notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A stílusos spotruházat garantáltan segít abban, hogy rászánd magad az edzésekre

A stílusos spotruházat garantáltan segít abban, hogy rászánd magad az edzésekre

helloladies.hu
hirdetes

Jön az új szezon és Te is megújulsz? Pilates, jóga, vagy aerobic. Esetleg TRX edzés? Szeretsz biciklizni, vagy esős időben inkább a spinninget választod?  Esetleg a hosszútávfutást kedveled? Terepen, vagy városban? Mindenképpen lelkesebben állhatsz neki az új, vagy régi mozgásnak, ha feldobod a ruhatárad néhány izgalmas, új és az évszaknak megfelelő sportruhával.

A stílusos spotruházat garantáltan segít abban, hogy rászánd magad az edzésekre

A modern sportruhák meglehetősen jó minőségűek. Amennyiben futáshoz, sportoláshoz a megfelelő ruhát hordod a szervezeted nem lesz kénytelen felesleges erőforrásokat igénybe venni.


Hasznos ruhadarabok sportoláshoz

 

  • Ha sötétben is futsz, akkor célszerű olyan nadrágot választani, amiket fényvisszaverő csíkok díszítenek, boka vagy térd környékén találhatóak.
  • Kerüld a pamut ruhákat, mert az izzadságot nem vezetik el, válassz inkább elasztikus anyagot. Vannak olyan anyagok, melyek hajszálcsöveket tartalmaznak, így a szálak közötti nedvességet elvezetik.
  • Szabadban gyakorlatilag nélkülözhetetlen, de teremben is ajánlott páraáteresztő alsóneműt, aláöltözetet viselni. Hatékonyan eltávolítja, átereszti az izzadságot, gyorsabban szárad, mint a hagyományos pamut ruházat és csökkenti a testhőmérséklet gyors változásának kockázatát. Túrázáshoz is ajánlott.
  • hirdetes
  • A sportmelltartó nagyon hasznos, bármilyen sportot is űzöl, még akkor is, ha csak otthon beraksz egy DVD-t és tornázol kicsit.
  • A sportruha nemcsak megfelelő és kellemes viselet, hanem még fokozza a kedvedet, hősiességedet is, hogy kitarts a választott mozgásforma mellett. A kitartás és a jól elvégzett munka pedig növeli az önbizalmadat.

 

Hogyan kell a megfelelő futócipőt kiválasztani?

 

  • Ha szeretnél elkezdeni futni hasznos új futócipőt beszerezni, hiszen a futást kedvelők számára nem ismeretlen, hogy a futócipők bizonyos távra vannak csupán tervezve. Fontos, hogy kíméld az ízületeidet.
  • A kezdő futók gyakran esnek abba a hibába, hogy a cipősszekrény aljáról szednek elő egy sportcipőt, vagy túlságosan olcsó futócipőt választanak. Így előfordulhat, hogy néhány próbálkozás után megfájdul a térdük, esetleg bokájuk, lábfejük. Így a kezdő futó könnyen arra a következtetésre jut, hogy a futás nem neki való.
  • A futócipő használhatóságát a megtett kilóméterekben mérik. Egy cipő átlagosan 1000 km-ig hordható, attól is függ, hogy mekkora a súlyunk. Kezdő, vagy túlsúlyos futóknak célszerű 800 km után cipőt cserélni.
  • A futócipőket lehetőleg ne mossuk mosógépben. A víz károsíthatja a szivacsos szerkezetű, csillapítást elnyelő műanyag részeket.
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Hogyan kerülj formába gyorsan az újévben? Mutatunk 5 tippet!

2020-01-13

Hogyan kerülj formába gyorsan az újévben? Mutatunk 5 tippet!

Ha idén te is ezt fogadtad meg, akkor a legjobb helyen jársz, hiszen a következőkben mutatunk 5 szuper tippet, amivel ezt könnyedén végre hajtatod.

Így fogyhatsz szenvedés nélkül!

2020-01-06

Így fogyhatsz szenvedés nélkül!

Tartani egy szigorú diétát, valljuk be… nehéz. Csakúgy, mint minden nap elmenni az edzőterembe. De ha fogyni akarsz, valószínűleg próbáltad már mindkettőt – talán évekig. Tény, hogy sok ember egyszerűen képtelen betartani egy olyan étrendet, amiben nem eheti a kedvenc ételeit. Ha ez a forgatókönyv ismerősen hangzik, az még nem jelenti azt, hogy nem

Így fogyhatsz edzés nélkül

2019-11-28

Így fogyhatsz edzés nélkül

Fogyhatsz anélkül, hogy edzőterembe mennél? Persze. Ez azt jelenti, hogy nem is kéne mozognod? Egyáltalán nem. A legjobb eredményt és egészséget ugyanis úgy érheted el, ha helyesen táplálkozol és mozogsz is mellette. Nem azt javasoljuk, hogy távol tartsd magad az edzéstől, egyszerűen csak eláruljuk, hogy nem szükséges ahhoz edzőterembe menni, hogy

A nyári alak télen készül! Mutatjuk a legjobb mozgásformákat, amikkel elérheted az álomalakot!

2019-12-20

A nyári alak télen készül! Mutatjuk a legjobb mozgásformákat, amikkel...

A nyári alak télen készül! Ideje elkezdeni készülni a következő bikini szezonra, mutatjuk az 5 leghatékonyabb edzést, amivel te is elérheted az álom alakot!

A leglátványosabb testedzések nőknek

2019-11-21

A leglátványosabb testedzések nőknek

Nincs időd, pénzed vagy csak nem találsz egy megfelelő konditermet. Ezek nem mindig lehetnek kifogások! Cikkünkben elolvashatod a legkézenfekvőbb, de egyben leghatékonyabb módszereket a tested átalakításához, amelyekhez nem kell sok pénz, se idő, csak egy kis elszántság!

Gyors gyakorlatok a fogyásért és izmosodásért

2019-09-12

Gyors gyakorlatok a fogyásért és izmosodásért

Manapság az embereknek hatékony, és időtakarékos mozgásra van szükségük. Miért? Mert a szoros időbeosztásunk mellett egyszerűen nem fér bele más. A jó hír, hogy úgy is mozoghatunk hatékonyan, hogy nem kell egy órát a zsúfolt edzőteremben töltenünk. Persze ehhez meg kell tudnunk különböztetni a gyorsan legyünk fittek szemetet és a tényleges tudomány

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
372 465
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
372 465
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 126

Átlagos értékelés: 4.9