Tudjuk, hogy szervezetünk számára a vitaminok nélkülözhetetlenek, de vajon melyik vitamin miben segít nekünk? Milyen élelmiszereket kell fogyasztani ahhoz, hogy egészségesek maradjunk? Mikor érdemes multivitamint szedni?
Milyen élelmiszerek tartalmaznak nélkülözhetetlen vitaminokat?
Az A-vitamin fontos a bőr, a látás és a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához.
Ezekben az élelmiszerekben található meg:
- édesburgonya,
- sárgarépa,
- sütőtök,
- kelkáposzta és
- spenót.
Többféle B-vitamin létezik, amelyek a szervezet legfontosabb funkcióinak fenntartásához szükségesek.
- B1-vitamin források például: a sörélesztő, a teljes kiőrlésű gabonatermékek, a melasz, a barna rizs, a belsőségek, illetve a tojássárgája.
- B2-vitamin forrásai lehetnek: a sörélesztő, a teljes kiőrlésű gabonatermékek, a hüvelyesek, a diófélék, a belsőségek és a melasz.
- B3-vitamin források többek közt: a baromfi, a hal, a sörélesztő, a földimogyoró, a tej és a burgonya.
- B5-vitamin és B6-vitamin források lehetnek: a belsőségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a búzacsíra és a sörélesztő.
- B7-vitamin (biotin) források például: a tojássárgája, a máj és a barna rizs.
- B9-vitamin (folsav) forrásai lehetnek: a leveles zöldségek, a belsőségek, a gyökérzöldségek és a lazac.
- B12-vitamin forrásai többek közt: a belsőségek, a hal, a sertéshús, a tojás és a sajt.
- Az E-vitamin antioxidáns hatású, és védi a sejteket az agresszív szabad gyököktől.
Forrásai lehetnek:
- a növényi olajok,
- a diófélék,
- az olajos magvak,
- a málna,
- a kelkáposzta és
- a paradicsom.
A C-vitamin számos anyagcsere-folyamatban vesz részt, és az E-vitaminhoz hasonlóan antioxidáns hatású és védi a sejteket.
Ezekben az élelmiszerekben fogyaszthatod például:
- csipkebogyó,
- homoktövis,
- fekete ribizli,
- piros paprika és
- brokkoli.
Multivitamin a vitaminhiány leküzdéséért
Túl sok stressz, kevés alvás és mozgáshiány esetén lehetséges, hogy szervezeted vitaminigénye megnövekszik, amit már nem feltétlenül tudsz csupán táplálkozásod révén biztosítani számára. Ilyenkor érdemes kiváló összetételű multivitaminok után nyúlni, hogy fedezzük szükségleteinket.
Az USA Medical készítményei optimális kombinációban tartalmazzák a nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat, ráadásul értékes növényi kivonatokban is bővelkednek. A termékek külön férfi és női változatban is kaphatók, hogy mindenki a számára legideálisabb összetételt választhassa.
Az étrend-kiegészítő készítmények nem helyettesítik az egészséges életmódot és a vegyes, kiegyensúlyozott étrendet.
Garantált minőségű, amerikai CBD-olaj az USA Medicaltól
A vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőkön túl kíváncsi vagy egyéb termékekre is? Az USA Medical által kozmetikumként forgalmazott CBD-olaj csak olyan kendert tartalmaz, amelyet speciális mezőgazdasági program keretében, organikus gazdálkodással, GMO-mentesen termesztenek az Egyesült Államokban.
A CBD, a kendernövény egyik legfőbb vegyülete, nem rendelkezik tudatmódosító hatással. Az USA Medical termékei esetében még a minimális THC-szennyezettségtől sem kell tartanod, mert a CBD gyártási folyamata során kromatografiás tisztítóeljárással távolítják el a pszichoaktív komponenseket a kivonatból.
Az USA Medical termékei gondosan bevizsgált, biztonságos készítmények: laborvizsgálatokkal igazoljuk nemcsak a hatóanyag-tartalmat, hanem a nehézfém- és a növényvédőszer-mentességet is.
Fotó: USA Medical
