notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk a home office legfontosabb szabályait, Tippek az otthoni munkavégzéshez, Hogyan alkalmazkodj az otthoni munkához?

hirdetes

Home office - Tippek az otthoni munkavégzéshez

helloladies.hu

Az elkövetkező néhány hétben nagy a valószínűsége, hogy sokan fognak otthonról dolgozni, főleg azokban a szektorokban, ahol könnyű alkalmazkodni ehhez az új helyzethez. Habár valaki örül neki, sokaknak teljesen idegen ez a felállás. De hogyan lehet otthonról is hatékonyan dolgozni és elkülöníteni a munkát a családi élettől?

Tanácsok az otthoni munkavégzéshez

Találj egy helyet


Jelölj ki egy helyet, ahonnan dolgozol, de ez ne az ágyad legyen. Próbálj az irodaihoz hasonló környezetet teremteni, így sokkal hatékonyabban megy majd a munka. Reggelente menj ki egy kis friss levegőt szívni, sétálgass 5 percig, hogy felébredjen a tested, mintha munkába mennél.


Ragaszkodj egy rutinhoz és beosztáshoz


A produktivitás és mentális állapotod miatt is nagyon fontos, hogy legyen egy rutinod. Tehát minden nap ugyanakkor kelj fel, és találj egy megfelelő helyet, ahol dolgozhatsz. Kérd meg a családodat, hogy ne zavarjanak. A rutin mellett a beosztás is fontos, tehát bontsd részekre a teendőidet és ha vannak gyerekeid, akkor először a legfontosabb feladatokkal kezdj, mert szinte elkerülhetetlen, hogy megzavarjanak.

hirdetes


Legyen rendszeresen szüneted


Többféle hatásos technika is létezik, az egyik az, hogy 25 percig dolgozol, majd tartasz 5 perc szünetet. De 90 perces etapokat is csinálhatsz, tehát 60-90 percig dolgozol, majd 15 perces szünetet tartasz – de ez nem azt jelenti, hogy híreket olvasol, vagy a közösségi média csatornákat nézed. Helyette inkább állj fel, sétálj kicsit, nyújts, vagy csinálj egy teát. A lényeg, hogy az agyad pihenjen.


Alkalmazkodás


A kommunikáció nagyon fontos, ha otthonról dolgozol. Ha van egy fontos konferenciahívásod a nap folyamán, mindenkinek szólj, hogy készüljenek, és akkor csendben legyenek.


Ebéd


hirdetes
Ne dolgozd át az ebédszünetedet, ez egy remek alkalom arra, hogy együtt egyetek, beszélgess a többiekkel, vagy felhívj valakit. Hívd fel azt is, akinek normális esetben emailt küldenél, hogy legyen meg a kellő szociális interakció.


Pihenj le, ha akarsz, de ne tartson túl sokáig


Ha ebéd után jól esne egy pihenő, állítsd be az órát, hogy ne tartson 10-20 percnél tovább. Nagyon jót fog tenni!


Fejezd be a munkát


Mint ahogy legyen egy időpont arra, amikor elkezded a munkát, azt is meg kell határoznod, hogy mikor fejezed be, hogy ne éjszakába nyúlóan csináld. Ne dolgozz többet és tovább, mint egyébként is tennéd, ha a munkahelyeden lennél. Ha lejárt a munkaidő, hagyd abba a munkát és menj át egy másik helyiségbe, vagy sétálj egyet!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

5+1 dolog, hogy tökéletes újévi fogadást szervezz!

2024-12-10

5+1 dolog, hogy tökéletes újévi fogadást szervezz!

Hogyan szervezz tökéletes újévi fogadást? Tudd meg, mire figyelj a helyszíntől a dekoráción át a programokig! Tippek és egy remek rendezvényterem ajánlása.

3 legaktuálisabb téma, amivel felkeresik a pszichológust a páciensek

2024-10-09

3 legaktuálisabb téma, amivel felkeresik a pszichológust a páciensek

A szorongás, kapcsolati problémák és identitásválság a páciensek három leggyakoribb témája, amivel a pszichológust felkeresik. Ismerd meg a megoldási lehetőségeket!

A tökéletes céges évzáró – 5 helyszín, amit mindenki imádni fog

2024-12-10

A tökéletes céges évzáró – 5 helyszín, amit mindenki imádni fog

edezd fel a tökéletes céges évzáró helyszíneit! Wellness hotelek, borászatok és kalandparkok, hogy az évzáró esemény emlékezetes legyen mindenki számára.

5+1 tipp, amivel enyhítheted a menstruációs fájdalmaid

2024-09-25

5+1 tipp, amivel enyhítheted a menstruációs fájdalmaid

Szenvedsz a menstruációs fájdalmaktól? Fedezd fel ezt az 5+1 tippet, amelyek természetes módon segítenek enyhíteni a görcsöket és javítják a közérzetedet!

Őszi csapatépítő programot kerestek? Vár titeket is a Szigetköz!

2024-09-18

Őszi csapatépítő programot kerestek? Vár titeket is a Szigetköz!

Őszi csapatépítő programot kerestek? A Szigetközben vízi túrák, kerékpározás, horgászat és kalandparkok várnak titeket, hogy összekovácsoljátok a csapatot természetközelben!

Ezek a legjobb tippek pároknak a kapcsolat újraélesztéséhez

2024-11-26

Ezek a legjobb tippek pároknak a kapcsolat újraélesztéséhez

Fedezd fel te is, hogyan hozhatod újra közel magadhoz párodat! Tippek kapcsolatépítéshez és egy csendes balatoni szállás, ahol újra egymásra találhattok.