Az emberi pszichének annyi izgalmas hibája van, hogy azon csodálkozunk, hogy egyáltalán boldogulunk. Valójában vannak időszakok, amikor csak nagyon, nagyon nehezen boldogulunk, igaz? Ezért olyan fontos a pozitív gondolkodás. Ezek a gondolatok segítenek, hogy a dolgok jó oldalára koncentráljunk, de mit tehetünk, ha egy-egy negatív gondolat mégis feltűnik?
Nos, a negativitás az elmében kezdődik, úgyhogy kezdjük azzal, hogy hogyan nyilvánul meg és beszéljük meg a lépéseket, amik semlegesítik ezeket.
A negativitás spontán módon tűnik fel és gyakran nagyon nyugtalanító módon. Lehet, hogy éppen egy barátoddal ebédelsz, aztán hirtelen egy gondolatod támad: Tök hülye és még a zoknija is felemás. Lehet, hogy a főnököddel találkozol, és váratlanul kedved támad elmondani az ő főnökének, hogy milyen szörnyű vezető. Lehet, hogy összebújsz a szerelmeddel, de egyszer csak azon kezdesz gondolkodni, hogy valójában mik a szándékai, és kételkedsz benne. A negativitásnak saját élete van, és gyakran nem tudjuk mit tehetnénk ellene. A kérdés tehát az – mit tudsz tenni azért, hogy hatékonyan kezeld?
3 mód, hogy kezelni tudd a zavaróan negatív gondolatokat
Rá kell jönnöd, hogy a heves, kritikus, és még a feltűnően negatív gondolatok is… normálisak.
Ezek a gondolatok társadalmilag nem elfogadottak, ezért néhányan nem is akarják elismerni mi jár valójában a fejükben. Azonban az agy nagy bajkeverő lehet még a legátlagosabb, legszerethetőbb embereknél is. Azoknál, akik sikeresek, van családjuk és munkájuk. Normálisak. Mégis, ha kicsit mélyebbre ásol, még a legkedvesebb, legvisszahúzódóbb ember is megmutatja egy teljesen más oldalát, saját maga legsötétebb verzióját. És ez teljesen normális. Mindenkinek van sötét oldala, a füvező tiniktől kezdve a legrangosabb professzorig. Mindenkivel előfordul, hogy be akar húzni a főnökének, amikor éppen azt ecseteli, hogy milyen változások szükségesek és te csak bólogatsz, de legbelül lázadsz. Emberek vagyunk. És nincs ezzel semmi gond. Már az is teljesítmény, ha felismered ezeket a zavaró gondolatokat. Nem vagy velük egyedül. Minden emberi lény a társad, aki valaha létezett. Hidd el nekünk.
