notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Lencseleves recept karantén idejére, Készíts te is tápanyagban gazdag lencselevest a koronavírus járvány alatt, Recept karantén idejére

hirdetes

Currys lencseleves, amivel kiélheted a kreativitásodat

helloladies.hu

Ma egy isteni leves receptjét mutatjuk be nektek! Ettetek már lencselevest? Nagyon finom, van benne rost, protein és 30 perc alatt egy egészséges és igazán ízletes levest tehetünk az asztalra. Azt ajánljuk, hogy ha valami hiányzik hozzá, ne a boltba rohanj, hanem légy rugalmas és kreatív. Ha nincs meg egy pár szükséges hozzávaló, valószínűleg helyettesítheted mással, vagy egyszerűen ki is hagyhatod.

Készíts otthon lencselevest!

Miért is mutatjuk be most nektek ezt a levest? Azért, mert amellett, hogy tápanyagokban gazdag, nagyrészt olyan hozzávalók vannak benne, amik általában megtalálhatók a kamrában, illetve ha valami nincs, bátran helyettesíthető mással. Azokat az időket élünk, amikor nyugodtan támaszkodhatunk a kreativitásunkra és kísérletezhetünk, ki tudja, lehet, hogy valami fantasztikus sül ki belőle!


Hozzávalók


•    60 ml víz
•    1 nagyobb fej vékonyra szeletelt vöröshagyma
•    3 gerezd fokhagyma lereszelve
•    6 gramm gyömbér (őrölt, vagy reszelt)
•    1 kevés csípőspaprika
•    250 gramm vékonyra szeletelt répa (vagy más szezonális zöldség)

hirdetes
•    1 nagy csipet só
•    720 ml húsleveslé (ha nincs, akkor erőleves kockát főzz meg)
•    180 ml kókusztej (ha nincs, más tejfélével is helyettesíthető)
•    192 gramm lencse (sárga a legjobb, de bármelyik fajta megteszi)
•    30 ml szójaszósz
•    6 gramm curry


Elkészítés


1.    Egy nagy fazekat tegyél fel közepes lángra, tedd bele a vizet és a vöröshagymát. Kevergesd úgy 3 percig, amíg meg nem puhul és kicsit meg nem barnul.
2.    Add hozzá a fokhagymát és a gyömbért, a paprikát és párold 2-3 percig. Majd tedd bele a répát és a csipet sót és főzd még egy-két percig, időnként megkeverve.  

hirdetes
3.    Add hozzá a húsleveslét és a kókusztejet és hagyd felfőni, majd tedd bele a lencsét is és keverd össze. Ha már elkezd főni, vedd lejjebb a lángot. Add hozzá a szójaszószt és a curryt és még egyszer keverd össze.
4.    Időnként megkeverve addig főzd, amíg a répa meg nem puhul, a lencsével együtt. Ha túl sűrűnek találod, tegyél még bele húsleveslét.
5.    Kóstold meg és adj még hozzá sót, vagy más fűszert, ha szükséges, az a jó ebben az ételben, vagy teljesen az ízlésünkhöz szabhatjuk.
6.    Tálalásnál facsarhatsz rá egy kis citromot is, nagyon különleges ízt fog neki adni!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

2023-08-04

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

Az alábbiakban összegyűjtöttünk 10 hasznos tippet, amelyekkel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet és megóvhatod azt a lehetséges veszélyektől.

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

2023-07-14

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

Régebben a szállodát éjszakázási helynek tekintették. Egy ágy és egy fürdőszoba elég volt az ügyfelek elégedettségéhez. De ma a mai utazók igényei megváltoztak!

Léböjt-kúra: hasznos tippek és isteni smoothie-k receptje egy helyen

2021-02-18

Léböjt-kúra: hasznos tippek és isteni smoothie-k receptje egy helyen

Léböjtkúra elkezdéséhez tanácsok, a tisztítást elősegítő smoothie-k receptje, amelyeket otthon te is el tudsz készíteni pillanatok alatt, gyorsak és finomak is!

A baba első foga: 5 dolog, amit minden szülőnek tudnia kell

2021-10-19

A baba első foga: 5 dolog, amit minden szülőnek tudnia kell

A fogzás egy nagyon fontos dolog a csecsemők életében. Sok szülőt kihívás elé állítja ez a folyamat, ezért összegyűjtöttünk néhány hasznos tudnivalót, fontos tippet.

Otthoni fogfehérítési tippek

2022-11-14

Otthoni fogfehérítési tippek

Összegyűjtöttünk 3 egyszerű házi fogfehérítési módszert, amit nagyon könnyen elvégezhetsz, emellett természetes anyagokból áll, és még pénztárcabarát is.

A legfontosabb vitaminok télen

2022-11-25

A legfontosabb vitaminok télen

A téli időszakban nagyon fontos a megfelelő vitaminbevitel, hogy erős maradjon az immunrendszered! Cikkünkben bemutatjuk, mely vitaminokra kell odafigyelned.