notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

kritika hatékony kezelése, így reagáld le a kritikát, Így kezeld azt az embert aki kritizál

Kritizálnak? Megmutatjuk, hogy reagáld le!

helloladies.hu
hirdetes

Nem mindenki fogja megérteni az utadat, és ezzel nincs is gond, mivel ez a te utad, és nem az övék. Nem is azért vagy itt, hogy másoknak megfelelj, az élet arról szól, hogy megtudd, ki is vagy és kövesd a vágyaidat. Ha azért élsz, hogy másokat kiszolgálj és elkerüld az ítélkezést és a kritikát – vagyis azt teszed, ami másoknak megfelel – végül boldogtalan leszel, az pedig depresszióhoz vezet. Ez pedig egy jel, hogy halogatod, félreteszed azt, amit a lelked valójában szeretne. Korlátozod magad és visszafogod a valódi énedet. A másoktól érkező tanács lehet jó szándékú is, de a legtöbb ember (még a legközelebbi szeretteid) sem értik az utadat. Úgyhogy az egyetlen ember, aki tényleg tudja, hogy számodra mi a legjobb, te magad vagy.

Így reagálj, ha kritizálnak

A legtöbb esetben mások véleménye és bírálata nem is rólad szól, hanem saját magukról. A korlátozott látásmódjukból, aggodalmaikból, félelmeikből fakad. Ahelyett, hogy magadra vennéd, vagy vitába kezdenél, rengeteg pozitív módszer van, amivel tovább léphetsz úgy, hogy nem alacsonyodsz le a szintjükre, nem kezdesz felesleges stresszbe, és nem is érdekel igazán, mit mondanak.


5 módszer, hogy hatékonyan kezeld a kritikát


1.    Vegyél egy mély lélegzetet (vagy néhányat)

hirdetes


A legjobb, amit tehetsz, hogy nem reagálsz rögtön. Vegyél néhány mély lélegzetet, ha szükséges. Ha úgy érezzük, hogy kritizálnak gyakran átkapcsolunk vagy harci, vagy menekülő üzemmódba. Viszont pár lélegzetvétel biztosítja az oxigént a folytatáshoz, lassítja a szívverést és lehetővé teszi, hogy nyugodtabban, megfontoltabban válaszoljunk. Ha azonnal reagálsz és fenyegetve érzed magad, védekezésbe kezdesz, ez pedig felesleges stressz a testnek. Emlékeztesd magad, hogy ők nem te vagy, egy napig sem voltak a te helyedben és minden rendben van. Mi is a másik valódi szándéka? Ha van egy kis igazság abban, amit mond, gondold át később tiszta fejjel. A tökéletes válasz az lenne: Köszönöm, adj egy kis időt, hogy átgondoljam. Ha igazán sértő a megjegyzés, akkor pedig ne is válaszolj egyáltalán, csak lélegezz és fejezd be a beszélgetést. Ne mondj olyat, amit később megbánnál, mert azzal csak magadnak teszel rosszat.

hirdetes
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Spórolási tippek fiataloknak - Hogy neked se legyen probléma a hó vége!

2020-02-25

Spórolási tippek fiataloknak - Hogy neked se legyen probléma a hó vége!

Neked is nehéz kihúzni hó végéig, míg megjön a jól megérdemelt fizetés? Nem vagy egyedül.. De most segítünk, hogy ne kelljen a pénz miatt aggódnod! Adunk néhány tanácsot, mellyel nem kis pénzt megspórolhatsz!

A kezed többet árul el rólad, mint gondolnád! Melyik típusba tartozol?

2020-02-25

A kezed többet árul el rólad, mint gondolnád! Melyik típusba tartozol?

Kalandvágyó, magabiztos, vagy harmóniaszerető – a gyűrűsujj hosszúsága sok mindent elárul rólunk azon kívül, hogy férfi, vagy női hormonok vannak túlsúlyba bennünk. Nézd meg te is, melyik típusba tartozol!

Jelek, hogy készen állsz arra, hogy gyereket vállalj

2020-02-10

Jelek, hogy készen állsz arra, hogy gyereket vállalj

A gyerekvállalás kétségtelenül az egyik legnagyobb és legfontosabb döntés, amit életed során hozhatsz, de valójában nem tudsz rá igazán felkészülni. Íme néhány jel, hogy sokkal inkább készen állsz arra, hogy szülő legyél, mint gondolnád.

6 dolog, amiről a fodrászod azt kívánja, bár tudnád

2020-02-17

6 dolog, amiről a fodrászod azt kívánja, bár tudnád

Valószínűleg most már tisztában vagy vele, hogy mit illik csinálni és mit nem a fodrásznál, de mit szeretne a fodrászod, hogy mit tegyél a találkozó előtt, alatt és után? Olvass tovább, hogy te legyél a legjobb vendég – a legjobb hajjal!

Miért olyan ciki tampont venni?

2020-02-24

Miért olyan ciki tampont venni?

Megjött, ami már önmagában is kellemetlen, de egyáltalán nem annyira, mint amikor arra kerül sor, hogy el kell menni tampont vásárolni – ez az a pont, ahol a legtöbben teljesen kiborulnak (én biztos).

Felnőttként is szerezhetsz barátokat!

2020-02-24

Felnőttként is szerezhetsz barátokat!

Barátokat találni sosem könnyű, de felnőttként különösen nehéz. A gyerekkori barátok könnyen eltűnnek – más városba költöznek, gyerekük lesz, csak a munkájuknak élnek, mi pedig egyedül találjuk magunkat. Hogyan szerezhetsz barátokat felnőttként?

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
429 925
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
898 897
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 103

Átlagos értékelés: 5.0