notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

kritika hatékony kezelése, így reagáld le a kritikát, Így kezeld azt az embert aki kritizál

Kritizálnak? Megmutatjuk, hogy reagáld le!

helloladies.hu
hirdetes

Nem mindenki fogja megérteni az utadat, és ezzel nincs is gond, mivel ez a te utad, és nem az övék. Nem is azért vagy itt, hogy másoknak megfelelj, az élet arról szól, hogy megtudd, ki is vagy és kövesd a vágyaidat. Ha azért élsz, hogy másokat kiszolgálj és elkerüld az ítélkezést és a kritikát – vagyis azt teszed, ami másoknak megfelel – végül boldogtalan leszel, az pedig depresszióhoz vezet. Ez pedig egy jel, hogy halogatod, félreteszed azt, amit a lelked valójában szeretne. Korlátozod magad és visszafogod a valódi énedet. A másoktól érkező tanács lehet jó szándékú is, de a legtöbb ember (még a legközelebbi szeretteid) sem értik az utadat. Úgyhogy az egyetlen ember, aki tényleg tudja, hogy számodra mi a legjobb, te magad vagy.

Így reagálj, ha kritizálnak

A legtöbb esetben mások véleménye és bírálata nem is rólad szól, hanem saját magukról. A korlátozott látásmódjukból, aggodalmaikból, félelmeikből fakad. Ahelyett, hogy magadra vennéd, vagy vitába kezdenél, rengeteg pozitív módszer van, amivel tovább léphetsz úgy, hogy nem alacsonyodsz le a szintjükre, nem kezdesz felesleges stresszbe, és nem is érdekel igazán, mit mondanak.


5 módszer, hogy hatékonyan kezeld a kritikát


1.    Vegyél egy mély lélegzetet (vagy néhányat)

hirdetes


A legjobb, amit tehetsz, hogy nem reagálsz rögtön. Vegyél néhány mély lélegzetet, ha szükséges. Ha úgy érezzük, hogy kritizálnak gyakran átkapcsolunk vagy harci, vagy menekülő üzemmódba. Viszont pár lélegzetvétel biztosítja az oxigént a folytatáshoz, lassítja a szívverést és lehetővé teszi, hogy nyugodtabban, megfontoltabban válaszoljunk. Ha azonnal reagálsz és fenyegetve érzed magad, védekezésbe kezdesz, ez pedig felesleges stressz a testnek. Emlékeztesd magad, hogy ők nem te vagy, egy napig sem voltak a te helyedben és minden rendben van. Mi is a másik valódi szándéka? Ha van egy kis igazság abban, amit mond, gondold át később tiszta fejjel. A tökéletes válasz az lenne: Köszönöm, adj egy kis időt, hogy átgondoljam. Ha igazán sértő a megjegyzés, akkor pedig ne is válaszolj egyáltalán, csak lélegezz és fejezd be a beszélgetést. Ne mondj olyat, amit később megbánnál, mert azzal csak magadnak teszel rosszat.

hirdetes
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ezért sikeresebbek a szeptemberi gyerekek társaiknák, a tudomány szerint

2019-09-16

Ezért sikeresebbek a szeptemberi gyerekek társaiknák, a tudomány szerint

Lehetséges lenne, hogy valaki attól a pillanattól kezdve sikerre számíthat, hogy megszületett? Nem, nem megyünk bele a természetes szülés és a császár közti vitába, és hogy melyiknek milyen hatása van a további életünkre, most a születési hónapról lesz szó.

Meglepő dolgok, amiktől kevésbé leszel vonzó

2019-09-16

Meglepő dolgok, amiktől kevésbé leszel vonzó

Jó benyomást akarsz tenni? Kezdd úgy, hogy odafigyelsz ezekre a meglepő dolgokra, amik a tudósok szerint negatívan hathatnak arra, ahogyan az emberek látnak téged, mennyire tartanak vonzónak.

Természetesen vagy sminkkel? - A férfiak véleménye

2019-09-13

Természetesen vagy sminkkel? - A férfiak véleménye

Amikor elindulunk egy randira szépen kisminkeljük magunkat, hogy tetszünk a partnerünknek. De vajon tényleg emiatt fog belénk szeretni? Megkérdeztük a pasikat, hogy sminkkel vagy smink nélkül szebb egy lány?

Ezeket a dolgokat nézik meg a férfiak először a nőkön

2019-09-13

Ezeket a dolgokat nézik meg a férfiak először a nőkön

A nőket mindig is érdekelte, hogy mit néznek meg először a férfiak rajtuk. A következő összeállításban bemutatjuk a 8 leggyakoribb dolgot, amit megnézek a férfiak a nőkön!

Ezért kezdesz túl korán őszülni

2019-09-09

Ezért kezdesz túl korán őszülni

Egyre több ősz hajszálad jelenik meg, de nem tudod, mi lehet az oka? Mutatunk 7 dolgot, ami miatt idő előtt megtapasztalhatod az őszülést.

Tippek, hogy pesszimista helyett optimista legyél

2019-09-06

Tippek, hogy pesszimista helyett optimista legyél

Legyünk őszinték, az élet néha pokoli nehéz tud lenni. Felnőttként bizony a dolgok, amiket eddig rózsaszínben láttunk, elkezdenek szürkék lenni, és rájövünk, milyen is a valóság. Mégis, ha megpróbáljuk a dolgok napos oldalát nézni, sokkal könnyebb megbirkózni a felmerülő helyzetekkel, problémákkal. Ha neked is gondot okoz időnként, hogy pozitív mar

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
258 920
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
3 380 328
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 103

Átlagos értékelés: 5.0