notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Várandós vagy, és kikészít a nyár? Segítünk!

hirdetes

Várandós vagy, és kikészít a nyár? Segítünk!

helloladies.hu

Ahogy a pocakod egyre nagyobb és nagyobb lesz, a nyár beköszöntével lehet, hogy egyszer csak azon kapod magad, hogy azon gondolkodsz, hogy fogod túlélni ezt az időszakot. Ne keseredj el! Tény, hogy a nyári terhesség nem mindig könnyű, de mutatunk néhány trükköt, amivel megkönnyítheted a forró hónapokat.

Várandós vagy, és kikészít a nyár? Segítünk!

5 nyári kellemetlenség terhesség alatt, és megoldásuk


Nyári kellemetlenség #1: Dehidratáció


A megfelelő folyadékmennyiség különösen fontos a nyári hónapokban, de ez még inkább igaz akkor, ha valaki várandós. Általánosságban elmondható, hogy naponta 2-2,5 liter folyadékot kellene innunk, de nyáron annyival aranyosan többet kell inni, minél több időt töltünk a melegben.  


Megoldás:


Mondani könnyű, hogy igyunk sokat, a megvalósítás már sokszor nehézségekbe ütközik. Tudjuk, hogy a legjobb, ha vizet iszunk, azonban vízből, mivel igazából nincs semmi íze, nehéz annyit meginni, amennyi szükséges lenne. Itt találsz néhány ötletet, hogy dobhatod fel, ha már unnád. Az is jó alternatíva lehet, ha hideg szódavízbe teszel egy szelet lime-ot és mangólevet, ami tele van C-vitaminnal és vassal.

hirdetes


Nyári kellemetlenség #2: Nagy meleg


A terhesség alatt egyébként is előfordulhat hőhullám, és állandó túlhevülés érzése. Most, hogy kint (és bent is) hihetetlenül meleg van, a helyzet még rosszabb. Tudjuk.


Megoldás:

A víz a kismamák legjobb barátja, úgyhogy ne legyél szégyellős, és nyugodtan látogass meg egy medencét (előtte azért beszéld meg az orvosoddal)! Egy délutáni mártózás nagyon jól fog esni, és nem csak lejjebb viszi a testhőmérsékletet, de a vízben még egy szuperjó könnyed, nagy erőfeszítést nem igénylő tornát is csinálhatsz. Nincs a közeledben medence? Akkor válassz egy gyerekeknek való verziót (később úgyis szükség lesz rá), arra figyelj, hogy mindig kend be magad napvédőkrémmel, és célszerű olyan fürdőruhát választani, ami várandósoknak való, hogy ne szorítsa a hasat, ha pedig a bikini kényelmesebb, egy kendőt akkor is köss magad elé. A naptej minden körülmények között fontos, de áldott állapotban még inkább, ilyenkor ugyanis a változó hormonok miatt a bőr érzékenyebb, és ha túl sok, vagy erős napsugárzásnak van kitéve, könnyen megjelenhetnek rajta sötétbarna foltok.

hirdetes
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Szabadulj meg a terhesség alatt felszedett pluszoktól!

2020-07-29

Szabadulj meg a terhesség alatt felszedett pluszoktól!

Kisbabád született, de a szülést követően rajtad maradt egy csomó felesleg? Íme egy megoldás, amivel a baba mellett is megszabadulhatsz a plusz kilóktól!

Szülés 40 felett? - Milyen előnyei és hátrányai vannak?

2020-03-03

Szülés 40 felett? - Milyen előnyei és hátrányai vannak?

Gyakori kérdés a leendő szülők körében, hogy vajon mikor is érdemes családot alapítani? Ha elmúltál 40, akkor sem kell lemondanod az anyaságról, hiszen a mai világban a gyermekvállalás egyre jobban kitolódik.

Jelek, hogy készen állsz arra, hogy gyereket vállalj

2020-02-10

Jelek, hogy készen állsz arra, hogy gyereket vállalj

A gyerekvállalás kétségtelenül az egyik legnagyobb és legfontosabb döntés, amit életed során hozhatsz, de valójában nem tudsz rá igazán felkészülni. Íme néhány jel, hogy sokkal inkább készen állsz arra, hogy szülő legyél, mint gondolnád.

Természetes módszerek allergia ellen!

2020-08-04

Természetes módszerek allergia ellen!

Azok, akik az allergia kellemetlen tüneteitől szenvednek, sokat nyerhetnek a bizonyított természetes gyógymódokkal. Ezeknek a természetes módszereknek a hatékonyságát tudományosan is bizonyították, ezért tökéletes alternatívák lehetnek a hagyományos gyógyszerek mellett az allergiások számára!

Dolgok, amiket meg kell tanítanod a gyerekednek ahhoz, hogy kedves ember váljon belőle

2020-07-27

Dolgok, amiket meg kell tanítanod a gyerekednek ahhoz, hogy kedves ember...

A szülők hamar rájönnek, hogy milyen nehéz is a gyereknevelés, a gyerekek ugyanis mindent a szüleiktől tanulnak, azt is, hogy hogyan bánjanak másokkal. Lehet, hogy könnyűnek tűnik kedves gyereket nevelni, de sok szülő elmondhatja, hogy korántsem az. Szerencsére van néhány bevált módszer, ami segít abban, hogy a kedvesség végig kísérje a gyerek egés

Így csalogasd ki a gyerkőcöt a kertbe!

2020-07-29

Így csalogasd ki a gyerkőcöt a kertbe!

Gyönyörű az idő, de a gyerek nem akar kint játszani a jó levegőn, hanem bent poshad a szobában? Ezzel a módszerrel garantáltan alig tudod majd beparancsolni!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
49 547
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 718 693
Anya Anyaság Baba Család Egészség gyerek Kisbaba Nyár Otthon Praktikák Szülés Tanács Terhesség Várandóság