Találd meg a jót
Minden kapcsolat, valójában még a rosszak is, valamilyen célt teljesítenek be az életünkben. Arra kellene törekednünk, hogy találjunk valami pozitívat, ami segít újragondolni hogyan tekintünk a kapcsolatra. Lehet, hogy erősebbé és talpraesettebbé tett, megmutatta a helyes viselkedésformát, vagy segített, hogy sokkal jobban értékeljük az apró pillanatokat. Csak akkor kezdhetjük meg az elengedést, ha már nem a rosszra koncentrálunk, hanem a jóra, még akkor is, ha az csak apróság.
Kedvesen bánj másokkal
Könnyű kedves lenni a kedves emberekhez, de legyen az a célod, hogy mindenkivel kedves leszel – még azokkal is, akik kevésbé érdemlik meg. Ettől már nem a múltbeli rossz viselkedésre, hanem a jövőbeli jóra koncentrálunk. Ha pedig nem hagyjuk, hogy a rossz viselkedés a régi kapcsolatok miatt meghatározza a jövőbeli tetteinket, megkezdhetjük az elengedést.
Képzeld el a saját verziódat a boldogságról
Ahogy elkezdjük magunkat elszeparálni a csomagunktól, fontos elképzelni, hogyan is nézne ki nélküle a boldogságunk. Hogyan érzünk, és hogyan viselkedünk a kapcsolatainkban másokkal? Az egyedül töltött idő alatt hogy érezzük magunkat? Hogy hozunk döntést, a csomag befolyása nélkül? Ha van egy tiszta képünk az életről, ami már független a csomagunktól, sokkal könnyebb úgy meghozni a döntéseket, hogy már van egy elképzelésünk a jövőről.
Realizáld az elvárásokat
Ahogy elkezdünk függetlenedni a csomagunktól, fontos, hogy tovább lépjünk elvárások nélkül. A saját elvárásaink azok, amik hozzákötnek a régi kapcsolatok miatt kialakult viselkedésekhez, szokásokhoz. Sokszor teljesen lehetetlen elvárásaink vannak úgy, hogy ezt észre sem vesszük. Ezért is fontos a naplóírás, mert így tudod, mikor beszél belőled a csomag.
Semmi gond nincs azzal, ha kicsit kimerítőnek érezzük a folyamatot. Sok olyan érzéssel találkozhatunk ugyanis alatta, amin fájdalmas túljutni. Ha viszont nem merünk velük szembenézni, és továbbra is magunkkal cipeljük a csomagot, mindenre hatással lesz, amit teszünk. Ne várd meg, hogy már azt is kockáztatod, hogy valami fantasztikusat veszítesz el a csomag miatt.
