notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A szaunázás hatásai

hirdetes

A szaunázás jótékony hatásai

helloladies.hu

Mindenképpen érdemes beiktatnod az életedbe a szaunázás élményét! Cikkemből kiderítheted, milyen területeken fejti ki hatását, mi az, amit várhatsz tőle.

Miért érdemes szaunázni

Egészségmegőrző

Ha a szaunázást beiktatjuk az életünkbe, sokat tettünk az egészségünk megőrzése érdekében. Szervezetünk ellenállóbbá válik a külső behatásokkal szemben, a betegségeket megelőzhetjük, a gyógyulási és regenerálódási folyamataink felgyorsulnak, sokkal hatásosabban, mintha gyógyszereket alkalmaznánk. Használatával immunrendszerünket nagymértékben felerősíthetjük. Segít leküzdeni a stresszt, egy fárasztó nap után képes minket ellazítani és könnyebben kikapcsolódhatunk. A magas vérnyomás ellen is megoldás, hisz szaunázással elérhetjük, hogy vérnyomásunk stabilizálódjon. Enyhíti az ízületi fájdalmakat, valamint sportolás után kiváló izomlazító.

 

Méregtelenítő

A rendszeres szauna használattal megszabadíthatjuk testünket a felhalmozódott méreganyagoktól, ugyanis az általa kibocsátott hő hatására testünk verejtékezni kezd, pórusaink kitágulnak, így a káros anyagok könnyen képesek távozni a szervezetünkből.


Szaunázás után érdemes lezuhanyozni, ugyanis a káros anyagok, amik távoztak a szervezetünkből a pórusainkon keresztül a bőrünk felszínére jutnak. Javasolt a zuhanyozás után lepihenni néhány percre, ugyanis a hirtelen hideg víz hatására vérkeringésünk felélénkül, szívverésünk felgyorsul, ezért hagyni kell a szervezetünknek időt, hogy nyugalmi állapotba kerülhessen.

hirdetes

 

 

hirdetes

Elősegíti a fogyást és az alakformálást

Főként a nők számára nagyobb jelentőségű, hogy a szauna használatával könnyebb lesz megszabadulni a plusz kilóktól, segít a kívánt alak elérésében, illetve megszabadíthat a kellemetlen zsírpárnáktól. Előnye, hogy célzott hatással van a problémásabb területekre, ugyanis valóban onnan fog eltűnni a fölösleg, ahonnan szeretnénk. Ilyen a has, a comb és a fenék területe. Érdemes szaunázás, és az azt követő zuhanyozás után beiktatni egy masszázst, ugyanis a kitágult pórusok hatására a masszázshoz alkalmazott krémek hatóanyagai jobban és gyorsabban képesek beszívódni a bőrünkbe.

 

A bőr szépségéért

Mivel a szauna használata megtisztítja a szervezetünket a méreganyagoktól, illetve segít a fogyásban és alakformálásban, ezen kívül bőrünkre is szépítő hatással van, ugyanis hozzájárul bőrünk feszességéhez és rugalmasságához, üdeségének visszanyeréséhez, vagy megtartásához. Ha életmódunk nem is a legjobb, már ennyivel is érdemes hozzájárulni az egészségünk és szépségünk megőrzéséhez. Szinte már bárhol van rá lehetőségünk, hogy élvezzük a szaunázás nyújtotta lehetőségeket és pozitív előnyöket.

 

Ha túl forrónak találod, van megoldás: az infraszauna

Rengeteg szauna típus létezik, így sok fajta közül van lehetőségünk választani. Ha valamilyen egészségügyi okok gátolják a szaunázást, ilyen például a magas vérnyomás, a visszeres láb, vagy ha valaki rendelkezik szilikonnal, vagy egyéb protézissel, akkor is van lehetőség a szauna jótékony hatásainak élvezésére, ez az infraszauna. Az infraszaunában jóval alacsonyabb a hőmérséklet, serkenti a vérkeringést, pulzusszámunk viszont mégsem emelkedik meg túlzottan, így bátran lehet használni a finn szaunával ellentétben.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok:

Mi az a cisztás akné, mik a tünetei és hogyan kezelhető?

2024-02-12

Mi az a cisztás akné, mik a tünetei és hogyan kezelhető?

A cisztás akné egy súlyos és gyakran fájdalmas bőrprobléma, melyet a mélyen fekvő, gyulladt pattanások jelentenek, és amelynek kezelése kihívást jelenthet az érintettek számára.

 Pajzsmirigyzavar várandósság alatt? Így tudod elkerülni!

2024-02-05

Pajzsmirigyzavar várandósság alatt? Így tudod elkerülni!

A várandósság alatti pajzsmirigyproblémák kezelése és a megfelelő vitaminválasztás kiemelten fontos, mivel a nem megfelelő döntések súlyos következményekkel járhatnak.

A Balenciaga Divatház története és az örök elégedetlen Cristóbal

2024-02-01

A Balenciaga Divatház története és az örök elégedetlen Cristóbal

A Balenciaga Divatház története olyan pályát járt be, amely tele van mély érzelmekkel, forradalmi tervezéssel és az örök elégedetlenség által ihletett kreativitással. Ismerjük meg a divatház felemelkedését és azon tervezőjét, aki sosem nyugodott bele a tökéletességbe: Cristóbal Balenciagát.