-12-31

Nem csak egy edzésterv kell hozzá – így legyenek tökéletesek edzéseid

Minden ember manapság már az egészséged életmódra törekszik, melyhez hozzá tartozik a megfelelő mennyiségű és minőségű, rendszeres testmozgás - így csináld!

Ismerkedj meg a step aerobikkal – Így tudod elsajátítani az alapokat!

2022-07-15

Ismerkedj meg a step aerobikkal – Így tudod elsajátítani az alapokat!

A step aerobik egy felpörgetett módszer arra, hogy felpörgesd magad és fitten tarts mind a tested, mind a lelkedet. Ismerd meg a step aerobikot és előnyeit

Sportol a család! – 5 tipp hogyan sportolhattok együtt a gyerekekkel

2022-05-17

Sportol a család! – 5 tipp hogyan sportolhattok együtt a gyerekekkel

Megérkezett a jó idő és hamarosan itt a nyári szünet is, így a gyerekek sokkal több időt igényelnek majd az együttlétre. Így sportoljunk együtt a gyerekekkel!

Idén végre kipróbálnád a SUP-ozást? – 10 tanács kezdőknek

2022-04-16

Idén végre kipróbálnád a SUP-ozást? – 10 tanács kezdőknek

Eddig minden évben csak nézted, de idén elhatároztad, hogy Te is kipróbáld a SUP-ozást? Összegyűjtöttünk 10 tippet, amiket érdemes megfogadnod kezdő SUPosként!

Íme a megoldás, ha úgy érzed, hogy nagyon száraz a bőröd a téli hónapokban

2022-01-13

Íme a megoldás, ha úgy érzed, hogy nagyon száraz a bőröd a téli hónapokban

A hidegebb éghajlaton élők számára a hideg, száraz téli levegő is okozhat bőr szárazságot. Sajnos ebben telente mi is részesülünk. Vajon mit lehetne tenni ellene?

A súlyzós edzés 6 előnye nők számára

2022-08-04

A súlyzós edzés 6 előnye nők számára

Biztosan hallottál már arról, hogy a súlyzós edzéstől a nők masszívnak tűnnek az izomépítéstől, sőt, ha abbahagyod, az izom zsírrá alakul. Ez nem igaz!