notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Várandós vagy, és kikészít a nyár? Segítünk!

Várandós vagy, és kikészít a nyár? Segítünk!

helloladies.hu
hirdetes

Ahogy a pocakod egyre nagyobb és nagyobb lesz, a nyár beköszöntével lehet, hogy egyszer csak azon kapod magad, hogy azon gondolkodsz, hogy fogod túlélni ezt az időszakot. Ne keseredj el! Tény, hogy a nyári terhesség nem mindig könnyű, de mutatunk néhány trükköt, amivel megkönnyítheted a forró hónapokat.

Várandós vagy, és kikészít a nyár? Segítünk!

5 nyári kellemetlenség terhesség alatt, és megoldásuk


Nyári kellemetlenség #1: Dehidratáció


A megfelelő folyadékmennyiség különösen fontos a nyári hónapokban, de ez még inkább igaz akkor, ha valaki várandós. Általánosságban elmondható, hogy naponta 2-2,5 liter folyadékot kellene innunk, de nyáron annyival aranyosan többet kell inni, minél több időt töltünk a melegben.  


Megoldás:


Mondani könnyű, hogy igyunk sokat, a megvalósítás már sokszor nehézségekbe ütközik. Tudjuk, hogy a legjobb, ha vizet iszunk, azonban vízből, mivel igazából nincs semmi íze, nehéz annyit meginni, amennyi szükséges lenne. Itt találsz néhány ötletet, hogy dobhatod fel, ha már unnád. Az is jó alternatíva lehet, ha hideg szódavízbe teszel egy szelet lime-ot és mangólevet, ami tele van C-vitaminnal és vassal.

hirdetes


Nyári kellemetlenség #2: Nagy meleg


A terhesség alatt egyébként is előfordulhat hőhullám, és állandó túlhevülés érzése. Most, hogy kint (és bent is) hihetetlenül meleg van, a helyzet még rosszabb. Tudjuk.


Megoldás:

 

A víz a kismamák legjobb barátja, úgyhogy ne legyél szégyellős, és nyugodtan látogass meg egy medencét (előtte azért beszéld meg az orvosoddal)! Egy délutáni mártózás nagyon jól fog esni, és nem csak lejjebb viszi a testhőmérsékletet, de a vízben még egy szuperjó könnyed, nagy erőfeszítést nem igénylő tornát is csinálhatsz. Nincs a közeledben medence? Akkor válassz egy gyerekeknek való verziót (később úgyis szükség lesz rá), arra figyelj, hogy mindig kend be magad napvédőkrémmel, és célszerű olyan fürdőruhát választani, ami várandósoknak való, hogy ne szorítsa a hasat, ha pedig a bikini kényelmesebb, egy kendőt akkor is köss magad elé. A naptej minden körülmények között fontos, de áldott állapotban még inkább, ilyenkor ugyanis a változó hormonok miatt a bőr érzékenyebb, és ha túl sok, vagy erős napsugárzásnak van kitéve, könnyen megjelenhetnek rajta sötétbarna foltok.

hirdetes
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Iskolakezdés ellenőrző lista - 10 fontos dolog

2019-08-23

Iskolakezdés ellenőrző lista - 10 fontos dolog

Tippek és ötletek, hogy minden készen álljon az iskolakezdésre rohanás és stressz nélkül. Ha időben elkezded a felkészülést, meglátod sokkal könnyebb lesz kézben tartani a dolgokat. Kövesd a listát és minden gördülékenyen fog menni!

Ideje elmenni nyaralni - gyerekek nélkül

2019-08-22

Ideje elmenni nyaralni - gyerekek nélkül

Itt a nyaralások ideje! Ha anya vagy, könnyen bűntudatot érezhetsz, ha magadra fordítasz egy kis időt, de a folyamatos felelősség a gyerekek miatt nagyon megterhelő. Lehet hogy aggódsz, hogy nélküled hiányt szenvednek majd valamiben, de ha úgy döntesz, elmész egy vakációra a gyerekek, sőt esetleg akár a partnered nélkül, nagyon is jól teszed. Bárme

Ha a nagyszülők is jelen vannak, az az egyik leglényegesebb dolog a családok életében

2019-08-13

Ha a nagyszülők is jelen vannak, az az egyik leglényegesebb dolog a családok...

Az anyák és apák nagyszerűek, de minden gyerek tudja, hogy nagymama és nagypapa az igazi hős. Ők azok, akik adnak még egy sütit, és náluk szinte mindent szabad.

Több nő esik teherbe 40 felett, mint korábban, de nem azért, amiért sokan hinnék

2019-07-02

Több nő esik teherbe 40 felett, mint korábban, de nem azért, amiért sokan...

A kései gyerekvállalás trendje egyre népszerűbb a nők között. Idén áprilisban az Egyesült Királyság Nemzeti Statisztikai Hivatala (Office for National Statistics, ONS) friss fogantatási adatokat publikált, amelyeket angliai és walesi nők közreműködésével gyűjtöttek össze. Az adatok szerint a terhesség a tizenévesek köreiben 2017-ben tovább csökkent

Depressziósabbak a mai nők várandósan, mint az ő édesanyáik voltak velük

2019-06-14

Depressziósabbak a mai nők várandósan, mint az ő édesanyáik voltak velük

Egy új kutatás szerint a mai fiatal várandós nők sokkal hajlamosabbak a bánatra és a depresszióra a terhesség alatt, mint amennyire az ő édesanyáik voltak, mikor őket várták egy generációval ezel

4 tipp, hogy stresszmentes legyen a családi nyaralás

2019-06-04

4 tipp, hogy stresszmentes legyen a családi nyaralás

Stresszmentes, felejthetetlen családi nyaralás megszervezése 4 egyszerű lépésben, hogy biztosan ne kelljen aggódnod az út előtt és alatt. Így lehet tökéletes a családi nyaralás.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
168 541
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
3 614 063
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 148

Átlagos értékelés: 4.8