notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ez a 6 smoothie recept nekem már bevállt!

hirdetes

Ezek a legjobb Smoothie receptek amiket ismerek!

Bettina

5 csodás smoothie recept amit te is innál minden reggel!

smoothie receptek

Szerencsére egyre divatosabb az egészséges táplálkozás és annak számos olyan formája, ami tele van finom élvezettel. Határozottan ide sorolhatjuk a smoothie-kat is, hiszen ezek a zöldségekkel és növényekkel elkészített turmixok tele vannak olyan vitaminokkal és ásványi anyagokkal amik szervünk egészséges működésének egy elengedhetetlen formája. Mivel sokan nem szeretnek natúr zöldségeket enni, vagy gyümölcsöket ezért érdemes kipróbálni a turmixolt kombinációkat. Nagyon finomak, egészségesek és táplálóak. Nem csak azért érdemes fogyasztani mert tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amik másformában nem jutnak szervezetünkbe, hanem azért is mert nagyban segíti az emésztést és felgyorsítja az anyagcsere természetes folyamatát. Napi egy smoothie megivásával más sokat tettél szervezeted egészséges működéséért. Ha ittál már smoothie-t akkor tudod, hogy milyen kellemes finomság télen és nyáron is, ha még nem ittál akkor javasoljuk, hogy próbáld ki mielőbb! Tuti nagyon fog tetszeni neked is, elhoztam a saját kedvencemet is!

hirdetes




Hűsítő narancsos álomturmix

Egy kis hűsítőre vágysz? Próbáld ki ezt a smoothie receptet!

Hozzávalók (1 adag):

• 1 narancs
• ¼ bögre zsírmentes joghurt
• 2 evőkanál fagyasztott narancskoncentrátum
• ¼ evőkanál vaníliakivonat
• 4 jégkocka

Keverd össze a hozzávalókat, és addig turmixold, míg krémes állagú nem lesz.

Tápanyagtartalom: 160 kalória, 3 g fehérje, 36 g szénhidrát, 3 g rost, 28 g cukor, 1 g zsír, 60 mg nátrium

3 fogyókúrás smoothie recept!

Zöldtea, kék áfonya és banán turmix


Az antioxidánsban gazdag turmixra vágysz? Zöldteás tápanyagbomba egy turmixban!

hirdetes

Hozzávalók (1 adag):

• 1 bögre tisztított víz
• 1 zöldtea filter
• 2 evőkanál méz
• Másfél bögre fagyasztott kék áfonya
• Fél banán
• ¾ bögre növényi tej

1. Egy kis edényben forrald fel a vizet. Áztasd bele a teafiltert 3 percig, majd vedd ki. Míg meleg, keverd hozzá a mézet.
2. Keverd össze az áfonyát, a banánt és a tejet a turmixban.
3. Öntsd bele a teát a turmixgépbe, majd turmixold össze sima állagúra az egészet. 

Tápanyagtartalom: 269 kalória, 2,5 g zsír, 52 g nátrium, 63 g szénhidrát, 38,5 g cukor, 8 g rost, 3,5 g fehérje

A következő oldalon találod az én kedvenc Smoothie receptem!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Így hozd ki magadból a legtöbbet!

2020-10-14

Így hozd ki magadból a legtöbbet!

Tudod mi a teljes élet titka? Hogy kihozod magadból a maximumot! Ez a cikk arról szól, mi kell ahhoz, hogy abszolút bomba formába kerülj, kívül-belül egyaránt!

Elmondom, hogy miért nem fogysz le!

2020-09-21

Elmondom, hogy miért nem fogysz le!

Sok esetben hiába dolgozunk keményen, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, egyszerűen nem megy, ami frusztráló és nem kell sok idő, hogy elvegye a motivációnkat. Lehet, hogy vannak dolgok, amiket csinálsz (vagy nem csinálsz), ami megnehezíti a fogyást és még csak nem is tudsz róla. Lássuk mik ezek, hogy végre elérhesd a célodat!

A legfinomabb protein shakek, amik segítenek a fogyásban

2020-08-26

A legfinomabb protein shakek, amik segítenek a fogyásban

A protein shakeknek nem mindig volt jó híre és ma is találhatók olyanok a piacon, amik tele vannak mesterséges édesítőkkel és ízesítőkkel, de szerencsére olyan növényi alapúak is, amiknek jó az íze. Ha megtaláltad a számodra megfelelőt, mutatjuk, hogyan készíthetsz belőle finom turmixot!

Zsírégető ételek nőknek!

2020-08-24

Zsírégető ételek nőknek!

Tudtad, hogy vannak ételek, amik nagyon megnehezítik a fogyást? Szerencsére azonban vannak olyanok is, amik segítenek, hogy leolvadjanak a kilók! Bemutatjuk, melyek ezek!

Fogyj hüvelyes növényekkel!

2020-08-24

Fogyj hüvelyes növényekkel!

Néhány népszerű diétában a hüvelyesek nagy szerepet játszanak és igen jótékony hatással lehetnek az egészségre. Sokak szerint az egyik legsokoldalúbban felhasználható ételek, amik akár még a fogyásban is segíthetnek. Lássuk, melyek azok, amiket megéri rendszeresen fagyasztani!