notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

hirdetes

Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

helloladies.hu
Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

Könnyebb lesz a légzés


Mivel a szénmonoxid nem szívja ki az oxigént a testből, sokkal könnyebb lesz mélyen lélegezni, nem csak felszínesen. Már három hónap után 39%-kal nő a tüdő kapacitása.


Nagymértékben csökken a rák kockázata


5 év után a gyomor-, száj-, torok- és tüdőrák kockázata 50%-kal csökken.


Jobb lesz az immunrendszered


A testünk nagyon jól alkalmazkodik, ezért amikor nem viszünk be mérgeket, elég gyorsan gyógyulni kezd. Az immunrendszer pedig végre megkapja az esélyt, hogy tegye a dolgát, védje a tested és egészségesen tartson.


Jobb szagú lesz a leheleted


A dohányosokra jellemző a rossz lehelet, mivel kiszárítja a szájat és a torkot, ami tökéletes táptalaj a baktériumoknak.


Jobban működik az agyad


A folyamatosan bevitt kémiai anyagok miatt az agyba kevesebb oxigén jut. Ha leszoksz, észreveszed majd, hogy az agyad sokkal élesebb, könnyebben oldod meg a feladatokat és sokkal kiegyensúlyozottabb leszel, hiszen már nem függsz semmilyen anyagtól.

hirdetes


Jobban fog nőni a hajad


A dohányosoknak általában egészségtelen a haja és nagyobb mértékben hullik. Azonban ha leszoksz, a sejtek elkezdenek gyógyulni, és gyorsabban fog nőni a hajad, valamint egészségesebb is lesz.

hirdetes


Így kezeld a stresszt a dohányzás helyett


Lehet, hogy rövidtávon segít a dohányzás, de hosszútávon nagy árat fizetsz érte. A leszokás nem könnyű, de ha támogat a családod, barátaid, meg tudod csinálni. Találnod kell helyette mást, ami lefoglal, így nem lesz annyi időd arra gondolni, mennyire hiányzik.

  • Mozgás. Még a legkisebb mozgás is csökkenti a nikotin elvonási tüneteket és segít levezetni a stresszt. Ha úgy érzed rágyújtanál, inkább menj el futni. Ha ezt tartod legalább egy hétig máris egy jobb szokássá alakítottad át.
  • Próbálj ki valami újat. Sok időt és pénzt takarítasz meg a leszokással, így nyugodtan kipróbálhatsz valami újat. Költsd arra a megmaradt pénzt, amire már régóta vágysz, így lesz mire fordítanod az energiádat.
  • Beszélgess. Ha úgy érzed, nem bírod tovább, támaszkodj a szeretteidre. Ők biztosan bátorítanak majd, hogy tarts ki akkor is, ha úgy érzed ez lehetetlen.
  • Alakíts ki egy rutint. Töltsd ki olyasmivel az idődet, amit élvezel, így nem fogsz visszaesni.
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mi lehet az oka, hogy egyre több a pajzsmirigy beteg?

2024-07-08

Mi lehet az oka, hogy egyre több a pajzsmirigy beteg?

Az utóbbi évtizedekben egyre növekvő trendet mutatnak a pajzsmirigy betegségek, ami mögött számos környezeti, életmódbeli és genetikai tényező állhat.

Hogyan válasszunk nőgyógyászt?

2024-07-04

Hogyan válasszunk nőgyógyászt?

A megfelelő nőgyógyász kiválasztása kulcsfontosságú ahhoz, hogy biztosak lehessünk egészségünk megőrzésében és a megfelelő intim területek gondozásában is!

Tudtad, hogy a nők jobban érzik a fájdalmat?

2024-07-01

Tudtad, hogy a nők jobban érzik a fájdalmat?

A hormonális hatások, a genetikai különbségek és az idegrendszer mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a nők gyakran intenzívebben érzik a fájdalmat. Mit gondolsz?

10 tipp hogyan kötsd le a gyereket a nyári szünetben

2024-06-24

10 tipp hogyan kötsd le a gyereket a nyári szünetben

A nyári szünet kihívást jelenthet a szülők számára, hogy hasznosan és szórakoztatóan kössék le gyermekeiket. Íme tíz tipp, hogy a vakáció emlékezetes és produktív legyen.

10 tipp szállásodnak minőségi videók gyártásában

2024-06-21

10 tipp szállásodnak minőségi videók gyártásában

A minőségi videók gyártása a szálláshelyek számára kiváló lehetőség, hogy bemutassák szolgáltatásaikat és vonzzák a potenciális vendégeket. Kövesd tippjeinket, hogy szállásod videói valóban kiemelkedjenek!

5 kihagyhatatlan program a Szigetközben

2024-07-09

5 kihagyhatatlan program a Szigetközben

A Szigetköz Magyarország egyik legvarázslatosabb régiója, amely számtalan kalandot és élményt kínál az odalátogatóknak. Most mutatunk 5 kihagyhatatlan programot!


Akaraterő Átalakítás Betegség Egészség Egészséges életmód Érdekességek Férfi Tanács