notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

6 dolog fog történni, ha nem eszel több cukrot

hirdetes

6 dolog fog történni, ha nem eszel több cukrot

helloladies.hu

Az a gond a mai ételekkel, hogy túl sok kalóriát és túl kevés tápanyagot tartalmaznak. Ezért emelnünk kell a bevitt tápanyagok mennyiségét, hogy csillapítsuk étvágyunkat és biztosítsuk a szükséges energiát a testünknek. Még az egészségesnek hívott ételek, mint a joghurt, müzliszeletek, és tészta is nagyon sok cukrot tartalmaznak, ezért nagyon könnyű azt túladagolni. Nem csak az olyan egyértelmű források mint süti, cukorka, de a salátaöntet, tésztaszósz is tartalmaz hozzáadott cukrot.

6 dolog fog történni, ha nem eszel több cukrot

A természetes cukrok, amik a gyümölcsökben, zöldségekben, találhatók nem okoznak egészségügyi problémákat, a feldolgozott élelmiszerekben található hozzáadott cukor azonban komoly hatással lehet állapotunkra. Nézzük, mi történik a testeddel, ha egyáltalán nem, vagy legalább kevesebb cukrot fogyasztasz.


Egészségesebb lesz a szíved


A cukor nagy nyomást gyakorol a szívre, mivel a testednek keményen kell dolgoznia, hogy feldolgozza. A szívbetegségek hátterében sokszor a nem megfelelő koleszterin és telített zsírok állnak, de a cukorfogyasztás is hatalmas rizikófaktor.

hirdetes


Kisebb lesz az esély a diabétesz kialakulására


A hozzáadott cukor lerakódik a májon, ami miatt a hasnyálmirigynek keményebben kell dolgoznia. A hasnyálmirigy normális esetben lelassítja az inzulin termelését, de ha folyamatosan cukrot viszel be a szervezetedbe, akkor a hasnyálmirigy és máj nem fog tudni lépést tartani vele.

hirdetes


Kitisztul a bőröd


Ha bőrproblémákkal küszködsz, mint pattanások, az kapcsolatban lehet azzal, hogy túl sok cukrot eszel. A szénsavas italok megemelik a gyulladás szintjét, ami bőrproblémákat okozhat, mert a test méregként tekint a cukorra. Ha a máj nem tudja feldolgozni, és nem izzadod ki, a gyulladás a bőrön pattanások és más formában is jelentkezhet. A cukor kötést alakít ki a kollagénnel és elasztinnal a bőrben. Ez a két fehérje segít fenntartani a bőr fiatalos és ragyogó megjelenését, ezért ha visszaveszel a cukorfogyasztásból segítesz a testednek megtartani ezeket.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

2023-08-04

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

Az alábbiakban összegyűjtöttünk 10 hasznos tippet, amelyekkel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet és megóvhatod azt a lehetséges veszélyektől.

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

2023-07-14

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

Régebben a szállodát éjszakázási helynek tekintették. Egy ágy és egy fürdőszoba elég volt az ügyfelek elégedettségéhez. De ma a mai utazók igényei megváltoztak!

A gyömbér shot előnyei

2022-11-02

A gyömbér shot előnyei

Ehhez az egészséges immunerősítőhöz csupán 3 hozzávalóra van szükséged. A gyömbér rengeteg jótékony hatása miatt ez a shot lehet a tökéletes napindító számodra.

Ezért stresszesebb a nők – csökkentsd a stresszt a tippjeinkkel!

2023-01-07

Ezért stresszesebb a nők – csökkentsd a stresszt a tippjeinkkel!

A stressz mindenki életében jelen van, ki jobban, ki rosszabbul kezeli, azonban a nőket valamiért többször éri ez az érzés: így küzdj ellene, kövesd a tippeket!

A matcha tea jótékony hatásai

2022-10-28

A matcha tea jótékony hatásai

A matcha tea rengeteg jótékony hatással bír, ami kifejezetten jó a szervezetünknek. Nem csak teaként fogyaszthatjuk, hanem többféleképpen is felhasználhatjuk.

Így kerüld el a lábgombát idén nyáron: 9 szakértői tanács

2023-05-15

Így kerüld el a lábgombát idén nyáron: 9 szakértői tanács

A lábgomba fertőzés általában tavasszal vagy nyáron jelentkezik, amikor a láb izzadt és felmelegszik a cipő belsejében, tökéletes környezetet biztosítva a gombának.