notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Nem vagy terhes, mégsem jött meg? Ez lehet az oka...

hirdetes

8 dolog, ami felboríthatja a menstruációs ciklust

helloladies.hu

A havi menstruáció sokszor megnehezíti, kényelmetlenné teszi a nők életét, azonban ha valamiért kimarad, vagy rendszertelenné válik annak mégsem örülünk annyira. Ennek oka, hogy ha nem terhesség miatt marad el a ciklus, annak mindenképp ki kell vizsgálni az okát, és életmódot váltani, kezelni az esetlegesen háttérben álló betegségeket. Olyan dolgok is hatással lehetnek rá, amikre nem is gondolnánk. Ha egyszer-egyszer kimarad még nem kell pánikba esni, viszont ha hónapokon keresztül fennáll a probléma mindenképp érdemes felkeresni az orvost, és kideríteni mi okozza.

Nem vagy terhes, mégsem jött meg? Ez lehet az oka...

8 dolog, ami felboríthatja a ciklust

Túl sok edzés


Ha néhány hónapon keresztül kimarad a menstruáció, az jó ok arra, hogy felkeress egy orvost. Az egyik gyakori okozója a túl sok edzés is lehet, mert ilyenkor, a nagy fizikai megerőltetés hatására a testünk „takarékos” üzemmódba kapcsol, hogy energiát takarítson meg, és megelőzze a teherbeesést  – ami még több tápanyagot igényelne a testtől – azzal, hogy csökkenti az ösztrogéntermelést. Az ösztrogén és progeszteron két fontos hormon az ovuláció szempontjából. Ha nincs ovuláció, a méhnek nem kell felkészülni egy esetleges terhességre, és a periódus abbamarad.  

hirdetes


Túl kevés tápanyagbevitel


hirdetes
A test hasonlóan reagál, ha nem biztosítasz számára egészséges, kiegyensúlyozott étrendet. Néha az emberek a szigorú edzési programot szigorú diétával kombinálják, ami hatalmas erőfeszítés a test számára. A vegetáriánus étrend kevés tápanyaggal szintén okozhatja a menstruáció kimaradását, csakúgy, mint a táplálkozási rendellenesség, amikor is egy nő nagyon keveset eszik, vagy nagyon kemény diétát folytat. A táplálkozási zavaroknak nagyon súlyos következményei lehetnek idővel, úgy mint kimerültség, csontritkulás, bőrproblémák, töredezett haj és körmök, és a kognitív funkciók romlása.


Túlzott vagy sokáig tartó stressz


A túlzott vagy nagyon sokáig elhúzódó folyamatos stressz megzavarhatja az agy hatékony működését. A hipotalamusz felelős az agyalapi mirigyekért, ami pedig az ösztrogénért és progeszteronért. A stressz nagyon sok egyéb egészségügyi gond okozója is lehet, ezért érdemes foglalkozni vele, kezelni.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Tippek terhesség alatti mozgáshoz, a könnyebb szülésért!

2020-09-02

Tippek terhesség alatti mozgáshoz, a könnyebb szülésért!

Ha egy baba növekszik a testedben, az nagy felelősséggel jár. Szerencsére sok dolog van, amit megtehetsz úgy, hogy biztosítod a biztonságotokat, miközben megadod azt az edzést a testednek, amire szüksége van.

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

Szabadulj meg a terhesség alatt felszedett pluszoktól!

2020-07-29

Szabadulj meg a terhesség alatt felszedett pluszoktól!

Kisbabád született, de a szülést követően rajtad maradt egy csomó felesleg? Íme egy megoldás, amivel a baba mellett is megszabadulhatsz a plusz kilóktól!

Ezért fogyassz te is acai berryt!

2020-09-01

Ezért fogyassz te is acai berryt!

Az acai berry gyümölcs Dél-Amerikában, Brazíliában, Peruban honos, bogyói pedig tele vannak tápanyagokkal. Az acai pálmán nő, lilás színe van, az íze valahová a szeder és az étcsokoládé közé sorolható. Milyen hatással van a testre, ha rendszeresen fogyasztjuk?

Elmondom, hogy miért nem fogysz le!

2020-09-21

Elmondom, hogy miért nem fogysz le!

Sok esetben hiába dolgozunk keményen, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, egyszerűen nem megy, ami frusztráló és nem kell sok idő, hogy elvegye a motivációnkat. Lehet, hogy vannak dolgok, amiket csinálsz (vagy nem csinálsz), ami megnehezíti a fogyást és még csak nem is tudsz róla. Lássuk mik ezek, hogy végre elérhesd a célodat!


Anyaság Betegség Csajos Diéta Egészség Egészséges táplálkozás Életmód Érdekességek gyerek Mozgás Táplálkozás Terhesség Várandóság