Nem szeretnénk fokozni az amúgy is kialakuló pánikhangulatot, csupán tanácsot szeretnénk adni, hogy hogyan is kell helyesen kezet mosni ahhoz, hogy csökkentsük a kockázatát a koronavírussal való megbetegedésnek. Mi a legjobb védekezés? A kézmosás – nem csak gyakran, de helyesen is. A kézmosás megakadályozhatja, hogy egyik emberről átterjedjenek a másikra a kórokozók. Egyszerűnek tűnik, de tanulmányok szerint a legtöbb ember nem megfelelően mos kezet, ezért úgy gondoltuk ez az írás segíthet!
Nedvesítsd be a kezedet (hideg vagy meleg) folyó vízzel, zárd el a csapot és szappanozz
Egészségügyi szakértők szerint nincs különbség hideg és meleg víz között hatásosság szempontjából, de a melegebb víz bőrirritációt okozhat és nem igazán környezetbarát. Hogy ne pazaroljuk a vizet, zárd el szappanozás előtt (nagyon fontos, hogy a víz önmagában nem elég!), eddigi eredmények szerint elvileg nem számít, hogy milyen szappant használunk, nem kell feltétlenül antibakteriálisnak lennie.
Dörzsölj
Alaposan dörzsöld a kezed a szappannal, ne feledkezz meg az ujjaid közötti részről, a kézfej hátuljáról sem, és a körmeid alatti részről. Jól habosítsd fel a szappant és dörzsöld a kezeidet, ez segít eltávolítani a koszt, zsírt és baktériumokat a bőrről.
Legalább 20 másodpercig szappanozz
Nincs nálad óra? Semmi gond, csak énekeld magadban a Boldog szülinapot dalt az elejétől a végéig kétszer, vagy valamit, amit szeretsz. Nem számít milyen dalt választasz, csak figyelj a 20 másodperces időlimitre.
Alaposan öblítsd le a kezedet tiszta folyó vízzel
A szappanozással fellazítottad a szennyeződéseket és a baktériumokat, de csak egy alapos öblítéssel távolítod el valójában őket, ideértve a koronavírust okozó kórokozókat is.
Használj tiszta törölközőt
A megfelelő kézmosási technika nem ér véget azzal, hogy elzártad a vizet. Fontos, hogy alaposan megszárítsd a kezeidet, akár egy tiszta törölközővel, vagy papírtörlővel. A kórokozók sokkal könnyebben terjednek a nedves kezekkel, ezért jól meg kell szárítani kézmosás után. Amíg ez nem így van, addig ne érj semmihez.
Kézfertőtlenítő
Ha nem tudod megmosni a kezeidet, használj olyan kézfertőtlenítőt, amiben legalább 60-95%-nyi alkohol van (ezt a csomagoláson jelezni kellene). Habár a szappan és a víz hatásosabb módszer, az alkohol alapú kézfertőtlenítők is hatástalaníthatnak sok kórokozót, ha helyesen használják. Nyomj belőle az egyik tenyeredbe (a címkéjén elvileg feltűntetik a megfelelő mennyiséget), majd a kezed minden részét dörzsöld át vele, míg meg nem szárad.
