notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

hirdetes

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

helloladies.hu

Az allergiaszezon közepén járunk, ami sok ember mindennapjait megnehezíti. A gyógyszerszedés azonban nem az egyetlen megoldás, megmutatjuk mi mást tehetsz még annak érdekében, hogy csökkentsd a tüneteket.

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

11 trükk, hogy az allergia ne vegye át az irányítást

Megfelelő ételeket válassz


A helytelen étkezés nagyon sok egészségügyi probléma okozója lehet, beleértve az asztmát, és szezonális allergiát is. A különböző tanulmányok sorra azzal a következtetéssel zárulnak, hogy az antioxidánsok – amik gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben, zöld teában, és más ételekben, italokban is megtalálhatók –, segítenek megküzdeni a testben fellépő gyulladással, ami nagyon fontos az allergia szempontjából.


Add le a súlyfelesleget


Ha van rajtad felesleges súly, az megnehezíti a légzést – ami egyáltalán nem jön jól, ha allergiától szenvedsz. A has körül felhalmozódott zsírpárna miatt a tüdő nem tud eléggé kitágulni, és a rekeszizom sem tud rendesen működni. Másszóval a zsír nem teszi lehetővé a megfelelő, mély légzést. Ha leadod a felesleget, könnyebben hozzájutsz a szükséges oxigénhez.

hirdetes


Egészítsd ki a szokásos gyógyszereket


Ha a jellemzően szedett antihisztamint a következő dolgokkal kombinálod, valószínűleg megkönnyebbülést fogsz tapasztalni a tünetekkel kapcsolatban: megfelelő napi multivitamin és ásványi anyag bevitel, ami tartalmaz magnéziumot, szelént, C-, E-, és az összes B-vitamint, egy csésze borsmenta vagy kamillatea minden este lefekvés előtt.

hirdetes

Mindig zuhanyozz le és moss hajat lefekvés előtt


Ha jó alaposan megmosakszol, akkor könnyebben eltávolíthatod a polleneket a hajadról, bőrödről, ezzel csökkentve az irritációt. Ezért is nem tanácsos beengedni a házi kedvenceket a hálószobába, mert ha kint jártak, a szőrükön könnyen hordozhatnak polleneket.


Menjen otthon az a légkondi


Ha nyitva maradnak az ajtók és ablakok, akkor az allergén anyagok könnyen bejutnak a házba (ugyanígy a kocsiba is). Ha valaki allergiás, nem ajánlott ventilátort használni a szoba hűtésére, és érdemes páraelszívó segítségével a páratartalmat 50% alatt tartani, hogy az atkák elpusztuljanak, viszont 30%-nál nem szabad lejjebb vinni, mert a túl száraz levegő sem egészséges.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.

 Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

2024-03-11

Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

Ez a cikk megvizsgálja, mennyi videojáték már túl sok a gyereknek, és hogyan lehet az egészséges játékot összehangolni más fontos tevékenységekkel.

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

2024-03-05

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

A nőnap kiváló alkalmat nyújt arra, hogy kifejezzük szeretetünket és megbecsülésünket a különleges nőknek az életünkben, és az egyedi ajándékok személyreszólóbbak

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

2024-03-18

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

A szőrtüszőgyulladás gyakori probléma, különösen a szőrtelenítés után, de otthon is lehetséges kezelni ezt a kellemetlen állapotot számos hatékony módszerrel a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok:


Betegség Család Diéta Edzésmódok Egészség Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Érdekességek Férfi gyerek Nyár Otthon Praktikák Tanács