Ha te, vagy a partnered nehéz időszakon mentek keresztül, nehéz fenntartani a szeretetet és a kötődést, amikor szembe kell néznünk a mindennapi problémákkal, stresszel, és a gondolataink mindig máshol járnak, vagy ha az élet egyszerűen csak összekuszálódott körülöttünk. Mégis, akár eredjen a probléma a kapcsolatból, akár külső oka legyen, lehetséges, hogy a kapcsolat végül ne lássa kárát.
Ahelyett, hogy elfordulnátok egymástól, mint azt sokan teszik, ha úgy érzik túlterheltek, nagyon fontos mindkettőtöknek, hogy még több erőfeszítést tegyetek egymásért, hogy megelőzzétek a különválást és szakítást. Ez jelentheti azt, hogy több időt töltötök együtt, vagy időt szántok arra, hogy meghallgassátok egymást, beszéltek az érzéseitekről. Ha erős a kapcsolatotok, biztonságban érzed majd magad és jót tesz az a magabiztosság, hogy együtt mindent megoldotok. Adunk néhány tippet, hogy még a nehéz időkben is megőrizzétek a köteléket.
7 módszer, hogy megmaradjon a kötődés, még ha nehéz időket éltek is át
Hallgassátok meg egymást
A nehéz időkben különösen fontos, hogy érzelmileg közel maradjatok egymáshoz és ez nem csak azt jelenti, hogy beszélgettek, és ott vagytok egymásnak, de azt is, hogy meghallgatjátok egymás mondanivalóját. Az aktív hallhatás annyit tesz, hogy tényleges erőfeszítést teszünk annak érdekében, hogy lelassítsunk és figyeljünk a másikra, vagyis megszabadulunk minden zavaró tényezőtől, és osztatlan figyelmünket élvezi. Nem szükséges, hogy egyetérts, vagy akár megértsd a másik véleményét, egyszerűen csak tiszteled a nézőpontját és lehetőséget adsz számára, hogy biztonságosan ki is fejthesse.
Együtt közelítsétek meg a problémát
Sok pár esik abba a csapdába, hogy egymást hibáztatja, ha valami rossz dolog történik, és ellenségekké válik, de ez nem oldja meg a problémát, és biztosan nem erősíti a kötődést. Úgyhogy abban a pillanatban, ahogy úgy érzed, elmérgesedik a helyzet, inkább fogjatok össze a megoldás érdekében, együtt biztos könnyebben megbirkóztok a felmerülő helyzettel.
Érezzétek jól magatokat
Hogy kicsit jobb legyen a hangulat, és emlékezzetek miért is vagytok együtt, kapcsolódjatok ki. A játék és szórakozás nagyon fontos összetevője egy kapcsolatnak, úgyhogy mindenképp szánjatok rá időt. Jelenetheti ez azt is, hogy heti egyszer elmentek valahová, vagy otthon csináltok valamit, megnéztek egy filmet, társasoztok, vagy együtt főztök. Attól, hogy az élet nehéz, nem jelenti azt, hogy minden pillanatának nehéznek kell lennie, őrizzétek meg azt, ami jó.
