notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

hirdetes

Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

helloladies.hu
Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

Könnyebb lesz a légzés


Mivel a szénmonoxid nem szívja ki az oxigént a testből, sokkal könnyebb lesz mélyen lélegezni, nem csak felszínesen. Már három hónap után 39%-kal nő a tüdő kapacitása.


Nagymértékben csökken a rák kockázata


5 év után a gyomor-, száj-, torok- és tüdőrák kockázata 50%-kal csökken.


Jobb lesz az immunrendszered


A testünk nagyon jól alkalmazkodik, ezért amikor nem viszünk be mérgeket, elég gyorsan gyógyulni kezd. Az immunrendszer pedig végre megkapja az esélyt, hogy tegye a dolgát, védje a tested és egészségesen tartson.


Jobb szagú lesz a leheleted


A dohányosokra jellemző a rossz lehelet, mivel kiszárítja a szájat és a torkot, ami tökéletes táptalaj a baktériumoknak.


Jobban működik az agyad


A folyamatosan bevitt kémiai anyagok miatt az agyba kevesebb oxigén jut. Ha leszoksz, észreveszed majd, hogy az agyad sokkal élesebb, könnyebben oldod meg a feladatokat és sokkal kiegyensúlyozottabb leszel, hiszen már nem függsz semmilyen anyagtól.

hirdetes


Jobban fog nőni a hajad


A dohányosoknak általában egészségtelen a haja és nagyobb mértékben hullik. Azonban ha leszoksz, a sejtek elkezdenek gyógyulni, és gyorsabban fog nőni a hajad, valamint egészségesebb is lesz.

hirdetes


Így kezeld a stresszt a dohányzás helyett


Lehet, hogy rövidtávon segít a dohányzás, de hosszútávon nagy árat fizetsz érte. A leszokás nem könnyű, de ha támogat a családod, barátaid, meg tudod csinálni. Találnod kell helyette mást, ami lefoglal, így nem lesz annyi időd arra gondolni, mennyire hiányzik.

  • Mozgás. Még a legkisebb mozgás is csökkenti a nikotin elvonási tüneteket és segít levezetni a stresszt. Ha úgy érzed rágyújtanál, inkább menj el futni. Ha ezt tartod legalább egy hétig máris egy jobb szokássá alakítottad át.
  • Próbálj ki valami újat. Sok időt és pénzt takarítasz meg a leszokással, így nyugodtan kipróbálhatsz valami újat. Költsd arra a megmaradt pénzt, amire már régóta vágysz, így lesz mire fordítanod az energiádat.
  • Beszélgess. Ha úgy érzed, nem bírod tovább, támaszkodj a szeretteidre. Ők biztosan bátorítanak majd, hogy tarts ki akkor is, ha úgy érzed ez lehetetlen.
  • Alakíts ki egy rutint. Töltsd ki olyasmivel az idődet, amit élvezel, így nem fogsz visszaesni.
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

2023-08-04

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

Az alábbiakban összegyűjtöttünk 10 hasznos tippet, amelyekkel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet és megóvhatod azt a lehetséges veszélyektől.

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

2023-07-14

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

Régebben a szállodát éjszakázási helynek tekintették. Egy ágy és egy fürdőszoba elég volt az ügyfelek elégedettségéhez. De ma a mai utazók igényei megváltoztak!

Rozmaringolaj hajnövesztésre

2022-11-25

Rozmaringolaj hajnövesztésre

A rozmaringolaj hajra az első számú természetes szer, amit mindenképpen ki kell próbálnod! Bemutatjuk a rozmaring hatását, egy hajmaszkot és egy főzetet is.

A legfontosabb vitaminok télen

2022-11-25

A legfontosabb vitaminok télen

A téli időszakban nagyon fontos a megfelelő vitaminbevitel, hogy erős maradjon az immunrendszered! Cikkünkben bemutatjuk, mely vitaminokra kell odafigyelned.

Ezért stresszesebb a nők – csökkentsd a stresszt a tippjeinkkel!

2023-01-07

Ezért stresszesebb a nők – csökkentsd a stresszt a tippjeinkkel!

A stressz mindenki életében jelen van, ki jobban, ki rosszabbul kezeli, azonban a nőket valamiért többször éri ez az érzés: így küzdj ellene, kövesd a tippeket!

5 szín, amely boldogtalan hangulattal árasztja el a nappalidat

2023-09-08

5 szín, amely boldogtalan hangulattal árasztja el a nappalidat

Amikor olyan színeket választunk a nappalinkba, amelyek nem illenek hozzánk vagy nem harmonizálnak a térrel, könnyen előfordulhat, hogy boldogtalan és nyomasztó lesz.