notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Természetes gyógymódok orrdugulás ellen a nyugodt éjszakai alvásért.

hirdetes

Így védekezz orrdugulás ellen!

helloladies.hu

Ha náthás az ember, a legkellemetlenebb tünet az orrdugulás! A gyerekek is megszenvedik, hisz sokszor tovább tart, mint maga a betegség. Hogyan segíts ezen a problémán? Házi praktikákat ajánlunk a tünet enyhítésére.

Orrdudulás elleni tippek gyerekeknek-felnőtteknek!

Hogy jön létre az orrdugulás?

Az orrüreg elsődleges feladata a belélegzett levegő felmelegítése, párásítása valamint tisztítása, melyhez nagy nyálkahártya felületre van szükség. A melegítést és a párásítást is bő érhálózattal éri el a szervezet. Ez az erekben bővelkedő nyálkahártya az, ami a legkisebb gyulladásra is jelentős térfogatnöveléssel válaszol, ezzel elzárva a levegő útját.

Mit tégy ellene? 

 

Kamillás inhalálás

A kamillás inhalálás segíti az orrnyálkahártya regenerálódását, ráadásul gyulladáscsökkentő hatású. Ehhez nem kell mást tennünk, mint hogy egy nagyobb edényben felforralunk egy-másfél liternyi vizet. Ezután a lobogó vízbe kamillavirágzatot teszünk. Lezárjuk a gázt, lefedjük az edényt és hagyjuk állni egy-két percig. A következő lépés, hogy egy biztonságos helyen, ahol nem tudjuk leforrázni magunkat, a gőzölgő forrázat fölé hajolunk, majd fejünkre egy vastag törölközőt teszünk. Kb.: 15-20 percig tart a meleg pára.

Ne aludj vízszintesen!

A vízszintes alvás nem előnyös nátha esetén, a keletkező váladék a garat felé csorog, ami folyamatos köhögési ingert vált ki. A fejfájás is fokozódhat ha lapos a fejünk alja. Puha párnákkal emeljünk a fekvő poziciónkon, ez orrdugulás ellen is hatékony. Ha a jobb orrfeled van bedugulva, fordulj a ball oldaladra. Ha a ball orrfeled van bedugulva, fordulj a jobb oldaladra. Ez pár percnyi várakozás után segít!

hirdetes

Készíts gyömbéres borogatást!

A házi orvosság elkészítéséhez szeletelj fel egy körülbelül 5-8 centis gyömbérgyökeret, add egy lábosban 2 csésze forrásban lévő vízhez, az edényt fedd le, és alacsony lángon hagyd 20 percet állni. Ha a főzet már nem forró, márts bele egy tiszta törlőruhát vagy törülközőt, és borogasd vele az arcüregeket legalább 15 percig. Feküdj le a kanapéra alápolcolt fejjel. A gyömbér főzetét teának is fogyaszthatod, gyulladáscsükkentő hatása számottevő!

Orrdudulás elleni tippek gyerekeknek-felnőtteknek!

Használj aromaterápiás olajokat!

Akár a gyerekszobában az ágy mellett, vagy ha dolgozni vagy kénytelen a munkahelyeden a közeledben helyezz el egy zsákocskát vagy potpourit, és cseppents belőle az állábi olajokból. Természetes és ne szintetikus terméket használj!

  • Indiai citromfű

  • Borsmenta

    hirdetes
  • Eukaliptusz

Használj mentolos krémet!

A mentolos krémek enyhébb esetekben segíthetnek. Gyerekeknek ne alkalmazd, ha a vizes orrfolyás már pirosra csípte a nózijuk alatti bőrfelületet.

Aromaterápiás hatás

Gyógynövényboltban vagy patikában szerezz be tasakos, ne filteres kiszerelésű borsmentát. Némi citromfűvel is keverheted. Helyezd a textil párnácskába, és tedd a párnahuzat alá. Gyerekeknél is alkalmazhatod!

