X Értesülj kedvenc témáidról elsőkézből! Iratkozz fel hírlevelünkre!
https://www.helloladies.hu/ hírlevél feliratkozás

Természetes gyógymódok orrdugulás ellen a nyugodt éjszakai alvásért.

Így védekezz orrdugulás ellen!

helloladies.hu
hirdetes

Ha náthás az ember, a legkellemetlenebb tünet az orrdugulás! A gyerekek is megszenvedik, hisz sokszor tovább tart, mint maga a betegség. Hogyan segíts ezen a problémán? Házi praktikákat ajánlunk a tünet enyhítésére.

Orrdudulás elleni tippek gyerekeknek-felnőtteknek!

Hogy jön létre az orrdugulás?

 

Az orrüreg elsődleges feladata a belélegzett levegő felmelegítése, párásítása valamint tisztítása, melyhez nagy nyálkahártya felületre van szükség. A melegítést és a párásítást is bő érhálózattal éri el a szervezet. Ez az erekben bővelkedő nyálkahártya az, ami a legkisebb gyulladásra is jelentős térfogatnöveléssel válaszol, ezzel elzárva a levegő útját.

 

Mit tégy ellene? 

 

Kamillás inhalálás

 

A kamillás inhalálás segíti az orrnyálkahártya regenerálódását, ráadásul gyulladáscsökkentő hatású. Ehhez nem kell mást tennünk, mint hogy egy nagyobb edényben felforralunk egy-másfél liternyi vizet. Ezután a lobogó vízbe kamillavirágzatot teszünk. Lezárjuk a gázt, lefedjük az edényt és hagyjuk állni egy-két percig. A következő lépés, hogy egy biztonságos helyen, ahol nem tudjuk leforrázni magunkat, a gőzölgő forrázat fölé hajolunk, majd fejünkre egy vastag törölközőt teszünk. Kb.: 15-20 percig tart a meleg pára.

 

Ne aludj vízszintesen!

 

A vízszintes alvás nem előnyös nátha esetén, a keletkező váladék a garat felé csorog, ami folyamatos köhögési ingert vált ki. A fejfájás is fokozódhat ha lapos a fejünk alja. Puha párnákkal emeljünk a fekvő poziciónkon, ez orrdugulás ellen is hatékony. Ha a jobb orrfeled van bedugulva, fordulj a ball oldaladra. Ha a ball orrfeled van bedugulva, fordulj a jobb oldaladra. Ez pár percnyi várakozás után segít!

hirdetes

 


Készíts gyömbéres borogatást!

 

A házi orvosság elkészítéséhez szeletelj fel egy körülbelül 5-8 centis gyömbérgyökeret, add egy lábosban 2 csésze forrásban lévő vízhez, az edényt fedd le, és alacsony lángon hagyd 20 percet állni. Ha a főzet már nem forró, márts bele egy tiszta törlőruhát vagy törülközőt, és borogasd vele az arcüregeket legalább 15 percig. Feküdj le a kanapéra alápolcolt fejjel. A gyömbér főzetét teának is fogyaszthatod, gyulladáscsükkentő hatása számottevő!

Orrdudulás elleni tippek gyerekeknek-felnőtteknek!

Akár a gyerekszobában az ágy mellett, vagy ha dolgozni vagy kénytelen a munkahelyeden a közeledben helyezz el egy zsákocskát vagy potpourit, és cseppents belőle az állábi olajokból. Természetes és ne szintetikus terméket használj!

 

Indiai citromfű

 

hirdetes

Borsmenta

 

Eukaliptusz

 

Használj mentolos krémet!

 

A mentolos krémek enyhébb esetekben segíthetnek. Gyerekeknek ne alkalmazd, ha a vizes orrfolyás már pirosra csípte a nózijuk alatti bőrfelületet.

 

Aromaterápiás hatás

 

Gyógynövényboltban vagy patikában szerezz be tasakos, ne filteres kiszerelésű borsmentát. Némi citromfűvel is keverheted. Helyezd a textil párnácskába, és tedd a párnahuzat alá. Gyerekeknél is alkalmazhatod!

 


Arcüregek kezelése infralámpával

 

Az infralámpás kezelés nem csak orrdugulás szempontjából hatékony. Fontos az arcüregek meleg kezelése, először csak 1-2 percig, majd fokozatosan növelve 5-10 percre a dózist. Ha az arcunkon használjuk, fontos, hogy a szemet csukjuk be, és maximum 15 percet használjuk egyhuzamban, körül-belül 20 centiméter távolságból! Az arcunktól való távolság más-más infralámpák esetében a gyártó ajánlása alapján különbözhet. A lámpát egy nap maximum háromszor 15 percig használjuk, a szemet eltakarva!

 

Párásíts! 

 

A legegyszerűbb talán az, ha éjszaka a hálószobában teregetjük ki a mosott ruhákat. Így reggelre megszáradnak, és egyben a levegő páratartalmának megemeléséről is gondoskodnak. Nem marad száraz a szoba levegője, így is segíthetünk abban, hogy ne száradjon ki az orr nyálkahártyája. Ha az inhaláló kamillát némi mentollal a fűtőtestre tesszük, azzal is hatékonyan párásíthatunk.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS
hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
482 676
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 921 559
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 158

Átlagos értékelés: 4.9