Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

helloladies.hu
hirdetes

Az allergiaszezon közepén járunk, ami sok ember mindennapjait megnehezíti. A gyógyszerszedés azonban nem az egyetlen megoldás, megmutatjuk mi mást tehetsz még annak érdekében, hogy csökkentsd a tüneteket.

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

11 trükk, hogy az allergia ne vegye át az irányítást

 

Megfelelő ételeket válassz


A helytelen étkezés nagyon sok egészségügyi probléma okozója lehet, beleértve az asztmát, és szezonális allergiát is. A különböző tanulmányok sorra azzal a következtetéssel zárulnak, hogy az antioxidánsok – amik gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben, zöld teában, és más ételekben, italokban is megtalálhatók –, segítenek megküzdeni a testben fellépő gyulladással, ami nagyon fontos az allergia szempontjából.


Add le a súlyfelesleget


Ha van rajtad felesleges súly, az megnehezíti a légzést – ami egyáltalán nem jön jól, ha allergiától szenvedsz. A has körül felhalmozódott zsírpárna miatt a tüdő nem tud eléggé kitágulni, és a rekeszizom sem tud rendesen működni. Másszóval a zsír nem teszi lehetővé a megfelelő, mély légzést. Ha leadod a felesleget, könnyebben hozzájutsz a szükséges oxigénhez.

hirdetes


Egészítsd ki a szokásos gyógyszereket


Ha a jellemzően szedett antihisztamint a következő dolgokkal kombinálod, valószínűleg megkönnyebbülést fogsz tapasztalni a tünetekkel kapcsolatban: megfelelő napi multivitamin és ásványi anyag bevitel, ami tartalmaz magnéziumot, szelént, C-, E-, és az összes B-vitamint, egy csésze borsmenta vagy kamillatea minden este lefekvés előtt.

hirdetes

Mindig zuhanyozz le és moss hajat lefekvés előtt


Ha jó alaposan megmosakszol, akkor könnyebben eltávolíthatod a polleneket a hajadról, bőrödről, ezzel csökkentve az irritációt. Ezért is nem tanácsos beengedni a házi kedvenceket a hálószobába, mert ha kint jártak, a szőrükön könnyen hordozhatnak polleneket.


Menjen otthon az a légkondi


Ha nyitva maradnak az ajtók és ablakok, akkor az allergén anyagok könnyen bejutnak a házba (ugyanígy a kocsiba is). Ha valaki allergiás, nem ajánlott ventilátort használni a szoba hűtésére, és érdemes páraelszívó segítségével a páratartalmat 50% alatt tartani, hogy az atkák elpusztuljanak, viszont 30%-nál nem szabad lejjebb vinni, mert a túl száraz levegő sem egészséges.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Hazudtold meg a korodat ezekkel a módszerekkel!

2019-07-16

Hazudtold meg a korodat ezekkel a módszerekkel!

Senki nem akar megöregedni, mégsem tehetünk ellene. De miért kellene beletörődnünk? Miért ne tehetnénk azért, hogy a kor csak egy szám legyen? Ezek az egyszerű stratégiák nem csak abban segítenek, hogy jobban érezd magad, de sokkal egészségesebb is maradhatsz, ameddig csak lehet.

Fogyókúra tippek 1920-ból: Ma is megállja a helyét?

2019-06-25

Fogyókúra tippek 1920-ból: Ma is megállja a helyét?

Egy 1920-ban megjelent magazin egyik cikkét vettük most elő, aminek címe „Hogyan szabályozd a súlyod”. Tele van étrenddel kapcsolatos tippekkel, amik közül néhány meglepően előremutató, de valljuk be vannak köztük olyanok is, amik ma már egyáltalán nem állják meg a helyüket. Itt vannak a legfontosabb fogyással kapcsolatos tanácsok 1920-ból.

Ne engedd, hogy becsapjanak a zöld kozmetikumokkal!

2019-06-05

Ne engedd, hogy becsapjanak a zöld kozmetikumokkal!

Ne hagyd, hogy átverjen a kozmetikai ipar, nem minden zöld, ami annak lászik! Egyre fontosabb téma a környezetszennyezés, aminek egy fontos része a fürdőszobában zajlik, csináld te is jól!

Így szokhatsz le a telefonfüggőségről

2019-05-28

Így szokhatsz le a telefonfüggőségről

A telefonfüggőség manapság már népbetegségnek számít. Ha te is túl sok időt töltesz a telefonod társaságában, akkor itt az idő, hogy leszokj erről tanácsaink segítségével!

Különösebb erőfeszítés nélkül is fogyhatsz

2019-05-21

Különösebb erőfeszítés nélkül is fogyhatsz

Sokan küzdenek súlyproblémákkal, és bár maximálisan támogatjuk az edzést, és a mozgást, ha kicsit szeretnél rásegíteni a fogyásra, ezek a trükkök nagyon egyszerűek, és segítenek, hogy elérd a célod. A kulcs, a tudatosság.

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

2019-05-13

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

Miért olyan fontosak a reggeli rituálék, szokások? Az, ahogyan indítod a reggelt gyakran meghatározza a napod többi részét is. Ha bal lábbal kelsz fel, akkor nagy rá az esély, hogy egész nap rosszul fogod magad érezni. Ugyanez a helyzet a testsúllyal. Nem számít, milyen keményen próbálkozol a fogyással, vannak bizonyos reggeli szokások, ami hozzájá

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
133 409
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 545 091
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 145

Átlagos értékelés: 4.9