notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

helloladies.hu
hirdetes

Az allergiaszezon közepén járunk, ami sok ember mindennapjait megnehezíti. A gyógyszerszedés azonban nem az egyetlen megoldás, megmutatjuk mi mást tehetsz még annak érdekében, hogy csökkentsd a tüneteket.

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

11 trükk, hogy az allergia ne vegye át az irányítást

 

Megfelelő ételeket válassz


A helytelen étkezés nagyon sok egészségügyi probléma okozója lehet, beleértve az asztmát, és szezonális allergiát is. A különböző tanulmányok sorra azzal a következtetéssel zárulnak, hogy az antioxidánsok – amik gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben, zöld teában, és más ételekben, italokban is megtalálhatók –, segítenek megküzdeni a testben fellépő gyulladással, ami nagyon fontos az allergia szempontjából.


Add le a súlyfelesleget


Ha van rajtad felesleges súly, az megnehezíti a légzést – ami egyáltalán nem jön jól, ha allergiától szenvedsz. A has körül felhalmozódott zsírpárna miatt a tüdő nem tud eléggé kitágulni, és a rekeszizom sem tud rendesen működni. Másszóval a zsír nem teszi lehetővé a megfelelő, mély légzést. Ha leadod a felesleget, könnyebben hozzájutsz a szükséges oxigénhez.

hirdetes


Egészítsd ki a szokásos gyógyszereket


Ha a jellemzően szedett antihisztamint a következő dolgokkal kombinálod, valószínűleg megkönnyebbülést fogsz tapasztalni a tünetekkel kapcsolatban: megfelelő napi multivitamin és ásványi anyag bevitel, ami tartalmaz magnéziumot, szelént, C-, E-, és az összes B-vitamint, egy csésze borsmenta vagy kamillatea minden este lefekvés előtt.

hirdetes

Mindig zuhanyozz le és moss hajat lefekvés előtt


Ha jó alaposan megmosakszol, akkor könnyebben eltávolíthatod a polleneket a hajadról, bőrödről, ezzel csökkentve az irritációt. Ezért is nem tanácsos beengedni a házi kedvenceket a hálószobába, mert ha kint jártak, a szőrükön könnyen hordozhatnak polleneket.


Menjen otthon az a légkondi


Ha nyitva maradnak az ajtók és ablakok, akkor az allergén anyagok könnyen bejutnak a házba (ugyanígy a kocsiba is). Ha valaki allergiás, nem ajánlott ventilátort használni a szoba hűtésére, és érdemes páraelszívó segítségével a páratartalmat 50% alatt tartani, hogy az atkák elpusztuljanak, viszont 30%-nál nem szabad lejjebb vinni, mert a túl száraz levegő sem egészséges.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Jelek, hogy a tested gyorsabban öregszik, mint kellene

2019-09-16

Jelek, hogy a tested gyorsabban öregszik, mint kellene

Már nem eszel savanyúságot, mert nem tudod kinyitni az üveget? A nadrágjaid szűkek derékban, de bővek a lábadon? Akkor lehet, hogy téged is érint a korai öregedés…

Ez történik a testeddel, ha mezítláb mászkálsz

2019-08-12

Ez történik a testeddel, ha mezítláb mászkálsz

Te is olyan gyerek voltál, aki imádott mezítláb rohangálni? Imádtad azt a vicces, hideg, pépes érzést, amikor belenyomtad a lábad a sárba? Szeretted a harmatos reggeli fű érzését? Ha te is mosolyogsz ezeken az emlékeken, valószínűleg még a mai napig élvezed a cipő nélküliség felszabadító érzését. Évszázadokig keringtek történetek arról, hogy milyen

Hazudtold meg a korodat ezekkel a módszerekkel!

2019-07-16

Hazudtold meg a korodat ezekkel a módszerekkel!

Senki nem akar megöregedni, mégsem tehetünk ellene. De miért kellene beletörődnünk? Miért ne tehetnénk azért, hogy a kor csak egy szám legyen? Ezek az egyszerű stratégiák nem csak abban segítenek, hogy jobban érezd magad, de sokkal egészségesebb is maradhatsz, ameddig csak lehet.

Fogyókúra tippek 1920-ból: Ma is megállja a helyét?

2019-06-25

Fogyókúra tippek 1920-ból: Ma is megállja a helyét?

Egy 1920-ban megjelent magazin egyik cikkét vettük most elő, aminek címe „Hogyan szabályozd a súlyod”. Tele van étrenddel kapcsolatos tippekkel, amik közül néhány meglepően előremutató, de valljuk be vannak köztük olyanok is, amik ma már egyáltalán nem állják meg a helyüket. Itt vannak a legfontosabb fogyással kapcsolatos tanácsok 1920-ból.

Ne engedd, hogy becsapjanak a zöld kozmetikumokkal!

2019-06-05

Ne engedd, hogy becsapjanak a zöld kozmetikumokkal!

Ne hagyd, hogy átverjen a kozmetikai ipar, nem minden zöld, ami annak lászik! Egyre fontosabb téma a környezetszennyezés, aminek egy fontos része a fürdőszobában zajlik, csináld te is jól!

Így szokhatsz le a telefonfüggőségről

2019-05-28

Így szokhatsz le a telefonfüggőségről

A telefonfüggőség manapság már népbetegségnek számít. Ha te is túl sok időt töltesz a telefonod társaságában, akkor itt az idő, hogy leszokj erről tanácsaink segítségével!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
222 770
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
3 344 178
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 145

Átlagos értékelés: 4.9