notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Várandós vagy, és kikészít a nyár? Segítünk!

hirdetes

Várandós vagy, és kikészít a nyár? Segítünk!

helloladies.hu

Ahogy a pocakod egyre nagyobb és nagyobb lesz, a nyár beköszöntével lehet, hogy egyszer csak azon kapod magad, hogy azon gondolkodsz, hogy fogod túlélni ezt az időszakot. Ne keseredj el! Tény, hogy a nyári terhesség nem mindig könnyű, de mutatunk néhány trükköt, amivel megkönnyítheted a forró hónapokat.

Várandós vagy, és kikészít a nyár? Segítünk!

5 nyári kellemetlenség terhesség alatt, és megoldásuk


Nyári kellemetlenség #1: Dehidratáció


A megfelelő folyadékmennyiség különösen fontos a nyári hónapokban, de ez még inkább igaz akkor, ha valaki várandós. Általánosságban elmondható, hogy naponta 2-2,5 liter folyadékot kellene innunk, de nyáron annyival aranyosan többet kell inni, minél több időt töltünk a melegben.  


Megoldás:


Mondani könnyű, hogy igyunk sokat, a megvalósítás már sokszor nehézségekbe ütközik. Tudjuk, hogy a legjobb, ha vizet iszunk, azonban vízből, mivel igazából nincs semmi íze, nehéz annyit meginni, amennyi szükséges lenne. Itt találsz néhány ötletet, hogy dobhatod fel, ha már unnád. Az is jó alternatíva lehet, ha hideg szódavízbe teszel egy szelet lime-ot és mangólevet, ami tele van C-vitaminnal és vassal.

hirdetes


Nyári kellemetlenség #2: Nagy meleg


A terhesség alatt egyébként is előfordulhat hőhullám, és állandó túlhevülés érzése. Most, hogy kint (és bent is) hihetetlenül meleg van, a helyzet még rosszabb. Tudjuk.


Megoldás:

A víz a kismamák legjobb barátja, úgyhogy ne legyél szégyellős, és nyugodtan látogass meg egy medencét (előtte azért beszéld meg az orvosoddal)! Egy délutáni mártózás nagyon jól fog esni, és nem csak lejjebb viszi a testhőmérsékletet, de a vízben még egy szuperjó könnyed, nagy erőfeszítést nem igénylő tornát is csinálhatsz. Nincs a közeledben medence? Akkor válassz egy gyerekeknek való verziót (később úgyis szükség lesz rá), arra figyelj, hogy mindig kend be magad napvédőkrémmel, és célszerű olyan fürdőruhát választani, ami várandósoknak való, hogy ne szorítsa a hasat, ha pedig a bikini kényelmesebb, egy kendőt akkor is köss magad elé. A naptej minden körülmények között fontos, de áldott állapotban még inkább, ilyenkor ugyanis a változó hormonok miatt a bőr érzékenyebb, és ha túl sok, vagy erős napsugárzásnak van kitéve, könnyen megjelenhetnek rajta sötétbarna foltok.

hirdetes
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Szabadulj meg a terhesség alatt felszedett pluszoktól!

2020-07-29

Szabadulj meg a terhesség alatt felszedett pluszoktól!

Kisbabád született, de a szülést követően rajtad maradt egy csomó felesleg? Íme egy megoldás, amivel a baba mellett is megszabadulhatsz a plusz kilóktól!

Sportol a család! – 5 tipp hogyan sportolhattok együtt a gyerekekkel

2022-05-17

Sportol a család! – 5 tipp hogyan sportolhattok együtt a gyerekekkel

Megérkezett a jó idő és hamarosan itt a nyári szünet is, így a gyerekek sokkal több időt igényelnek majd az együttlétre. Így sportoljunk együtt a gyerekekkel!

Legjobb 5 szabadtéri játékötlet, amit minden gyerek imádni fog!

2022-06-17

Legjobb 5 szabadtéri játékötlet, amit minden gyerek imádni fog!

Egyre több kütyü jelenik meg a piacon, amely elöl egy kész rémálom elrángatni a gyerekeket, azonban most összegyűjtöttünk 5 szabadtéri játékot, amit imádnak

Szülés 40 felett? - Milyen előnyei és hátrányai vannak?

2020-03-03

Szülés 40 felett? - Milyen előnyei és hátrányai vannak?

Gyakori kérdés a leendő szülők körében, hogy vajon mikor is érdemes családot alapítani? Ha elmúltál 40, akkor sem kell lemondanod az anyaságról, hiszen a mai világban a gyermekvállalás egyre jobban kitolódik.

Tippek terhesség alatti mozgáshoz, a könnyebb szülésért!

2020-09-02

Tippek terhesség alatti mozgáshoz, a könnyebb szülésért!

Ha egy baba növekszik a testedben, az nagy felelősséggel jár. Szerencsére sok dolog van, amit megtehetsz úgy, hogy biztosítod a biztonságotokat, miközben megadod azt az edzést a testednek, amire szüksége van.

Ezért stresszesebb a nők – csökkentsd a stresszt a tippjeinkkel!

2023-01-07

Ezért stresszesebb a nők – csökkentsd a stresszt a tippjeinkkel!

A stressz mindenki életében jelen van, ki jobban, ki rosszabbul kezeli, azonban a nőket valamiért többször éri ez az érzés: így küzdj ellene, kövesd a tippeket!


Anya Anyaság Baba Család Egészség gyerek Kisbaba Nyár Otthon Praktikák Szülés Tanács Terhesség Várandóság