Ahogy melegszik az idő, nyílnak a virágok és szép kék az ég, nincs is jobb időpont arra, hogy mi magunk is megújuljunk. Habár a tavaszi nagytakarítást elsősorban az otthonunkra szoktuk érteni, nem csak a portalanításra, fertőtlenítésre kellene koncentrálni, hanem saját magunkra is, hogy a nyarat egy sokkal jobb és egészségesebb állapotban kezdjük. Nézzük, mit kellene átalakítani!
Az időbeosztásunkat
Olyan dolgokat keress a naptáradban, ami félelemmel tölt el – amit évekig ugyanúgy csináltál és formáld át kreatívan úgy, hogy kevesebb időt vegyen igénybe. Ha például ez a szokásos heti megbeszélés a munkahelyeden, javasold, hogy ahelyett, hogy az irodában ülve vezetnétek le, sétáljatok egyet a közelben, tegyetek egy kört, ami már önmagában biztosítja az időkeretet és a napsütés segít, hogy a kellemetlen, nehezebb dolgokat is könnyedebben beszéljétek át – ez a módszer a család és a gyerekek esetében is alkalmazható! Ha átformáljuk a feladatainkat, az nagy könnyebbséget jelenthet.
A pénztárcánkat
Tartsd egyszerűen. Csak az legyen benne, aminek tényleg kell, vedd ki a felesleges dolgokat, papírokat kártyákat, csak az alapvető iratok legyenek benne, ha pedig vissza szeretnéd fogni kicsit, hogy mennyit költesz, nagyon egyszerű a megoldás – legyen nálad kevesebb készpénz, a bankkártyádat pedig hagyd otthon.
A jóléti rutinunkat
A kapcsolatainkat
Van valami, ami zavar téged, de csendben maradsz, mert nem akarsz vitát? Lehet, hogy rendszeresen jártok túrázni, mert a párod imádja, viszont te nem igazán élvezed. Itt az ideje, hogy ez kimondd, még akkor is, ha kényelmetlen. Egyszerűn mondd el, hogy számodra nem olyan jó időtöltés, mint neki és szeretnél helyette új dolgokat kipróbálni. A legtöbben azt akarják, hogy a partnerük boldog legyen, ezért ha hangot mersz adni annak, ami bánt az segít, hogy jobban megismerjétek egymást és boldogabbak legyetek.