notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk, hogy miket érdemes fogyasztanod, ha fiatalos bőr szeretnél!

hirdetes

Ezeket fogyaszd, ha fiatalos, gyönyörű bőrt szeretnél

helloladies.hu

Valószínűleg minden nő egészséges és szép bőrt szeretne, valamint sokáig szeretné megőrizni annak fiatalságát. Ez azonban egyáltalán nem egyszerű feladat. A következőkben bemutatjuk, hogy miket érdemes fogyasztanod, ha szép, egészséges és fiatalos bőrt szeretnél!

Bemutatjuk, hogy miket érdemes fogyasztanod, ha fiatalos bőr szeretnél!

Miközben az álmaid éled, és keményen dolgozol a jövődért, nem biztos, hogy mindig odafigyelsz arra, hogy mit eszel. A mai rohanó világban egyáltalán nem egyszerű megszervezni a napi étkezéseket. A megfelelő élelmiszerek bevitele azonban nem „csak” az életedet szolgálják, hanem a gyönyörű, fiatalos bőrért is felelősek.


Hogyan befolyásolja az élelmiszer a szépséged? A sugárzó, ragyogó izzó bőr és a fényes haj jelzi számodra, ha megfelelő ételeket fogyasztasz. Az emberek többsége rengeteget költ kozmetikai termékekre, pedig a legtöbb esetben csupán az ételmódjukon kellene változtatni, ha szeretnének fiatalos bőrt.

A következőkben mutatunk 8 élelmiszert, melyek segítségével gyönyörű, egészséges és fiatalos lehet a bőröd!

1. Oliva olaj


A vizsgálatok azt mutatják, hogy azok, akik napi étrendjéhez olívaolajat adnak hozzá, 31% -kal kevesebb öregedő bőrjelzéssel rendelkeznek. Ez azért van, mert az egyszeresen telítetlen zsírsavak a fiatalos lendületet idézik elő és az öregedésgátlást ösztönzik.

2. Paradicsom


Ez a vörös szuperhős tökéletes a bőrápolásra. Megvédi a bőrt a leégéstől, valamint a paradicsom rengeteg C-vitamint tartalmaz, ami kiváló antioxidáns. A vizsgálatok azt mutatják, hogy 5 evőkanál paradicsompüré a napi étrendben javítja a bőr azon képességét, hogy megvédje magát az erős UV sugárzás okozta károsodástól.

hirdetes

3. Étcsoki


A legtöbben azt a tévhitet ismerik, hogy a csokoládé fogyasztás káros a bőr számára. A kakaóból származó flavonoid jótékonyan hat a vérkeringésre, növelve a bőr rugalmasságát. Csupán arra érdemes figyelned, hogy ne egyél belőle túl sokat, ha nem szeretnéd, hogy felszaladjon rád pár kiló.

4. Zöld tea


A zöld teáról már régóta tudjuk, hogy nagyon jó hatással van a szervezetre, de a legtöbben nem tudják róla, hogy a bőr szépségének megőrzésébe is segíthet. A zöld tea az antioxidáns-tartalmának köszönhetően tudja felvenni a harcot az öregedés ellen.

5. Dió


A dió gazdag B-vitaminban és E-vitaminban, ezek együttese egy természetes antioxidáns, ami felveszi a harcot a szabadgyökökkel, így késlelteti az öregedési folyamatot. Tele van minden olyan tápanyaggal, melyeket a szervezetének szüksége van, mint például az omega-3 zsírsavak és az E-vitamin.

hirdetes

6. Víz


Valószínűleg a legtöbben tudják, hogy a víz milyen fontos a szervezetünk megfelelő működéséhez, de a bőrünk fiatalságának megőrzéséhez is fontos, hogy naponta legalább másfél, két liter folyadékot fogyasszunk. Ha nem szereted a sima vizet, dobd fel gyümölcsökkel!

7. Ananász


Az ananász serkenti a szervezetben a kollagén szintézist, ami minél több a szervezetben, annál feszesebb és rugalmasabb a bőr.

8. Kávé


Sokan nem tudják, de a kávé nem csupán arra jó, hogy a reggeleken felébresszen minket, hanem arra is, hogy kevesebb eséllyel alakuljon ki a kávéfogyasztóknál a bőrrák.

Persze van, hogy az arcbőrünk a kor előrehaladtával megereszkedik, hiába fogyasztunk egészséges élelmiszereket és figyelünk oda a megfelelő vízfogyasztásra. Ilyenkor a makacs ráncok ellen érdemes szakemberhez fordulni. Rengeteg plasztikai sebészeti megoldás létezik már a ráncfeltöltésre, amelyekkel megfelelő, hosszú távú eredményeket érhetünk el. 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

A legjobb otthoni arcmaszk receptek, amik tényleg működnek

2020-09-22

A legjobb otthoni arcmaszk receptek, amik tényleg működnek

Nem kell bolti arcmaszkokat venned ahhoz, hogy a bőrödnek csodás kényeztetésben legyen része, egyszerűen csak kövesd az alábbi egyszerű recepteket!

Ezért fogyassz te is acai berryt!

2020-09-01

Ezért fogyassz te is acai berryt!

Az acai berry gyümölcs Dél-Amerikában, Brazíliában, Peruban honos, bogyói pedig tele vannak tápanyagokkal. Az acai pálmán nő, lilás színe van, az íze valahová a szeder és az étcsokoládé közé sorolható. Milyen hatással van a testre, ha rendszeresen fogyasztjuk?

Elmondom, hogy megéri-e almaborecetes fürdőt venni!

2020-09-02

Elmondom, hogy megéri-e almaborecetes fürdőt venni!

A kókuszolaj után egy új alapanyag veszi át a főszerepet a szépségápolás világában, ez pedig nem más, mint az almaborecet. Ha rendszeresen fogyasztjuk, annak is számtalan előnye van, a vérnyomásra is jó hatással van, valamint a fogyásban is segít, de a szépségápolásban is nagy hasznát vehetjük, hiszen a bőrre és a hajra is nagyon pozitív hatással v

Készíts finom és egészséges Levendulás limonádét!

2020-09-14

Készíts finom és egészséges Levendulás limonádét!

Nem titok, hogy az életünkben vannak nagyon stresszes időszakok, a munka nagy hajtással jár, közben családi problémákkal is meg kell küzdenünk és még saját magunkra is kellene szakítani egy kis időt, és akkor az alvást még nem is említettük.


Csajos Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Életmód Érdekességek Étrend Praktikák Szépségápolás