notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk a változókor leggyakoribb tüneteit!

hirdetes

A változókor leggyakoribb tünetei

helloladies.hu

A legtöbb nő fél a változókorba lépés tüneteitől. Bemutatjuk, hogy melyek ezek és hogyan lehet ellenük tenni!  

Bemutatjuk a változókor leggyakoribb tüneteit!

A változókor tünetei meg tudják nehezíteni a nők életét, és ezek miatt sokan félelemmel várják életük ezen szakaszát. A menopauza a menstruáció végét jelenti, az ezt megelőző néhány év során a vérzés rendszertelenné válik, akár több hónapos kimaradás is lehet. A menopauza azonban akkor válik biztossá, ha a menstruáció egy év elteltével sem jelentkezik.


Általában 48 és 52 év között alakul ki. A legtöbb nő nagyon rosszul éli meg ezt az időszakot, hiszen úgy gondolják, hogy ez a nőiességük végét jelenti, pedig egyáltalán nincs így. A változókor egy természetes biológiai állapot, és csak a termékenység végét jelöli.


Körülbelül minden ötödik nő vallja azt, hogy nem szenved a változókori tünetektől, ők elsősorban az aktív, egészséges életmódot élő hölgyek.

hirdetes

A változókor tipikus panaszai:

  •     hőhullámok
  •     érzékenység
  •     hangulatváltozás
  •     enyhe hízás
  •     visszahúzódás
  •     koncentrációzavar

Mi a legfontosabb lépés?

Első lépésként érdemes felkeresni egy nőgyógyászt, aki a leghozzáértőbb személy ebben a témában, így mindenképp hasznos tanácsokkal tud ellátni.

Mit lehet tenni a tünetek ellen?

Rengeteget tehetünk azért, hogy a változókor problémamentesen éljük meg. Ebben az időszakban, a vitaminokban és rostokban gazdag ételeket ajánlott fogyasztani. Fontos, hogy a rendszeres mozgás az életünk része legyen, hiszen ezzel nem csupán az alakunkért vagy az egészségünkért tehetünk, hanem a változókor tüneteit is enyhíthetjük a segítségével.

hirdetes


A változókor sokkal előbb érkezik azoknak a nők életében, akik dohányoznak, stresszes életmódot élnek, és nem figyelnek az egészségükre. Nagyon fontos, hogy pozitívan gondoljunk erre az időszakra, hiszen ez az élet rendje, ráadásul a tünetek nem mindenkinél észlelhetően, gyakran pedig a közvetlen környezetünk sem veszi észre rajtunk a változást.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Tippek, hogy elég legyen a ritkább festés is a hajadnak

2020-09-22

Tippek, hogy elég legyen a ritkább festés is a hajadnak

Ha szeretnéd egy kicsit csökkenteni a fodrásznál tett látogatások számát, valamint, hogy tovább bírja a hajszíned, van néhány dolog, amit otthon is megtehetsz!

A legjobb otthoni arcmaszk receptek, amik tényleg működnek

2020-09-22

A legjobb otthoni arcmaszk receptek, amik tényleg működnek

Nem kell bolti arcmaszkokat venned ahhoz, hogy a bőrödnek csodás kényeztetésben legyen része, egyszerűen csak kövesd az alábbi egyszerű recepteket!

Ezért megy olyan nehezen a barátkozás 30 fölött...

2020-09-21

Ezért megy olyan nehezen a barátkozás 30 fölött...

Gyerekként a barátkozás könnyedén megy, egyszerűen csak leülünk valaki mellé az osztályban és megbeszéljük, hogy legjobb barátok leszünk. Azonban, ha belépünk a 30-as éveinkbe, úgy kapcsolatokat építeni sokkal nehezebb, mint valaha…

Az erős nők kerülik ezeket a mérgező kapcsolatokat

2020-09-21

Az erős nők kerülik ezeket a mérgező kapcsolatokat

Egy mérgező kapcsolatnak számtalan formája van és sok ember még csak nincs is tudatában, hogy ő is abban él. Ezek azonban nagy terhet jelentenek, épp ezért az erős nők nem fogadják el őket. Bemutatunk néhány tipikus mérgező kapcsolatot, amiből az erős nők mindig kisétálnak.

Jelek, hogy a pasid szerint jó eséllyel rossz barátnő vagy

2020-09-22

Jelek, hogy a pasid szerint jó eséllyel rossz barátnő vagy

Habár a férfiaknak is vannak nagyon bosszantó tulajdonságai és néha nagyon idegesítően viselkednek, a nők is csinálnak olyan dolgokat, amikkel az őrületbe kergetik a barátjukat. Fontos, hogy ezeket felismerjük, hiszen vannak jelei annak, hogy nem igazán vagy jó barátnő a szemükben, így dolgozhatsz rajtuk, mielőtt a kapcsolatodba kerülnének.

Ezekhez sosem illene hozzányúlnod más házában!

2020-09-21

Ezekhez sosem illene hozzányúlnod más házában!

Ha látogatóba mész valakihez, az alábbi illemszabályokat illik betartani, hogy te és a vendéglátód se kerüljön kellemetlen helyzetbe! Nézzük, mi az, amihez nem kellene nyúlnod!


Érdekességek