notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk a home office legfontosabb szabályait, Tippek az otthoni munkavégzéshez, Hogyan alkalmazkodj az otthoni munkához?

hirdetes

Home office - Tippek az otthoni munkavégzéshez

helloladies.hu

Az elkövetkező néhány hétben nagy a valószínűsége, hogy sokan fognak otthonról dolgozni, főleg azokban a szektorokban, ahol könnyű alkalmazkodni ehhez az új helyzethez. Habár valaki örül neki, sokaknak teljesen idegen ez a felállás. De hogyan lehet otthonról is hatékonyan dolgozni és elkülöníteni a munkát a családi élettől?

Tanácsok az otthoni munkavégzéshez

Találj egy helyet


Jelölj ki egy helyet, ahonnan dolgozol, de ez ne az ágyad legyen. Próbálj az irodaihoz hasonló környezetet teremteni, így sokkal hatékonyabban megy majd a munka. Reggelente menj ki egy kis friss levegőt szívni, sétálgass 5 percig, hogy felébredjen a tested, mintha munkába mennél.


Ragaszkodj egy rutinhoz és beosztáshoz


A produktivitás és mentális állapotod miatt is nagyon fontos, hogy legyen egy rutinod. Tehát minden nap ugyanakkor kelj fel, és találj egy megfelelő helyet, ahol dolgozhatsz. Kérd meg a családodat, hogy ne zavarjanak. A rutin mellett a beosztás is fontos, tehát bontsd részekre a teendőidet és ha vannak gyerekeid, akkor először a legfontosabb feladatokkal kezdj, mert szinte elkerülhetetlen, hogy megzavarjanak.

hirdetes


Legyen rendszeresen szüneted


Többféle hatásos technika is létezik, az egyik az, hogy 25 percig dolgozol, majd tartasz 5 perc szünetet. De 90 perces etapokat is csinálhatsz, tehát 60-90 percig dolgozol, majd 15 perces szünetet tartasz – de ez nem azt jelenti, hogy híreket olvasol, vagy a közösségi média csatornákat nézed. Helyette inkább állj fel, sétálj kicsit, nyújts, vagy csinálj egy teát. A lényeg, hogy az agyad pihenjen.


Alkalmazkodás


A kommunikáció nagyon fontos, ha otthonról dolgozol. Ha van egy fontos konferenciahívásod a nap folyamán, mindenkinek szólj, hogy készüljenek, és akkor csendben legyenek.


Ebéd


hirdetes
Ne dolgozd át az ebédszünetedet, ez egy remek alkalom arra, hogy együtt egyetek, beszélgess a többiekkel, vagy felhívj valakit. Hívd fel azt is, akinek normális esetben emailt küldenél, hogy legyen meg a kellő szociális interakció.


Pihenj le, ha akarsz, de ne tartson túl sokáig


Ha ebéd után jól esne egy pihenő, állítsd be az órát, hogy ne tartson 10-20 percnél tovább. Nagyon jót fog tenni!


Fejezd be a munkát


Mint ahogy legyen egy időpont arra, amikor elkezded a munkát, azt is meg kell határoznod, hogy mikor fejezed be, hogy ne éjszakába nyúlóan csináld. Ne dolgozz többet és tovább, mint egyébként is tennéd, ha a munkahelyeden lennél. Ha lejárt a munkaidő, hagyd abba a munkát és menj át egy másik helyiségbe, vagy sétálj egyet!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

2023-07-14

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

Régebben a szállodát éjszakázási helynek tekintették. Egy ágy és egy fürdőszoba elég volt az ügyfelek elégedettségéhez. De ma a mai utazók igényei megváltoztak!

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

2023-08-04

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

Az alábbiakban összegyűjtöttünk 10 hasznos tippet, amelyekkel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet és megóvhatod azt a lehetséges veszélyektől.

5 szín, amely boldogtalan hangulattal árasztja el a nappalidat

2023-09-08

5 szín, amely boldogtalan hangulattal árasztja el a nappalidat

Amikor olyan színeket választunk a nappalinkba, amelyek nem illenek hozzánk vagy nem harmonizálnak a térrel, könnyen előfordulhat, hogy boldogtalan és nyomasztó lesz.

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly betegség is állhat a háttérben!

2020-11-20

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly betegség is állhat a háttérben!

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly oka is lehet ennek, ezért igen is kell beszélni róla! Mutatjuk mi állhat a potenciazavar hátterében, és mi rá a megoldás.

A legfontosabb vitaminok télen

2022-11-25

A legfontosabb vitaminok télen

A téli időszakban nagyon fontos a megfelelő vitaminbevitel, hogy erős maradjon az immunrendszered! Cikkünkben bemutatjuk, mely vitaminokra kell odafigyelned.

Rozmaringolaj hajnövesztésre

2022-11-25

Rozmaringolaj hajnövesztésre

A rozmaringolaj hajra az első számú természetes szer, amit mindenképpen ki kell próbálnod! Bemutatjuk a rozmaring hatását, egy hajmaszkot és egy főzetet is.