notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

6 dolog fog történni, ha nem eszel több cukrot

hirdetes

6 dolog fog történni, ha nem eszel több cukrot

helloladies.hu

Az a gond a mai ételekkel, hogy túl sok kalóriát és túl kevés tápanyagot tartalmaznak. Ezért emelnünk kell a bevitt tápanyagok mennyiségét, hogy csillapítsuk étvágyunkat és biztosítsuk a szükséges energiát a testünknek. Még az egészségesnek hívott ételek, mint a joghurt, müzliszeletek, és tészta is nagyon sok cukrot tartalmaznak, ezért nagyon könnyű azt túladagolni. Nem csak az olyan egyértelmű források mint süti, cukorka, de a salátaöntet, tésztaszósz is tartalmaz hozzáadott cukrot.

6 dolog fog történni, ha nem eszel több cukrot

A természetes cukrok, amik a gyümölcsökben, zöldségekben, találhatók nem okoznak egészségügyi problémákat, a feldolgozott élelmiszerekben található hozzáadott cukor azonban komoly hatással lehet állapotunkra. Nézzük, mi történik a testeddel, ha egyáltalán nem, vagy legalább kevesebb cukrot fogyasztasz.


Egészségesebb lesz a szíved


A cukor nagy nyomást gyakorol a szívre, mivel a testednek keményen kell dolgoznia, hogy feldolgozza. A szívbetegségek hátterében sokszor a nem megfelelő koleszterin és telített zsírok állnak, de a cukorfogyasztás is hatalmas rizikófaktor.

hirdetes


Kisebb lesz az esély a diabétesz kialakulására


A hozzáadott cukor lerakódik a májon, ami miatt a hasnyálmirigynek keményebben kell dolgoznia. A hasnyálmirigy normális esetben lelassítja az inzulin termelését, de ha folyamatosan cukrot viszel be a szervezetedbe, akkor a hasnyálmirigy és máj nem fog tudni lépést tartani vele.

hirdetes


Kitisztul a bőröd


Ha bőrproblémákkal küszködsz, mint pattanások, az kapcsolatban lehet azzal, hogy túl sok cukrot eszel. A szénsavas italok megemelik a gyulladás szintjét, ami bőrproblémákat okozhat, mert a test méregként tekint a cukorra. Ha a máj nem tudja feldolgozni, és nem izzadod ki, a gyulladás a bőrön pattanások és más formában is jelentkezhet. A cukor kötést alakít ki a kollagénnel és elasztinnal a bőrben. Ez a két fehérje segít fenntartani a bőr fiatalos és ragyogó megjelenését, ezért ha visszaveszel a cukorfogyasztásból segítesz a testednek megtartani ezeket.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.

 Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

2024-03-11

Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

Ez a cikk megvizsgálja, mennyi videojáték már túl sok a gyereknek, és hogyan lehet az egészséges játékot összehangolni más fontos tevékenységekkel.

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

2024-03-18

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

A szőrtüszőgyulladás gyakori probléma, különösen a szőrtelenítés után, de otthon is lehetséges kezelni ezt a kellemetlen állapotot számos hatékony módszerrel a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

2024-03-05

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

A nőnap kiváló alkalmat nyújt arra, hogy kifejezzük szeretetünket és megbecsülésünket a különleges nőknek az életünkben, és az egyedi ajándékok személyreszólóbbak

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok:


Akaraterő Alakformálás Betegség Diéta Egészség Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Étrend Fitness Fogyás Táplálkozás