Arcüregek kezelése infralámpával

Az infralámpás kezelés nem csak orrdugulás szempontjából hatékony. Fontos az arcüregek meleg kezelése, először csak 1-2 percig, majd fokozatosan növelve 5-10 percre a dózist. Ha az arcunkon használjuk, fontos, hogy a szemet csukjuk be, és maximum 15 percet használjuk egyhuzamban, körül-belül 20 centiméter távolságból! Az arcunktól való távolság más-más infralámpák esetében a gyártó ajánlása alapján különbözhet. A lámpát egy nap maximum háromszor 15 percig használjuk, a szemet eltakarva!

Párásíts! 

A legegyszerűbb talán az, ha éjszaka a hálószobában teregetjük ki a mosott ruhákat. Így reggelre megszáradnak, és egyben a levegő páratartalmának megemeléséről is gondoskodnak. Nem marad száraz a szoba levegője, így is segíthetünk abban, hogy ne száradjon ki az orr nyálkahártyája. Ha az inhaláló kamillát némi mentollal a fűtőtestre tesszük, azzal is hatékonyan párásíthatunk.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mit tehetsz, ha napallergiával küzdesz?

2020-06-23

Mit tehetsz, ha napallergiával küzdesz?

Egyes emberek bőre sokkal kevésbé bírja a napsütést. Ebben a cikkben tanácsokat olvashatsz, hogyan lehet megkönnyíteni a napallergiával való együttélést.

Így küzdd le a szülés utáni depressziót, természetesen!

2020-06-10

Így küzdd le a szülés utáni depressziót, természetesen!

A szülés utáni depresszió az újdonsült anyákat sokkal nagyobb számban érinti, mint gondolnánk. Teljesen normális, ha szülés után te is rossz kedvű vagy, azonban ha ez hetekig elhúzódik, muszáj tenned valamit ellene. Ha gyógyszerek nélkül szeretnéd átvészelni ezt az időszakot, fordulhatsz természetes megoldásokhoz is!

Őszinte okok, amik miatt komolyan el kell gondolkodni azon, hogy nem vállalsz gyereket

2020-07-01

Őszinte okok, amik miatt komolyan el kell gondolkodni azon, hogy nem vállalsz...

Egyre több az olyan nő, aki nem vállal gyereket. Ez lehet, hogy meglep néhány újdonsült anyukát, aki épp egy izgő-mozgó babáról gondoskodik, de a valóság az, hogy tudományos szempontból ha valaki úgy dönt, hogy nem lesz gyereke, igazából jó ötlet. Ha ezt az oldalát megértetted és áttérünk a személyes szempontra, még több értelme lesz.

Könyvek gyerekeknek, több korosztályban

2020-06-25

Könyvek gyerekeknek, több korosztályban

Az olvasás remek időtöltés, akár magától olvas valaki, akár felolvasnak neki. Ebben a cikkben gyerekeknek való könyveket gyűjtöttem össze, több korosztályban!

Ezekre a pénzügyi szokásokra tanítsd meg a gyerekedet, hogy sikeres legyen felnőttként!

2020-06-10

Ezekre a pénzügyi szokásokra tanítsd meg a gyerekedet, hogy sikeres legyen...

Mi az a pénzügyi tudatosság? Egy fenntartható módja, ahogy a pénzünkkel bánunk. Ha azt akarod, hogy a gyereked sikeres legyen felnőttként, akkor érdemes már korán megtanítani erre, hozzászoktatni néhány dologhoz a pénzzel kapcsolatban. Ebben a cikkben megmutatjuk, mik azok a fontos módszerek, elvek, amikre mindenképp tanítsd meg a gyerekedet!

Hogyan vehetsz rá egy férfit, hogy hosszútávon elkötelezze magát?

2020-06-29

Hogyan vehetsz rá egy férfit, hogy hosszútávon elkötelezze magát?

Azoknak a nőknek, akik igazán tartós, hosszútávú kapcsolatra vágynak, rávenni egy férfit, hogy elkötelezze magát olyan, mint egy véget nem érő harc. Itt van néhány módszer, amit megtehetsz, hogy mindenféle manipuláció nélkül rávedd a pasit, hogy sokáig veled akarjon lenni!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
22 787
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 489 711
Anya Anyaság Betegség Család Egészség Férfi gyerek Praktikák Tanács Tél