notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A stílusos spotruházat garantáltan segít abban, hogy rászánd magad az edzésekre

hirdetes

A stílusos sportruházat garantáltan segít abban, hogy rászánd magad az edzésekre

helloladies.hu

Jön az új szezon és Te is megújulsz? Pilates, jóga, vagy aerobic. Esetleg TRX edzés? Szeretsz biciklizni, vagy esős időben inkább a spinninget választod?  Esetleg a hosszútávfutást kedveled? Terepen, vagy városban? Mindenképpen lelkesebben állhatsz neki az új, vagy régi mozgásnak, ha feldobod a ruhatárad néhány izgalmas, új és az évszaknak megfelelő sportruhával.

A stílusos spotruházat garantáltan segít abban, hogy rászánd magad az edzésekre

A modern sportruhák meglehetősen jó minőségűek. Amennyiben futáshoz, sportoláshoz a megfelelő ruhát hordod a szervezeted nem lesz kénytelen felesleges erőforrásokat igénybe venni.


Hasznos ruhadarabok sportoláshoz

  • Ha sötétben is futsz, akkor célszerű olyan nadrágot választani, amiket fényvisszaverő csíkok díszítenek, boka vagy térd környékén találhatóak.
  • Kerüld a pamut ruhákat, mert az izzadságot nem vezetik el, válassz inkább elasztikus anyagot. Vannak olyan anyagok, melyek hajszálcsöveket tartalmaznak, így a szálak közötti nedvességet elvezetik.
  • Szabadban gyakorlatilag nélkülözhetetlen, de teremben is ajánlott páraáteresztő alsóneműt, aláöltözetet viselni. Hatékonyan eltávolítja, átereszti az izzadságot, gyorsabban szárad, mint a hagyományos pamut ruházat és csökkenti a testhőmérséklet gyors változásának kockázatát. Túrázáshoz is ajánlott.
  • hirdetes
  • A sportmelltartó nagyon hasznos, bármilyen sportot is űzöl, még akkor is, ha csak otthon beraksz egy DVD-t és tornázol kicsit.
  • A sportruha nemcsak megfelelő és kellemes viselet, hanem még fokozza a kedvedet, hősiességedet is, hogy kitarts a választott mozgásforma mellett. A kitartás és a jól elvégzett munka pedig növeli az önbizalmadat.

Hogyan kell a megfelelő futócipőt kiválasztani?

hirdetes
  • Ha szeretnél elkezdeni futni hasznos új futócipőt beszerezni, hiszen a futást kedvelők számára nem ismeretlen, hogy a futócipők bizonyos távra vannak csupán tervezve. Fontos, hogy kíméld az ízületeidet.
  • A kezdő futók gyakran esnek abba a hibába, hogy a cipősszekrény aljáról szednek elő egy sportcipőt, vagy túlságosan olcsó futócipőt választanak. Így előfordulhat, hogy néhány próbálkozás után megfájdul a térdük, esetleg bokájuk, lábfejük. Így a kezdő futó könnyen arra a következtetésre jut, hogy a futás nem neki való.
  • A futócipő használhatóságát a megtett kilóméterekben mérik. Egy cipő átlagosan 1000 km-ig hordható, attól is függ, hogy mekkora a súlyunk. Kezdő, vagy túlsúlyos futóknak célszerű 800 km után cipőt cserélni.
  • A futócipőket lehetőleg ne mossuk mosógépben. A víz károsíthatja a szivacsos szerkezetű, csillapítást elnyelő műanyag részeket.
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A legjobb zsírégető gyakorlatok!

2020-09-01

A legjobb zsírégető gyakorlatok!

Készen állsz kicsit felgyorsítani a szívverésedet, hogy zsírt égethess – gyorsan? Próbáld ki azokat az edzéseket, amik kifejezetten a fogyást célozzák meg, segítenek az izomépítésben és még szórakoztatóak is!

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Jelek, hogy a pasid szerint jó eséllyel rossz barátnő vagy

2020-09-22

Jelek, hogy a pasid szerint jó eséllyel rossz barátnő vagy

Habár a férfiaknak is vannak nagyon bosszantó tulajdonságai és néha nagyon idegesítően viselkednek, a nők is csinálnak olyan dolgokat, amikkel az őrületbe kergetik a barátjukat. Fontos, hogy ezeket felismerjük, hiszen vannak jelei annak, hogy nem igazán vagy jó barátnő a szemükben, így dolgozhatsz rajtuk, mielőtt a kapcsolatodba kerülnének.

Férfiak elmondták, miért csalták meg a barátnőiket

2020-09-15

Férfiak elmondták, miért csalták meg a barátnőiket

Hogy kiderüljön, mi is áll a hűtlenség mögött, megkérdeztem barátokat, ismerősöket, hogy nekik mi okuk volt a megcsalásra. Íme a válaszok.

Tünetek, amik arra utalnak, hogy egy nőnél hormonális egyensúlyzavar lépett fel

2020-09-15

Tünetek, amik arra utalnak, hogy egy nőnél hormonális egyensúlyzavar lépett fel

Téged is érint a hormonális egyensúlyzavar? A hormonokról az embereknek általában a tinédzserek és a terhes nők jutnak eszükbe, pedig a változókor alatt is nagyon komoly ingadozás van a szintjüket tekintve. Lássuk, milyen jelei vannak a hormonális egyensúly felborulásának.

2020 ősz: A legújabb hajtrendek

2020-09-14

2020 ősz: A legújabb hajtrendek

Nem szépítjük a helyzetet, 2020 ősze elég furcsa lesz, ehhez pedig a divat világa is alkalmazkodott valamennyire, hajszínek terén például idén azok az árnyalatok lesznek igazán menők, amikkel keveset kell fodrászhoz menni és foglalkozni.


Alakformálás Cipő Csajos Divat Edzésmódok Egészség Egészséges életmód Mozgás Tanács Trendek