notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Így lépj túl a viszonzatlan szerelem érzésén egyszerűen!

hirdetes

Viszonzatlan szerelem? – így lépj túl rajta

NA

A viszonzatlan szerelemnek sok változata létezik. Lehet, hogy olyan személybe leszel szerelmes, aki foglalt. Talán nem tudod megállni, hogy ne táplálj érzelmeket olyan iránt, aki már elutasított téged, vagy küzdesz, hogy túljuss az exeden. Nem számít a helyzet, a viszonzatlan szerelem borzalmas. Beszéltünk egy pszichológussal arról, hogy milyen lépéseket tehet az elengedés és a továbblépés felé egy viszonzatlan szerelem kétségbeejtő érzései között. 

Viszonzatlan szerelem

Hogyan lehet legyőzni a viszonzatlan szerelmet? 

1. Fogadd el a fájdalmat

 
Összességében a gyógyulási folyamat az elfogadásról szól, mondja Dr. Joti Samra, pszichológus: „Az elfogadás nem azt jelenti, hogy azt mondjuk, hogy minden szuper és nincs semmi gond.  Az elfogadás arról szól, hogy felismerjük azokat az érzéseket, amelyeken keresztül megyünk és elfogadjuk őket.” 
A jó hír az, hogy a jelenlegi érzéseid intenzitása nem tart örökké.  Bár valószínűleg mindig emlékezni fogsz erre az időre az életedben , a körülötte lévő  érzelmek eltompulnak, és végül meggyógyulnak.

2. Tudd, hogy nem vagy egyedül

Amikor az embernek szívfájdalma van, sokszor érzi azt, hogy körülötte mindenki szerelmes, a tv-ből is ez folyik és még az online marketing reklámok is szerelmes dolgokat dobálnak ki neked az interneten. A szerelem és a szívfájdalom rendkívül személyes élmények, de hidd el, univerzálisak is.  Annak tudata, hogy ez egy olyan élmény, amelyet a legtöbb ember életében átél, segíthet enyhíteni a keserű érzéseid. 

hirdetes

3. Igényeidet oldd meg más módon 

Miután megbékéltél azzal a ténnyel, hogy ez a személy nem tudja megadni neked azt, amire szükséged van, kérdezd meg magadtól, hogy pontosan miért érezted annyira ezt az érzést. Érzelmi intimitásra vágysz?  A szíved választottja mellett való tartózkodás növeli az önbizalmadat?
Miután rájöttél, próbáld meg ezt érzés máshogyan kiváltani magadból: járj el többet a barátiddal, tölts minőségi időt a családoddal, fektess több energiát önmagad megismerésesbe. 

5. Állíts fel határokat (magadnak)

Amikor vágyakozunk valakire, gyakran olyan dolgokra késztetnek, amelyek valójában nem szolgálnak minket. Végiggörgetjük az Instagramjukat, pedig fáj.  Ragaszkodunk azokhoz a dolgokhoz, amelyeket a múltban mondtak nekünk.  Tápláljuk a megszállottságunkat, amikor valójában éheznünk kell.

hirdetes
Ahhoz, hogy ne összpontosíts rájuk, és visszanyerd az irányítást, előfordulhat, hogy szigorúnak kell lennie önmagaddal. "Valószínűleg ez azt jelenti, hogy véget kell vetni minden kommunikációnak a másik személlyel" - mondta Samra.  Töröld le minden közösségi média felületről, ha kell, tiltsd le őt. Ha késztetést érzel arra, hogy kapcsolatba lépj vele, próbálj meg inkább egy barátodhoz fordulni.

6. Találkozz és randevúzz új emberekkel

Hidd el: vannak emberek, akik szeretni fognak. Csak el kell kötelezni magadat, hogy megtaláld őket, mondta Samra. Légy bátor, és kezdj el újra randizni, a lelkednek is jót fog tenni a folyamat. 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Újra divat a balerina cipő! - Így hord a tavaszi szezonban!

2024-04-15

Újra divat a balerina cipő! - Így hord a tavaszi szezonban!

Kényelmesek és sokoldalúak, tökéletes választások mindennapi viselethez és elegáns megjelenésekhez egyaránt. Hajtsunk újra a klasszikusokra és fedezzük fel, hogyan hordhatjuk őket a tavaszi szezonban!

Ez a 4 vitamin sokban befolyásolja a fogyásodat

2024-04-08

Ez a 4 vitamin sokban befolyásolja a fogyásodat

A megfelelő vitaminbevitel kulcsfontosságú a fogyás és az egészséges testsúly fenntartása szempontjából, és néhány vitamin különösen fontos szerepet játszik ebben a folyamatban.

Hogyan válhat egy szálloda igazán vendégközpontúvá?

2024-04-04

Hogyan válhat egy szálloda igazán vendégközpontúvá?

A szállodaüzemeltetés már régóta a vendégközpontúság és az élmények teremtése körül forog, és mindez a vendégek igényein, a kiváló kommunikáción át terjed.

Már reggel is kimerültnek érzed magad? Az ennek a tünete lehet!

2024-04-02

Már reggel is kimerültnek érzed magad? Az ennek a tünete lehet!

A reggeli kimerültség gyakran bosszantó és akadályozó tényező lehet a mindennapi életben, ám megfelelő megértéssel és kezeléssel jelentős mértékben csökkenthető.

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.