notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk a változókor leggyakoribb tüneteit!

hirdetes

A változókor leggyakoribb tünetei

helloladies.hu

A legtöbb nő fél a változókorba lépés tüneteitől. Bemutatjuk, hogy melyek ezek és hogyan lehet ellenük tenni!  

Bemutatjuk a változókor leggyakoribb tüneteit!

A változókor tünetei meg tudják nehezíteni a nők életét, és ezek miatt sokan félelemmel várják életük ezen szakaszát. A menopauza a menstruáció végét jelenti, az ezt megelőző néhány év során a vérzés rendszertelenné válik, akár több hónapos kimaradás is lehet. A menopauza azonban akkor válik biztossá, ha a menstruáció egy év elteltével sem jelentkezik.


Általában 48 és 52 év között alakul ki. A legtöbb nő nagyon rosszul éli meg ezt az időszakot, hiszen úgy gondolják, hogy ez a nőiességük végét jelenti, pedig egyáltalán nincs így. A változókor egy természetes biológiai állapot, és csak a termékenység végét jelöli.


Körülbelül minden ötödik nő vallja azt, hogy nem szenved a változókori tünetektől, ők elsősorban az aktív, egészséges életmódot élő hölgyek.

hirdetes

A változókor tipikus panaszai:

  •     hőhullámok
  •     érzékenység
  •     hangulatváltozás
  •     enyhe hízás
  •     visszahúzódás
  •     koncentrációzavar

Mi a legfontosabb lépés?

Első lépésként érdemes felkeresni egy nőgyógyászt, aki a leghozzáértőbb személy ebben a témában, így mindenképp hasznos tanácsokkal tud ellátni.

Mit lehet tenni a tünetek ellen?

Rengeteget tehetünk azért, hogy a változókor problémamentesen éljük meg. Ebben az időszakban, a vitaminokban és rostokban gazdag ételeket ajánlott fogyasztani. Fontos, hogy a rendszeres mozgás az életünk része legyen, hiszen ezzel nem csupán az alakunkért vagy az egészségünkért tehetünk, hanem a változókor tüneteit is enyhíthetjük a segítségével.

hirdetes


A változókor sokkal előbb érkezik azoknak a nők életében, akik dohányoznak, stresszes életmódot élnek, és nem figyelnek az egészségükre. Nagyon fontos, hogy pozitívan gondoljunk erre az időszakra, hiszen ez az élet rendje, ráadásul a tünetek nem mindenkinél észlelhetően, gyakran pedig a közvetlen környezetünk sem veszi észre rajtunk a változást.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Idén végre kipróbálnád a SUP-ozást? – 10 tanács kezdőknek

2022-04-16

Idén végre kipróbálnád a SUP-ozást? – 10 tanács kezdőknek

Eddig minden évben csak nézted, de idén elhatároztad, hogy Te is kipróbáld a SUP-ozást? Összegyűjtöttünk 10 tippet, amiket érdemes megfogadnod kezdő SUPosként!

Íme a megoldás, ha úgy érzed, hogy nagyon száraz a bőröd a téli hónapokban

2022-01-13

Íme a megoldás, ha úgy érzed, hogy nagyon száraz a bőröd a téli hónapokban

A hidegebb éghajlaton élők számára a hideg, száraz téli levegő is okozhat bőr szárazságot. Sajnos ebben telente mi is részesülünk. Vajon mit lehetne tenni ellene?

A tökéletes szilveszteri megjelenés- 5 tipp Szilveszterre, hogy te legyél a legdögösebb

2021-12-07

A tökéletes szilveszteri megjelenés- 5 tipp Szilveszterre, hogy te legyél a...

„Úristen itt a szilveszteri party, és nekem pedig nincsen mit felvennem” - mennyiszer hagyta ez a század egy ehhez kísértetiesen hasonlító mondat? Segítünk !

A korai fogszabályzás 5 legnagyobb előnye- ezt minden szülőnek tudnia kellene

2021-11-22

A korai fogszabályzás 5 legnagyobb előnye- ezt minden szülőnek tudnia kellene

Sok gyerekkori probléma megoldására fiatal korban sokkal egyszerűbb és hatásosabb, így van ez a fogakkal is. Nézzük milyen előnyökkel jár a korai fogszabályzás!

A baba első foga: 5 dolog, amit minden szülőnek tudnia kell

2021-10-19

A baba első foga: 5 dolog, amit minden szülőnek tudnia kell

A fogzás egy nagyon fontos dolog a csecsemők életében. Sok szülőt kihívás elé állítja ez a folyamat, ezért összegyűjtöttünk néhány hasznos tudnivalót, fontos tippet.

Szépség egyszerűen – milyen esetekben érdemes plasztikáztatni?

2021-08-10

Szépség egyszerűen – milyen esetekben érdemes plasztikáztatni?

Az ember természetéből adódóan gyakorta nem elégedett önmagával – lehet, hogy orra, elálló füle, vagy éppen melle nem lesz egy idő után szimpatikus számára.