notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

cukor detox, leszokás a cukorról, szabadulj meg a cukorfüggőségtől

Cukor detox: Szokj le a cukorról 10 nap alatt

helloladies.hu
hirdetes

A cukor határozottan az egyik legnagyobb függőséget okozó anyag – nyolcszor nagyobb függőséget képes kialakítani, mint a kokain, annyi különbséggel, hogy a cukor nem „érzelmi” szenvedély, hanem biológiai. Azok, akik aránytalanul sokat fogyasztanak belőle, jelentősen megváltoztatják az agy mechanizmusait az öröm, élvezet és jutalmazás terén. Lényegében tehát, sokan úgy nyúlnak egy csokiszeletért, hogy nem ismerik fel, miért is teszik. A függőivé váltak. Van az életünkben egy pont, amikor szükséges egy cukor detox, hogy újra programozzuk az agyunkat és a testünket.

Mondj búcsút a cukorfüggőségnek

A cukor rengeteg betegség okozója, úgyhogy a kérdés csak az, hogy mit tehetünk ez ellen. Nos, mint bármelyik függőség esetében, a cél, hogy eltávolítsuk a szervezetünkből, ehhez nyújt segítséget a cukor „elvonókúra” is. Nem adunk pontos leírást arról, hogy melyik nap mit egyél, ehelyett inkább elmondjuk, mi az a 10 általánosan elfogadott irányelv, amiket követni kell ebben a 10 napos periódusban.


Íme, egy 10 napos cukor detox terv, amit követhetsz


1.    Határozd el (és tartsd is be), hogy megcsinálod


Válaszold meg az alábbi kérdéseket:

 

  • Van úszógumid?
  • Túlsúlyos vagy?
  • hirdetes
  • Van valamilyen cukorbetegséged, vagy a családban előfordult már?
  • Eszel akkor is, amikor nem vagy éhes?
  • Van utána bűntudatod?
  • Vannak hangulatingadozásaid, memória gondod, izom- vagy ízületi fájdalmaid, refluxod?


Ha egy kérdésre, vagy többre is igen a válasz, akkor biztosan előnyöd származik belőle, ha rászánod magad erre a 10 napos elvonókúrára.


hirdetes
2.    Cselekedj azonnal


Hasonlóan sok más függőséghez a lényeg, hogy azonnal vonj meg magadtól minden fajta cukrot, édesítőt, és feldolgozott élelmiszert. Ne törekedj a fokozatosságra, ilyenkor egyáltalán nem ez a cél.  Ragaszkodj a valódi, friss ételekhez, amik az egészségednek is jót tesznek, és segítenek átvészelni ezt a 10 napot. Tudd meg, mi történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot.


3.    Hagyd azokat a cukros italokat


A veszélyes dolog a cukros üdítőkben (gyümölcslevek, sportitalok, édes teák, üdítők), hogy a belőlük származó cukor átmegy a vesén, ez pedig még jobban növeli az egészségtelen ételek (cukor és szénhidráttal teli) utáni sóvárgást, és sokkal több cukor van bennük, mint gondolnánk.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ilyen tünetei vannak, ha kevés a testedben a C-vitamin

2019-08-15

Ilyen tünetei vannak, ha kevés a testedben a C-vitamin

Mint alapvető és nagyon fontos tápanyag, a C-vitamin védi a testet és az immunrendszert a különböző betegségektől. A testnek szüksége van a rendszeres, megfelelő adag C-vitaminra ahhoz, hogy megelőzze a betegségek kialakulását. Ha a test nem jut elegendő C-vitaminhoz, a tünetek rengeteg formában megmutatkozhatnak. Nézd meg, milyen jelei vannak anna

1 csésze kókuszvíz mindennap!

2019-07-30

1 csésze kókuszvíz mindennap!

A trópusi régiókban élő emberek, már évszázadok óta ismerik és alkalmazzák a csodálatos, az egészségre jótékony hatással bíró kókuszvizet.Ez egy finom és frissítő, alacsony kalóriatartalmú ital.

10 étel, amit nyugodtan fogyaszthatsz szénhidrát-mentes étrend esetén is

2019-07-29

10 étel, amit nyugodtan fogyaszthatsz szénhidrát-mentes étrend esetén is

Mindannyian imádjuk a szénhidrátot. A pizzától a bagettig, szinte mindenben van bőségesen. Azonban sokan úgy döntenek, hogy távol tartják magukat a szénhidráttól egy ideig, hogy megszabaduljanak néhány kilótól és az egészségükre koncentráljanak. Ha magadra ismertél, akkor valószínűleg már te is észrevetted, hogy a kedvenc ételeink mind tele vannak

10 étel, amit semmiképp se egyél terhesség alatt!

2019-07-02

10 étel, amit semmiképp se egyél terhesség alatt!

A terhesség alatt vannak olyan ételek, amelyeknek a fogyasztása tilos. Nem csak az egészségednek nem tesz jót, de a babádnak sem. Nézd meg, melyek ezek!

Az étrendeddel is nagyon sokat tehetsz azért, hogy ne jelenjenek meg ráncok az arcodon, és a legjobb formádat hozd

2019-06-25

Az étrendeddel is nagyon sokat tehetsz azért, hogy ne jelenjenek meg ráncok...

Habár az egészséges étrend nem képes teljes mértékben visszafordítani az évek alatt keletkezett kárt, ami a napvédőkrém nélküli napozás, vagy a dohányzás okozott, többet segíthet, mint gondolnánk! Utánajártunk, mi az, amit érdemes fogyasztani, és mik azok az ételek, amiket jobb, ha elkerülünk, ha gyönyörű, feszes bőrt szeretnénk!

Ezért kellene több banánt ennünk!

2019-06-20

Ezért kellene több banánt ennünk!

A banánok meglepően vitatott gyümölcsök. Az átlagnál magasabb cukor- és szénhidráttartalmuk miatt sokan elítélik őket, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy nem érdemes őket beiktatnod étrendedbe. A banánoknak valójában számos jótékony hatása van, amelyekből néhány érdekeset most fel is sorolunk!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
353 483
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
3 003 650
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 125

Átlagos értékelés: 4.7