notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

szorongás tünetei, jelek, hogy te is szorongásban szenvedsz

hirdetes

A szorongás rejtett tünetei

helloladies.hu

Szorongás… Gyakran halljuk, de nem igazán értjük. Milyen hatással is van tulajdonképpen az életünkre? Még ha nem is ismered fel azonnal a szorongás tüneteként, azt lehet, hogy te is érzed, hogy van néhány mindennapos problémád, ami valahogy nincs rendben. Lehet, hogy ugyanúgy jársz munkába, találkozol a barátaiddal, átvészeled a napot, és tulajdonképpen úgy szenvedsz szorongásban, hogy nem is vagy tisztában a hatásaival. Néhány embernek ez lesz a normális állapot egy idő után, és már fel sem tűnik igazából, hogy valami nincs rendben. Ha nehezen hozod meg a döntéseket, amiatt aggódsz, mit gondolnak mások, éjszaka éberen forgolódsz, hiába úgy érzed, hogy nem nagy dolog, de azért érdemes lehet elgondolkodni azon, mi állhat a háttérben, és ha szükséges segítséget kérni.

Hétköznapi tünetek, amik azt jelzik, hogy szorongsz

Az enyhe, vagy rejtett szorongás nincs jelentős hatással a mindennapjainkra, ugyanúgy képesek vagyunk ellátni a feladatainkat, mégis foglalkozni kell vele, mert hosszú távon sokat árthat az egészségnek. Ha időben felismerjük, és kezeljük, megelőzhetjük, hogy annyira rosszra forduljon az állapotunk, hogy az már komoly hatással legyen a mindennapjainkra.  Nézzük, mik azok az átlagosnak tűnő problémák, amik azt jelezhetik, hogy valami több húzódik a háttérben.


A rejtett szorongás 7 tünete

hirdetes


Könnyen ingerült leszel


Gyakran, ha feszültnek, ingerültnek érezzük magunkat a helyzetet hibáztatjuk, vagy azt az embert, akiről azt gondoljuk, kiváltotta belőlünk ezt az állapotot, pedig ha sokszor mérgesek vagyunk, az a szorongás egyik tünete is lehet, ennek hatására ugyanis még a legapróbb problémák is nagynak tűnnek.


Könnyen vonsz le következtetéseket


hirdetes
A szorongás és a hirtelen messzemenő következtetések levonása kéz a kézben járnak, mivel egy szorongó elme célja, hogy beazonosítsa a lehetséges veszélyeket és katasztrófákat. Azonban gyakran túlbecsüli a valószínűségét a fenyegetésnek, és rögtön következtetést von le annak ellenére, hogy semmilyen bizonyíték nincs rá, hogy be is fog következni.


Megnyugtatásra vársz


A szorongás miatt nagyon extrém módon kételkedhetsz magadban, ami miatt azt veheted észre, hogy folyamatosan megerősítésre vársz. Lehet, hogy félsz hibázni, ennek eredményeképp pedig másoktól vársz megnyugtatást.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 érv - Ezért kéne minél előbb a lézeres szőrtelenítést választanod!

2024-06-10

10 érv - Ezért kéne minél előbb a lézeres szőrtelenítést választanod!

A lézeres szőrtelenítés a modern kor egyik legnépszerűbb és hatékony megoldása a tartós, sima bőr elérésére, amely időt és kényelmet takarít meg.

Le kell szedetnem a műszempillát, ha árpás lett a szemem?

2024-06-03

Le kell szedetnem a műszempillát, ha árpás lett a szemem?

Műszempillák és árpa: Mit kell tenned, ha fertőzést észlelsz a szemeden? Sokunkkal előfordult már, hogy árpás lett a szemünk, de mit kell tenni, ha műszempillánk van?

A klimax nem csak a nőket érinti, tudtad?

2024-05-31

A klimax nem csak a nőket érinti, tudtad?

A klimaxot gyakran a nőkkel társítják, de a férfiak is megtapasztalhatják az andropauza tüneteit. Komoly hatással lehetnek életminőségükre és egészségükre

6+1 Balaton-felvidéki kihagyhatatlan látnivaló tavasszal

2024-05-14

6+1 Balaton-felvidéki kihagyhatatlan látnivaló tavasszal

A Balaton-felvidék tavaszi szépségei és látnivalói minden évben vonzzák a látogatókat, és ez a lista összegyűjti a legkülönlegesebb helyszíneket, amelyeket érdemes felfedezni ebben az időszakban.

A túl sok alvás is okozhat problémát!

2024-05-13

A túl sok alvás is okozhat problémát!

Bár az alvás fontos szerepet tölt be az egészségünk fenntartásában, túlzott mennyisége ugyanúgy problémákat okozhat, mint annak hiánya.

5 tipp, amivel a hőségben is hűvösen tarthatod a lakást!

2024-06-18

5 tipp, amivel a hőségben is hűvösen tarthatod a lakást!

A nyári hőség elviselhetetlen lehet, de néhány egyszerű trükkel hűvösen tarthatod a lakásodat. Íme 5 tipp, amelyekkel kellemesebbé teheted otthonodat a forró napokon.