notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

hirdetes

Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

helloladies.hu
Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

Könnyebb lesz a légzés


Mivel a szénmonoxid nem szívja ki az oxigént a testből, sokkal könnyebb lesz mélyen lélegezni, nem csak felszínesen. Már három hónap után 39%-kal nő a tüdő kapacitása.


Nagymértékben csökken a rák kockázata


5 év után a gyomor-, száj-, torok- és tüdőrák kockázata 50%-kal csökken.


Jobb lesz az immunrendszered


A testünk nagyon jól alkalmazkodik, ezért amikor nem viszünk be mérgeket, elég gyorsan gyógyulni kezd. Az immunrendszer pedig végre megkapja az esélyt, hogy tegye a dolgát, védje a tested és egészségesen tartson.


Jobb szagú lesz a leheleted


A dohányosokra jellemző a rossz lehelet, mivel kiszárítja a szájat és a torkot, ami tökéletes táptalaj a baktériumoknak.


Jobban működik az agyad


A folyamatosan bevitt kémiai anyagok miatt az agyba kevesebb oxigén jut. Ha leszoksz, észreveszed majd, hogy az agyad sokkal élesebb, könnyebben oldod meg a feladatokat és sokkal kiegyensúlyozottabb leszel, hiszen már nem függsz semmilyen anyagtól.

hirdetes


Jobban fog nőni a hajad


A dohányosoknak általában egészségtelen a haja és nagyobb mértékben hullik. Azonban ha leszoksz, a sejtek elkezdenek gyógyulni, és gyorsabban fog nőni a hajad, valamint egészségesebb is lesz.

hirdetes


Így kezeld a stresszt a dohányzás helyett


Lehet, hogy rövidtávon segít a dohányzás, de hosszútávon nagy árat fizetsz érte. A leszokás nem könnyű, de ha támogat a családod, barátaid, meg tudod csinálni. Találnod kell helyette mást, ami lefoglal, így nem lesz annyi időd arra gondolni, mennyire hiányzik.

  • Mozgás. Még a legkisebb mozgás is csökkenti a nikotin elvonási tüneteket és segít levezetni a stresszt. Ha úgy érzed rágyújtanál, inkább menj el futni. Ha ezt tartod legalább egy hétig máris egy jobb szokássá alakítottad át.
  • Próbálj ki valami újat. Sok időt és pénzt takarítasz meg a leszokással, így nyugodtan kipróbálhatsz valami újat. Költsd arra a megmaradt pénzt, amire már régóta vágysz, így lesz mire fordítanod az energiádat.
  • Beszélgess. Ha úgy érzed, nem bírod tovább, támaszkodj a szeretteidre. Ők biztosan bátorítanak majd, hogy tarts ki akkor is, ha úgy érzed ez lehetetlen.
  • Alakíts ki egy rutint. Töltsd ki olyasmivel az idődet, amit élvezel, így nem fogsz visszaesni.
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok:

Mi az a cisztás akné, mik a tünetei és hogyan kezelhető?

2024-02-12

Mi az a cisztás akné, mik a tünetei és hogyan kezelhető?

A cisztás akné egy súlyos és gyakran fájdalmas bőrprobléma, melyet a mélyen fekvő, gyulladt pattanások jelentenek, és amelynek kezelése kihívást jelenthet az érintettek számára.

 Pajzsmirigyzavar várandósság alatt? Így tudod elkerülni!

2024-02-05

Pajzsmirigyzavar várandósság alatt? Így tudod elkerülni!

A várandósság alatti pajzsmirigyproblémák kezelése és a megfelelő vitaminválasztás kiemelten fontos, mivel a nem megfelelő döntések súlyos következményekkel járhatnak.

A Balenciaga Divatház története és az örök elégedetlen Cristóbal

2024-02-01

A Balenciaga Divatház története és az örök elégedetlen Cristóbal

A Balenciaga Divatház története olyan pályát járt be, amely tele van mély érzelmekkel, forradalmi tervezéssel és az örök elégedetlenség által ihletett kreativitással. Ismerjük meg a divatház felemelkedését és azon tervezőjét, aki sosem nyugodott bele a tökéletességbe: Cristóbal Balenciagát.