notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

6 dolog fog történni, ha nem eszel több cukrot

6 dolog fog történni, ha nem eszel több cukrot

helloladies.hu
hirdetes

Az a gond a mai ételekkel, hogy túl sok kalóriát és túl kevés tápanyagot tartalmaznak. Ezért emelnünk kell a bevitt tápanyagok mennyiségét, hogy csillapítsuk étvágyunkat és biztosítsuk a szükséges energiát a testünknek. Még az egészségesnek hívott ételek, mint a joghurt, müzliszeletek, és tészta is nagyon sok cukrot tartalmaznak, ezért nagyon könnyű azt túladagolni. Nem csak az olyan egyértelmű források mint süti, cukorka, de a salátaöntet, tésztaszósz is tartalmaz hozzáadott cukrot.

6 dolog fog történni, ha nem eszel több cukrot

A természetes cukrok, amik a gyümölcsökben, zöldségekben, találhatók nem okoznak egészségügyi problémákat, a feldolgozott élelmiszerekben található hozzáadott cukor azonban komoly hatással lehet állapotunkra. Nézzük, mi történik a testeddel, ha egyáltalán nem, vagy legalább kevesebb cukrot fogyasztasz.


Egészségesebb lesz a szíved


A cukor nagy nyomást gyakorol a szívre, mivel a testednek keményen kell dolgoznia, hogy feldolgozza. A szívbetegségek hátterében sokszor a nem megfelelő koleszterin és telített zsírok állnak, de a cukorfogyasztás is hatalmas rizikófaktor.

hirdetes


Kisebb lesz az esély a diabétesz kialakulására


A hozzáadott cukor lerakódik a májon, ami miatt a hasnyálmirigynek keményebben kell dolgoznia. A hasnyálmirigy normális esetben lelassítja az inzulin termelését, de ha folyamatosan cukrot viszel be a szervezetedbe, akkor a hasnyálmirigy és máj nem fog tudni lépést tartani vele.

hirdetes


Kitisztul a bőröd


Ha bőrproblémákkal küszködsz, mint pattanások, az kapcsolatban lehet azzal, hogy túl sok cukrot eszel. A szénsavas italok megemelik a gyulladás szintjét, ami bőrproblémákat okozhat, mert a test méregként tekint a cukorra. Ha a máj nem tudja feldolgozni, és nem izzadod ki, a gyulladás a bőrön pattanások és más formában is jelentkezhet. A cukor kötést alakít ki a kollagénnel és elasztinnal a bőrben. Ez a két fehérje segít fenntartani a bőr fiatalos és ragyogó megjelenését, ezért ha visszaveszel a cukorfogyasztásból segítesz a testednek megtartani ezeket.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ilyen tünetei vannak, ha kevés a testedben a C-vitamin

2019-08-15

Ilyen tünetei vannak, ha kevés a testedben a C-vitamin

Mint alapvető és nagyon fontos tápanyag, a C-vitamin védi a testet és az immunrendszert a különböző betegségektől. A testnek szüksége van a rendszeres, megfelelő adag C-vitaminra ahhoz, hogy megelőzze a betegségek kialakulását. Ha a test nem jut elegendő C-vitaminhoz, a tünetek rengeteg formában megmutatkozhatnak. Nézd meg, milyen jelei vannak anna

Cukor detox: Szokj le a cukorról 10 nap alatt

2019-08-08

Cukor detox: Szokj le a cukorról 10 nap alatt

A cukor határozottan az egyik legnagyobb függőséget okozó anyag – nyolcszor nagyobb függőséget képes kialakítani, mint a kokain, annyi különbséggel, hogy a cukor nem „érzelmi szenvedély, hanem biológiai. Azok, akik aránytalanul sokat fogyasztanak belőle, jelentősen megváltoztatják az agy mechanizmusait az öröm, élvezet és jutalmazás terén. Lényegéb

1 csésze kókuszvíz mindennap!

2019-07-30

1 csésze kókuszvíz mindennap!

A trópusi régiókban élő emberek, már évszázadok óta ismerik és alkalmazzák a csodálatos, az egészségre jótékony hatással bíró kókuszvizet.Ez egy finom és frissítő, alacsony kalóriatartalmú ital.

10 étel, amit nyugodtan fogyaszthatsz szénhidrát-mentes étrend esetén is

2019-07-29

10 étel, amit nyugodtan fogyaszthatsz szénhidrát-mentes étrend esetén is

Mindannyian imádjuk a szénhidrátot. A pizzától a bagettig, szinte mindenben van bőségesen. Azonban sokan úgy döntenek, hogy távol tartják magukat a szénhidráttól egy ideig, hogy megszabaduljanak néhány kilótól és az egészségükre koncentráljanak. Ha magadra ismertél, akkor valószínűleg már te is észrevetted, hogy a kedvenc ételeink mind tele vannak

10 étel, amit semmiképp se egyél terhesség alatt!

2019-07-02

10 étel, amit semmiképp se egyél terhesség alatt!

A terhesség alatt vannak olyan ételek, amelyeknek a fogyasztása tilos. Nem csak az egészségednek nem tesz jót, de a babádnak sem. Nézd meg, melyek ezek!

Az étrendeddel is nagyon sokat tehetsz azért, hogy ne jelenjenek meg ráncok az arcodon, és a legjobb formádat hozd

2019-06-25

Az étrendeddel is nagyon sokat tehetsz azért, hogy ne jelenjenek meg ráncok...

Habár az egészséges étrend nem képes teljes mértékben visszafordítani az évek alatt keletkezett kárt, ami a napvédőkrém nélküli napozás, vagy a dohányzás okozott, többet segíthet, mint gondolnánk! Utánajártunk, mi az, amit érdemes fogyasztani, és mik azok az ételek, amiket jobb, ha elkerülünk, ha gyönyörű, feszes bőrt szeretnénk!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
353 483
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
3 003 650
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 97

Átlagos értékelés: 4.7