notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Lépj túl érzelmi sérülésedien, Ne cipeld magaddal tovább a csomagokat, Tippek hogy elengedd a régi kapcsolatot

hirdetes

Régi érzelmi csomagjaink elengedése

helloladies.hu

Mindannyian cipelünk csomagokat a régi kapcsolatainkból. Legyen ez egy elmúlt szerelemből, barátságtól, vagy akár egy családtaggal való viszonyunkból, vannak csomagjaink a kapcsolatainkból, és ez mindenre hatással lehet. Mindenre.

Régi kapcsolat elengedése

A probléma valójában nem is a csomag maga, hanem hogy hagyjuk, hogy meghatározzon minket. A kérdés valójában az, hogy aki vagyunk, az független a csomagtól, vagy a csomag tett azzá, akivé váltunk?


Ha a csomag határozza meg kik vagyunk, akkor tartozunk magunknak annyival, hogy elengedjük. Csak felejtsd el, lépj túl rajta! – ez a legáltalánosabb és leggyakoribb tanács. De ez az elfelejtés sokszor sokkal nehezebb feladat, mint ahogy hangzik. Elengedni valamit, amit már egy jó ideje magunkkal cipelünk nem olyasmi, ami egyik éjszakáról a másikra történik, de lehetséges.


Itt van néhány módszer, ami segíthet nekünk a régóta cipelt csomagunk elengedésének folyamatának megkezdésében, hogy ne legyen többé hatással az életre, amit élünk, a döntésekre, amiket meghozunk, és a jelenlegi kapcsolatainkra.

hirdetes


Így engedd el a régi kapcsolataid miatti ragaszkodást a csomaghoz


Legyél hajlandó elengedni


Hogy miért ragaszkodunk a csomagjainkhoz, az mindannyiunk esetében eltérő. Lehet azért, hogy pajzsként használjuk a jövőbeli sérelmek ellen, hogy segítsen cselekedni, hogy engedjünk az érzelmeinknek, vagy hogy visszatartson a tovább lépéstől. De bármilyen cselekedet, amit a csomag motivál, nem a javunkat szolgálja. Gyakran mégsem akarjuk elengedni, mert úgy gondoljuk szükségünk van rá. Tudjuk, hogy nem egészséges, de próbáljuk magunkat igazolni. Elengedni nehéz és bár lassú folyamat, de nem lehetetlen.


Napló

hirdetes


El kellene kezdeni leírni a gondolatainkat, meggyőződéseinket és szokásokat, amik befolyásolják a hangulatunkat. Legyél őszinte, és mindent írj le, ami eszedbe jut. Fontos, hogy egy ítélkezésmentes zónát hozz létre, ahol őszinte lehetsz magaddal. Ahogy folytatod az írást, észreveszel majd mintákat és okokat, amiket idővel felismerhetsz és változtathatsz rajtuk.


Változtasd meg a történetet


A saját életünk történetét a saját szemszögünkből írjuk le. Ha ez a történet nem pozitívan járul hozzá a jelenhez, ideje rajta változtatni. A történetünk a mi nézőpontunkból ered, de ahhoz, hogy elkezdj megszabadulni a csomagtól, sokat segíthet, ha egy kicsit kilépsz a képből, és más perspektívából írod le. Ez segít elengedni a megterhelő érzelmeket és csökkenteni a nyomást, ami rajtunk van.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.

 Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

2024-03-11

Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

Ez a cikk megvizsgálja, mennyi videojáték már túl sok a gyereknek, és hogyan lehet az egészséges játékot összehangolni más fontos tevékenységekkel.

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

2024-03-05

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

A nőnap kiváló alkalmat nyújt arra, hogy kifejezzük szeretetünket és megbecsülésünket a különleges nőknek az életünkben, és az egyedi ajándékok személyreszólóbbak

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

2024-03-18

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

A szőrtüszőgyulladás gyakori probléma, különösen a szőrtelenítés után, de otthon is lehetséges kezelni ezt a kellemetlen állapotot számos hatékony módszerrel a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok:


Akaraterő Átalakítás Csajos Család Egészséges életmód Életmód Érdekességek Fejlesztő Férfi Párkapcsolat Szerelem Tanács