notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

nyaralás vécézni, nyaralás, székrekedés, üdülés szorulás

hirdetes

Nem tudsz nyaralás alatt vécézni? - Íme az oka!

helloladies.hu

Nem igazán beszélünk róla, pedig nagyon sok embert érint, úgyhogy mi most úgy döntöttünk, megtörjük a csendet. A szorulással sok ember találkozik nyaralás alatt, de még akár akkor is, ha néhány napra elmegy vendégségbe egy barátjához. Mi okozhatja a problémát, és mit tehetünk ellene? Erről lesz szó a következőkben!

Itt az oka miért nem tudsz nyaralás alatt vécézni

Téged is érint ez a probléma? A statisztikák szerint az emberek fele szenved székrekedéstől vakáció, nyaralás alatt, úgyhogy ez egy nagyon is valós és gyakori jelenség. Lássuk, mi lehet az oka:


Felborul a megszokott rutinunk


A legnagyobb gondot az okozza, hogy megváltozik a beosztásunk. Máshogy telnek a napok, esetleg később kelünk, később fekszünk le, máshogy telnek a napjaink, és amikor a napi rutin rendszertelen, a testünk működése is rendszertelen lesz.


Nem figyelünk annyira a testünkre


Ha a szokásos napi rutinunkat tartjuk, sokkal inkább figyelmet fordítunk testünk jelzéseire, és pontosan tudjuk mikor jött el az ideje, hogy meglátogassuk a fürdőszobát. Viszont ha nyaralunk, és a tengerparton sütkérezünk, a Balatonnál ülünk egy csónakban, vagy épp egy erdőben kirándulunk könnyen átsiklunk testünk jelzései felett, hogy ideje lenne kimenni. Sokan arra is csak napok múlva jönnek rá, hogy mióta nem voltak kint…

hirdetes


Nem tudunk ellazulni egy idegen fürdőszobában


A legtöbben úgy szeretnek WC-re menni, ha körülöttük nyugalom van, de egy idegen helyen sokszor nehéz olyat találni, ami elég tiszta, megfelel az elvárásainknak, vagy elég privát, úgyhogy sokszor inkább úgy döntünk, várunk vele, amíg nem lesz megfelelő alkalom.


Megváltoznak az étkezési szokásaink


Egy alacsony rost tartalmú gabonapehely minden reggel lehet, hogy finom, de gátolja az emésztőrendszert, hogy az megfelelően tegye a dolgát. Az is lehet, hogy kevesebbet iszunk (főleg kirándulás alatt) aminek az eredménye dehidratáció és szorulás. Bármikor, amikor változás van az étrendedben, az zavart kelt a szokásos emésztésben is.


Feszültek és stresszesek vagyunk


A repüléstől való félelem, de egy hosszú autóút is olyan stresszt eredményezhet, hogy már maga ez is okozhat székrekedést.


Hogyan előzhetjük meg?


Könnyebb megelőzni, mint kezelni, csakúgy mint sok más dolog esetében. Növeld a gyümölcsök mennyiségét, egyél salátákat, zöldségeket, mert ezek fogyasztása nagyon jót tesz a bélmozgásnak. Érdemes barna kenyeret enni, figyelj oda a megfelelő folyadékbevitelre, és mindig szakíts rá időt, hogy nyugodt körülmények között kimehess a fürdőszobába.

hirdetes


Az egyszerű otthoni praktikák is hozhatnak enyhülést, de csak a legvégső esetben használj hashajtót. Nincs is annál rosszabb, ha épp a városnéző túra közepén jársz, amikor hirtelen kifejti hatását, és gyorsan találnod kell egy WC-t, és akkor aztán nincs válogatás, hogy nem elég tiszta.


Ehelyett inkább fordíts figyelmet a helyes táplálkozásra, és folyadékfogyasztásra, és figyelj a tested jelzéseire, így könnyen elkerülheted ezt a kényelmetlen helyzetet, amivel utazás során gyakran találkozunk.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

2023-08-04

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

Az alábbiakban összegyűjtöttünk 10 hasznos tippet, amelyekkel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet és megóvhatod azt a lehetséges veszélyektől.

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

2023-07-14

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

Régebben a szállodát éjszakázási helynek tekintették. Egy ágy és egy fürdőszoba elég volt az ügyfelek elégedettségéhez. De ma a mai utazók igényei megváltoztak!

5 szín, amely boldogtalan hangulattal árasztja el a nappalidat

2023-09-08

5 szín, amely boldogtalan hangulattal árasztja el a nappalidat

Amikor olyan színeket választunk a nappalinkba, amelyek nem illenek hozzánk vagy nem harmonizálnak a térrel, könnyen előfordulhat, hogy boldogtalan és nyomasztó lesz.

Így takard el a kellemetlen bőrkeményedést a lábadon nyáron!

2023-08-07

Így takard el a kellemetlen bőrkeményedést a lábadon nyáron!

Ahogy beköszönt a nyár, és előkerülnek a könnyű és szellős ruhadarabok, egyre fontosabb számunkra, hogy gondoskodjunk lábaink ápolásáról és megjelenéséről.

Ezért stresszesebb a nők – csökkentsd a stresszt a tippjeinkkel!

2023-01-07

Ezért stresszesebb a nők – csökkentsd a stresszt a tippjeinkkel!

A stressz mindenki életében jelen van, ki jobban, ki rosszabbul kezeli, azonban a nőket valamiért többször éri ez az érzés: így küzdj ellene, kövesd a tippeket!

Dolgok, amiket meg kell tanítanod a gyerekednek ahhoz, hogy kedves ember váljon belőle

2020-07-27

Dolgok, amiket meg kell tanítanod a gyerekednek ahhoz, hogy kedves ember...

A szülők hamar rájönnek, hogy milyen nehéz is a gyereknevelés, a gyerekek ugyanis mindent a szüleiktől tanulnak, azt is, hogy hogyan bánjanak másokkal. Lehet, hogy könnyűnek tűnik kedves gyereket nevelni, de sok szülő elmondhatja, hogy korántsem az. Szerencsére van néhány bevált módszer, ami segít abban, hogy a kedvesség végig kísérje a gyerek egés