notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Természetes gyógymódok orrdugulás ellen a nyugodt éjszakai alvásért.

hirdetes

Így védekezz orrdugulás ellen!

helloladies.hu

Ha náthás az ember, a legkellemetlenebb tünet az orrdugulás! A gyerekek is megszenvedik, hisz sokszor tovább tart, mint maga a betegség. Hogyan segíts ezen a problémán? Házi praktikákat ajánlunk a tünet enyhítésére.

Orrdudulás elleni tippek gyerekeknek-felnőtteknek!

Hogy jön létre az orrdugulás?

 

Az orrüreg elsődleges feladata a belélegzett levegő felmelegítése, párásítása valamint tisztítása, melyhez nagy nyálkahártya felületre van szükség. A melegítést és a párásítást is bő érhálózattal éri el a szervezet. Ez az erekben bővelkedő nyálkahártya az, ami a legkisebb gyulladásra is jelentős térfogatnöveléssel válaszol, ezzel elzárva a levegő útját.

 

Mit tégy ellene? 

 

Kamillás inhalálás

 

A kamillás inhalálás segíti az orrnyálkahártya regenerálódását, ráadásul gyulladáscsökkentő hatású. Ehhez nem kell mást tennünk, mint hogy egy nagyobb edényben felforralunk egy-másfél liternyi vizet. Ezután a lobogó vízbe kamillavirágzatot teszünk. Lezárjuk a gázt, lefedjük az edényt és hagyjuk állni egy-két percig. A következő lépés, hogy egy biztonságos helyen, ahol nem tudjuk leforrázni magunkat, a gőzölgő forrázat fölé hajolunk, majd fejünkre egy vastag törölközőt teszünk. Kb.: 15-20 percig tart a meleg pára.

 

Ne aludj vízszintesen!

 

A vízszintes alvás nem előnyös nátha esetén, a keletkező váladék a garat felé csorog, ami folyamatos köhögési ingert vált ki. A fejfájás is fokozódhat ha lapos a fejünk alja. Puha párnákkal emeljünk a fekvő poziciónkon, ez orrdugulás ellen is hatékony. Ha a jobb orrfeled van bedugulva, fordulj a ball oldaladra. Ha a ball orrfeled van bedugulva, fordulj a jobb oldaladra. Ez pár percnyi várakozás után segít!

hirdetes

 

Készíts gyömbéres borogatást!

 

A házi orvosság elkészítéséhez szeletelj fel egy körülbelül 5-8 centis gyömbérgyökeret, add egy lábosban 2 csésze forrásban lévő vízhez, az edényt fedd le, és alacsony lángon hagyd 20 percet állni. Ha a főzet már nem forró, márts bele egy tiszta törlőruhát vagy törülközőt, és borogasd vele az arcüregeket legalább 15 percig. Feküdj le a kanapéra alápolcolt fejjel. A gyömbér főzetét teának is fogyaszthatod, gyulladáscsükkentő hatása számottevő!

Orrdudulás elleni tippek gyerekeknek-felnőtteknek!

Használj aromaterápiás olajokat!

 

Akár a gyerekszobában az ágy mellett, vagy ha dolgozni vagy kénytelen a munkahelyeden a közeledben helyezz el egy zsákocskát vagy potpourit, és cseppents belőle az állábi olajokból. Természetes és ne szintetikus terméket használj!

 

  • Indiai citromfű

  • Borsmenta

    hirdetes
  • Eukaliptusz

 

Használj mentolos krémet!

 

A mentolos krémek enyhébb esetekben segíthetnek. Gyerekeknek ne alkalmazd, ha a vizes orrfolyás már pirosra csípte a nózijuk alatti bőrfelületet.

 

Aromaterápiás hatás

 

Gyógynövényboltban vagy patikában szerezz be tasakos, ne filteres kiszerelésű borsmentát. Némi citromfűvel is keverheted. Helyezd a textil párnácskába, és tedd a párnahuzat alá. Gyerekeknél is alkalmazhatod!

 

Arcüregek kezelése infralámpával

 

Az infralámpás kezelés nem csak orrdugulás szempontjából hatékony. Fontos az arcüregek meleg kezelése, először csak 1-2 percig, majd fokozatosan növelve 5-10 percre a dózist. Ha az arcunkon használjuk, fontos, hogy a szemet csukjuk be, és maximum 15 percet használjuk egyhuzamban, körül-belül 20 centiméter távolságból! Az arcunktól való távolság más-más infralámpák esetében a gyártó ajánlása alapján különbözhet. A lámpát egy nap maximum háromszor 15 percig használjuk, a szemet eltakarva!

 

Párásíts! 

 

A legegyszerűbb talán az, ha éjszaka a hálószobában teregetjük ki a mosott ruhákat. Így reggelre megszáradnak, és egyben a levegő páratartalmának megemeléséről is gondoskodnak. Nem marad száraz a szoba levegője, így is segíthetünk abban, hogy ne száradjon ki az orr nyálkahártyája. Ha az inhaláló kamillát némi mentollal a fűtőtestre tesszük, azzal is hatékonyan párásíthatunk.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Szülés 40 felett? - Milyen előnyei és hátrányai vannak?

2020-03-03

Szülés 40 felett? - Milyen előnyei és hátrányai vannak?

Gyakori kérdés a leendő szülők körében, hogy vajon mikor is érdemes családot alapítani? Ha elmúltál 40, akkor sem kell lemondanod az anyaságról, hiszen a mai világban a gyermekvállalás egyre jobban kitolódik.

4 Fogászati tipp kismamák számára

2019-12-17

4 Fogászati tipp kismamák számára

A várandósság alatt fogaid állapotának ellenőrzése fontosabb, mint gondolnád, hiszen a baba fejlődését is befolyásolhatja. Hoztunk 4 tippet kismamák számára!

Az anyai szigor végül kifizetődik

2019-11-13

Az anyai szigor végül kifizetődik

Jó hírünk van minden édesanya számára, akinek lánya van! Azok a napok, amikor amiatt aggódtál, hogy vajon a lányaid megfogadják-e a tanácsaidat, noszogatásodat végre kifizetődtek.

Iskolakezdés ellenőrző lista - 10 fontos dolog

2019-08-23

Iskolakezdés ellenőrző lista - 10 fontos dolog

Tippek és ötletek, hogy minden készen álljon az iskolakezdésre rohanás és stressz nélkül. Ha időben elkezded a felkészülést, meglátod sokkal könnyebb lesz kézben tartani a dolgokat. Kövesd a listát és minden gördülékenyen fog menni!

Ideje elmenni nyaralni - gyerekek nélkül

2019-08-22

Ideje elmenni nyaralni - gyerekek nélkül

Itt a nyaralások ideje! Ha anya vagy, könnyen bűntudatot érezhetsz, ha magadra fordítasz egy kis időt, de a folyamatos felelősség a gyerekek miatt nagyon megterhelő. Lehet hogy aggódsz, hogy nélküled hiányt szenvednek majd valamiben, de ha úgy döntesz, elmész egy vakációra a gyerekek, sőt esetleg akár a partnered nélkül, nagyon is jól teszed. Bárme

Ha a nagyszülők is jelen vannak, az az egyik leglényegesebb dolog a családok életében

2019-08-13

Ha a nagyszülők is jelen vannak, az az egyik leglényegesebb dolog a családok...

Az anyák és apák nagyszerűek, de minden gyerek tudja, hogy nagymama és nagypapa az igazi hős. Ők azok, akik adnak még egy sütit, és náluk szinte mindent szabad.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
132 482
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
1 555 755
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 158

Átlagos értékelés: 4.9