notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

szorongás tünetei, jelek, hogy te is szorongásban szenvedsz

hirdetes

A szorongás rejtett tünetei

helloladies.hu

Szorongás… Gyakran halljuk, de nem igazán értjük. Milyen hatással is van tulajdonképpen az életünkre? Még ha nem is ismered fel azonnal a szorongás tüneteként, azt lehet, hogy te is érzed, hogy van néhány mindennapos problémád, ami valahogy nincs rendben. Lehet, hogy ugyanúgy jársz munkába, találkozol a barátaiddal, átvészeled a napot, és tulajdonképpen úgy szenvedsz szorongásban, hogy nem is vagy tisztában a hatásaival. Néhány embernek ez lesz a normális állapot egy idő után, és már fel sem tűnik igazából, hogy valami nincs rendben. Ha nehezen hozod meg a döntéseket, amiatt aggódsz, mit gondolnak mások, éjszaka éberen forgolódsz, hiába úgy érzed, hogy nem nagy dolog, de azért érdemes lehet elgondolkodni azon, mi állhat a háttérben, és ha szükséges segítséget kérni.

Hétköznapi tünetek, amik azt jelzik, hogy szorongsz

Az enyhe, vagy rejtett szorongás nincs jelentős hatással a mindennapjainkra, ugyanúgy képesek vagyunk ellátni a feladatainkat, mégis foglalkozni kell vele, mert hosszú távon sokat árthat az egészségnek. Ha időben felismerjük, és kezeljük, megelőzhetjük, hogy annyira rosszra forduljon az állapotunk, hogy az már komoly hatással legyen a mindennapjainkra.  Nézzük, mik azok az átlagosnak tűnő problémák, amik azt jelezhetik, hogy valami több húzódik a háttérben.


A rejtett szorongás 7 tünete

hirdetes


Könnyen ingerült leszel


Gyakran, ha feszültnek, ingerültnek érezzük magunkat a helyzetet hibáztatjuk, vagy azt az embert, akiről azt gondoljuk, kiváltotta belőlünk ezt az állapotot, pedig ha sokszor mérgesek vagyunk, az a szorongás egyik tünete is lehet, ennek hatására ugyanis még a legapróbb problémák is nagynak tűnnek.


Könnyen vonsz le következtetéseket


hirdetes
A szorongás és a hirtelen messzemenő következtetések levonása kéz a kézben járnak, mivel egy szorongó elme célja, hogy beazonosítsa a lehetséges veszélyeket és katasztrófákat. Azonban gyakran túlbecsüli a valószínűségét a fenyegetésnek, és rögtön következtetést von le annak ellenére, hogy semmilyen bizonyíték nincs rá, hogy be is fog következni.


Megnyugtatásra vársz


A szorongás miatt nagyon extrém módon kételkedhetsz magadban, ami miatt azt veheted észre, hogy folyamatosan megerősítésre vársz. Lehet, hogy félsz hibázni, ennek eredményeképp pedig másoktól vársz megnyugtatást.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Október a mellrák hónapja: ezek a hírességek győzték le

2022-10-20

Október a mellrák hónapja: ezek a hírességek győzték le

A nők leggyakoribb ráktípusú megbetegedése a mellrák, fontos felhívni a rendszeres vizsgálatra a figyelmet! Ezek a hírességek már sikeresen legyőzték a rettegett kórt.

Ez a legkedveltebb fiatalító szépészeti beavatkozás a nők körében

2023-02-14

Ez a legkedveltebb fiatalító szépészeti beavatkozás a nők körében

A fiatalságot senki sem szeretné elengedni, ezért mindenképpen fontosok a fiatalító arckezelések: tudod melyik a legnépszerűbb jelenleg a nők körében? Mutatjuk!

Karácsonyi műköröm ötletek-Mutatjuk 2021 legjobb karácsonyi műkörmeit

2022-11-25

Karácsonyi műköröm ötletek-Mutatjuk 2021 legjobb karácsonyi műkörmeit

Te is szeretnél karácsonyra gynyörű műkörmöket? De nincs ötleted? Mutatunk pár fantasztikus és egyben elegáns csillogó műköröm ötletet melyek 2021-ben is tarolnak.

Hajnövesztő pakolás

2022-11-14

Hajnövesztő pakolás

Ha a hidegebb időszak miatt jobban hullott a hajad, akkor ez az egyszerű pakolás nagyon jó választás számodra, amely csak természetes anyagokat tartalmaz!

Ezért stresszesebb a nők – csökkentsd a stresszt a tippjeinkkel!

2023-01-07

Ezért stresszesebb a nők – csökkentsd a stresszt a tippjeinkkel!

A stressz mindenki életében jelen van, ki jobban, ki rosszabbul kezeli, azonban a nőket valamiért többször éri ez az érzés: így küzdj ellene, kövesd a tippeket!

A matcha tea jótékony hatásai

2022-10-28

A matcha tea jótékony hatásai

A matcha tea rengeteg jótékony hatással bír, ami kifejezetten jó a szervezetünknek. Nem csak teaként fogyaszthatjuk, hanem többféleképpen is felhasználhatjuk.