notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

cukor detox, leszokás a cukorról, szabadulj meg a cukorfüggőségtől

Cukor detox: Szokj le a cukorról 10 nap alatt

helloladies.hu
hirdetes

A cukor határozottan az egyik legnagyobb függőséget okozó anyag – nyolcszor nagyobb függőséget képes kialakítani, mint a kokain, annyi különbséggel, hogy a cukor nem „érzelmi” szenvedély, hanem biológiai. Azok, akik aránytalanul sokat fogyasztanak belőle, jelentősen megváltoztatják az agy mechanizmusait az öröm, élvezet és jutalmazás terén. Lényegében tehát, sokan úgy nyúlnak egy csokiszeletért, hogy nem ismerik fel, miért is teszik. A függőivé váltak. Van az életünkben egy pont, amikor szükséges egy cukor detox, hogy újra programozzuk az agyunkat és a testünket.

Mondj búcsút a cukorfüggőségnek

A cukor rengeteg betegség okozója, úgyhogy a kérdés csak az, hogy mit tehetünk ez ellen. Nos, mint bármelyik függőség esetében, a cél, hogy eltávolítsuk a szervezetünkből, ehhez nyújt segítséget a cukor „elvonókúra” is. Nem adunk pontos leírást arról, hogy melyik nap mit egyél, ehelyett inkább elmondjuk, mi az a 10 általánosan elfogadott irányelv, amiket követni kell ebben a 10 napos periódusban.


Íme, egy 10 napos cukor detox terv, amit követhetsz


1.    Határozd el (és tartsd is be), hogy megcsinálod


Válaszold meg az alábbi kérdéseket:

 

  • Van úszógumid?
  • Túlsúlyos vagy?
  • hirdetes
  • Van valamilyen cukorbetegséged, vagy a családban előfordult már?
  • Eszel akkor is, amikor nem vagy éhes?
  • Van utána bűntudatod?
  • Vannak hangulatingadozásaid, memória gondod, izom- vagy ízületi fájdalmaid, refluxod?


Ha egy kérdésre, vagy többre is igen a válasz, akkor biztosan előnyöd származik belőle, ha rászánod magad erre a 10 napos elvonókúrára.


2.    Cselekedj azonnal


Hasonlóan sok más függőséghez a lényeg, hogy azonnal vonj meg magadtól minden fajta cukrot, édesítőt, és feldolgozott élelmiszert. Ne törekedj a fokozatosságra, ilyenkor egyáltalán nem ez a cél.  Ragaszkodj a valódi, friss ételekhez, amik az egészségednek is jót tesznek, és segítenek átvészelni ezt a 10 napot. Tudd meg, mi történik a testeddel, ha nem eszel több cukrot.


3.    Hagyd azokat a cukros italokat


A veszélyes dolog a cukros üdítőkben (gyümölcslevek, sportitalok, édes teák, üdítők), hogy a belőlük származó cukor átmegy a vesén, ez pedig még jobban növeli az egészségtelen ételek (cukor és szénhidráttal teli) utáni sóvárgást, és sokkal több cukor van bennük, mint gondolnánk.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A D-vitamin-hiány tünetei és kezelése

2020-01-06

A D-vitamin-hiány tünetei és kezelése

Lehet, hogy eljött az idő, hogy egy kicsit többet napozzunk! Egy olyan trend ütötte fel ugyanis a fejét világszerte, ami nem kíméli sem a gyerekeket, sem a felnőtteket, nincs tekintettel sem a bőrszínre, sem a társadalmi helyzetre, a kiváltó ok pedig nem más, mint egy nagyon fontos vitamin hiánya.

Természtes antibiotikumok, amik sokszor hatásosabbak, mint a gyógyszerek

2020-01-06

Természtes antibiotikumok, amik sokszor hatásosabbak, mint a gyógyszerek

Nem is olyan régen a gyógyszerek még teljesen mások voltak, mint manapság. Őseinknek a természetet kellett segítségül hívniuk, az antibiotikumok és természetes gyógymódok terén, de ma már egyszerűen csak besétálunk az orvoshoz és a recepttel a kezünkben távozunk. Habár köszönhetően a modern orvoslásnak és gyógyszereknek hirtelen megnőtt az emberek

9 ok, hogy azonnal egyél egy kis kelbimbót!

2019-12-03

9 ok, hogy azonnal egyél egy kis kelbimbót!

Ha egészségesebb életmódra váltanál, a kelbimbót mindenképp érdemes beilleszteni az étrendedbe. Gazdag tápanyagokban, és számtalan jótékony egészségügyi hatása van. Továbbá rengeteg antioxidáns, omega-3, K-, C-vitamin található benne. Nem minden zöldségben van ennyi tápanyag, de azt fontos észben tartani, hogy rendszeresen kell a kelbimbót fogyaszt

Nagyon káros az egészségre a túl sok só!

2019-11-18

Nagyon káros az egészségre a túl sok só!

A sótól minden finomabb lesz, de ha túl sokat eszünk belőle, annak súlyos következményei lehetnek az egészségünkre nézve. Az élelmiszeripari vállalatok rengeteget költenek, hogy rájöjjenek, mi az, amitől visszatérő vásárlóik leszünk, és sajnos rájöttek, hogy a só növeli az eladásaikat, mert egyfajta függőséget okoz, de emellett egészségtelen is.

A teafogyasztás egészségre gyakorolt hatásai

2019-09-02

A teafogyasztás egészségre gyakorolt hatásai

Ha elszürcsölgetsz egy csésze teát, miközben ezt a cikket olvasod, szinte minden szervnek jót teszel a testedben! A cukrozatlan, édesítés nélküli tea gazdag antioxidánsban, ami segít megelőzni a krónikus betegségeket, és segít megújulni a testben lévő sejteknek. Megsemmisíti a testben található szabadgyököket és csökkenti a gyulladást is. Úgyhogy k

A csodálatos méz sokoldalú felhasználása

2019-08-30

A csodálatos méz sokoldalú felhasználása

A méz már hosszú idők óta ismert csodaszer. Régóta tudjuk, hogy nagyon jó hatással van az emberi szervezetre. Ha kíváncsi vagy mi mindenre lehet felhasználni, olvasd el az alábbi cikket.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
372 465
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
372 465
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 127

Átlagos értékelés: 4.7