Aludj eleget

A szépítő alvás nem csak egy buta kifejezés, ha túl keveset alszol, az pattanásokat, kipirosodást és sötét karikákat eredményezhet, ami mind éveket ad hozzá a kinézethez. Figyelj oda az alvásra, és ha nehézségeid vannak vele, tudatosan készülj rá. Fókuszálj a szokásaidra és 15 perccel azelőtt, hogy lefeküdnél, legyen egy rutinod, amivel felkészíted magad az alvásra és lezárod a napot. Hogy mi mindenre kell odafigyelni, ha jól és pihentetően akarunk aludni, azt itt elolvashatod.

Figyelj a folyadékbevitelre

A dehidratációtól öregebbnek nézel ki, mivel ha a bőröd száraz, úgy tűnik, mintha fáradt lennél. Mindig legyen nálad egy újra használható vizes palack, ez segít abban, hogy hidratált maradj. Nyáron különösen oda kell figyelni a megfelelő folyadékbevitelre, de nem csak a nagy melegben érdemes erre figyelmet fordítani, ha fiatalosak szeretnénk maradni.

Hidratáld a bőröd

Ahogy idősödünk, a bőr elvékonyodik és egyre kevésbé képes tartani a nedvességet. Ezért is fontos, hogy megfelelően ápoljuk, hidratáljuk rendszeresen, nem csak belülről, de kívülről is. A hidratálók segítenek megelőzni a ráncokat, mivel megnyújtják a bőrt, segítenek a ránctalanításban, ezzel pedig éveket tagadhatunk le a valódi korunkból.

Mindig viselj napvédőt

Soha nem késő naptejet használni, hogy ezzel is védjük a bőrünket. A genetikával sajnos nehéz felvenni a harcot, de más tényezők felett van hatalmunk, amik segíthetnek abban, hogy fiatalabbnak nézzünk ki. Az UV sugarak kivédése segít megőrizni bőrünk szépségét, a legjobb, ha olyan terméket választunk, amiben nincs cink. A napvédő krémek nem csak azért hasznosak, mert védenek a káros sugaraktól, de azért is, mert segítenek a hidratálásban, ezzel javítva bőrünk textúráját. Azonban nem csak az arcunkra, hanem a nyakra, vállakra, kezekre is érdemes odafigyelni és óvni őket.

Változtass a hajadon

Ha évek óta ugyanolyan a hajad, lehet, hogy eljött a változás ideje. Nem kell feltétlenül drasztikus váltásra gondolni, lehet olyan egyszerű is, mintha máshol választod el a hajad, de bejelentkezhetsz egy vágásra, festésre is, és ha bátor vagy, és megbízol a fodrászodban, teljesen rá is bízhatod magad, hogy meglepjen egy olyan frizurával, ami előnyös számodra.