Figyelj a bejárati ajtó környékére

Egy olyan lábtörlő, ami természetes anyagból készült jó környezet lehet az atkák, penész és gombafélék számára, amit így könnyedén bevihetünk a házba is. Érdemes szintetikusat használni, és rendszeresen mosni. A bejárati ajtó fölött lévő lámpát is érdemes megtisztítani a halott bogaraktól, mivel ahogy bomlanak, potenciális allergén forrássá válnak. Végül tegyél egy polcot a cipőknek a bejárati ajtóhoz, és lehetőleg mindenki vegye le a cipőjét, aki belép. Ezzel csökkentheted a por, penész és más allergén anyagok mennyiségét a házban.

Keresd a gyűjtő helyeket

Furcsa, de néha ha bent tartózkodsz a házban, lehet, hogy rosszabb, mintha kint lennél. A bútorok, párnák, szőnyegek, a rossz szigetelésű ablakok és a meleg, nyirkos helyek mind hozzájárulnak az allergiához. Kutatások szerint a benti légszennyezettség akár 10-szer nagyobb lehet, mint a kinti, ami megdöbbentő, tekintve, hogy az időnk 90%-át bent töltjük. Nézd át az otthonodat, hol gyűlhetnek össze ezek az anyagok (ágynemű, szőnyeg, nyirkos helyek és légszűrők) és takarítsd ki.

Figyelj a hálószobára

Takaríts ki az ágy és szekrények mögött és alatt, és mindig nedves ruhát használj, hogy a por ne szétszálljon, hanem beleragadjon a rongyba. Moss ki minden ágyneműt, takarót 60 fokban. Az olyan tárgyakat, amiket nem lehet mosni, mint a matrac, díszpárnák hipoallergén huzattal kell bevonni. A hálószobába ne menjenek be a házi kedvencek, az ajtajait pedig tartsd zárva.

Viselj szemüveget, vagy napszemüveget, ha kimész

Fontos, hogy eltakard a szemed, hogy a polleneket és más irritáló anyagokat távol tartsd az érzékeny területtől, ezzel csökkentve a pirosságot és viszketést. Még mindig vannak mítoszok az allergiával kapcsolatban, ezekről itt olvashatsz.

Ne tartózkodj odakint, amikor tetőzik a pollen

A pollennek általában a déli, délutáni időpontban legnagyobb a koncentrációja a levegőben, ezért azok, akik allergiától szenvednek, lehetőleg kerüljék a kint tartózkodást ebben az időszakban.

Tartsd tisztán a szűrőket

Fontos, hogy három havonta cseréld ki a pollenszűrőket és próbálj olyat használni, ami a lehető legnagyobb mértékben kiszűri a polleneket a levegőből.