notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk milyen módszerek segítenek hogy ne fogdosd az arcod, Így álld meg hogy megérintsd az arcod a vírus idején, Koronavírus: Így ne nyúlj hozzá az arcodhoz

hirdetes

3 tipp, hogyan szokj le arról, hogy sokszor hozzá érsz az arcodhoz

helloladies.hu

Ha próbálod magad távoltartani a világszerte terjedő pániktól, a koronavírussal kapcsolatos tanácsok valójában nagyon egyszerűek, hogyan védheted meg magad: maradj otthon, ha beteg vagy, ne menj túl közel senkihez, aki tüsszög vagy köhög, sokszor moss kezet és ne nyúlkálj az arcodhoz. Őszintén viszont az utóbbi tanácsot gyakran könnyebb mondani, mint betartani…

Tippek, hogy ne fogdosd az arcod vírus idején

Mindenkinek szokása nyúlkálni az arcához, ami különösen veszélyes lehet, ha valamilyen járvány van, mint most a koronavírus. Nézzük, milyen tippek segíthetnek abban, hogy ne érjünk az arcunkhoz.


Figyeld meg, hogy egy nap hányszor érsz az arcodhoz


Ez gyakran egy tudatalatti cselekedet, vagyis az emberek úgy csinálják, hogy még csak észre sem veszik. Megfigyelések szerint óránként nagyjából 23-szor érintjük meg, épp emiatt a gond az, hogy nem is olyan egyszerű leszokni róla…


Figyeld meg, nálad mi váltja ki


Az emberek különböző okokból érintik meg az arcukat és az első lépés, hogy felismerd az arcod mely részét érinted meg leggyakrabban és miért. Lehet, hogy megvakarod az orrodat, leszedsz egy száraz bőrdarabkát a szádról, megigazítod a szemöldöködet, vagy megérinted a szempilláidat. Minden mozdulatnak lehet kiváltó oka, mondjuk, hogy arrébb fésüld a hajad, egy pattanás, vagy egy viszkető pont megvakarása – de a stressz és az unalom is elősegítheti. A problémát az alapoktól kell kezelni persze, mint a stressz és a szorongás, de ha azt veszed észre, hogy hírek olvasása után gyakrabban rágod a körmödet, akkor inkább ne olvass annyit.

hirdetes


hirdetes
Csinálj helyette mást


Mint bármilyen szokáson, ezen is nehéz változtatni, de próbálhatod helyettesíteni, például ha késztetést érzel, hogy megérintsd az arcod, inkább fogd meg egy másik testrészedet, mint a karod. Vagy tedd szinte lehetetlenné, hogy megfogd: ülj rá a kezeidre egy időre (tényleg!), ez is segít megtörni ezt a rossz szokást. Lehet, hogy eltart egy ideig, de néhány hét után jelentős javulást tapasztalhatsz. Ha ez sem működik, legalább csökkentsd a megbetegedés kockázatát, például mindig legyen nálad zsebkendő, amivel megtörölheted a szemed, használd a csuklódat, hogy megnyomd a liftgombot, vagy egy papírtörlőt, amivel kinyithatod az ajtót. Gyakran használj kézfertőtlenítőt és mellette krémet, hogy ne száradjanak ki a kezeid.


Kérd meg a családtagjaidat, hogy figyelmeztessenek, ha hozzáérnél az arcodhoz, és te is tedd meg ezt értük. Vigyázzunk egymásra!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A korai fogszabályzás 5 legnagyobb előnye- ezt minden szülőnek tudnia kellene

2021-11-22

A korai fogszabályzás 5 legnagyobb előnye- ezt minden szülőnek tudnia kellene

Sok gyerekkori probléma megoldására fiatal korban sokkal egyszerűbb és hatásosabb, így van ez a fogakkal is. Nézzük milyen előnyökkel jár a korai fogszabályzás!

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly betegség is állhat a háttérben!

2020-11-20

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly betegség is állhat a háttérben!

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly oka is lehet ennek, ezért igen is kell beszélni róla! Mutatjuk mi állhat a potenciazavar hátterében, és mi rá a megoldás.

Ezekre érdemes figyelned, ha Home Office-ban dolgozol!

2021-03-12

Ezekre érdemes figyelned, ha Home Office-ban dolgozol!

A hatékony Home Office nem könnyű feladat! Néhány tanács betartásával, segíthetsz magadon, hogy neked is jobban és hatékonyabban menjen a Home Office!

Ha egyke vagy, biztosan rád is mondták már ezeket a dolgokat...

2020-09-21

Ha egyke vagy, biztosan rád is mondták már ezeket a dolgokat...

Sok ember azt gondolja, hogy az egyedüli gyerekek önzőek, elkényeztetettek és sok sztereotípia él velük kapcsolatban. Azt pedig pontosan tudják azok, akik így nőttek fel, hogy ezeket egyáltalán nem olyan könnyű megdönteni, lássuk tehát, milyen gyakori félreértések van velük kapcsolatban.

Íme a megoldás, ha úgy érzed, hogy nagyon száraz a bőröd a téli hónapokban

2022-01-13

Íme a megoldás, ha úgy érzed, hogy nagyon száraz a bőröd a téli hónapokban

A hidegebb éghajlaton élők számára a hideg, száraz téli levegő is okozhat bőr szárazságot. Sajnos ebben telente mi is részesülünk. Vajon mit lehetne tenni ellene?

Szépség egyszerűen – milyen esetekben érdemes plasztikáztatni?

2021-08-10

Szépség egyszerűen – milyen esetekben érdemes plasztikáztatni?

Az ember természetéből adódóan gyakorta nem elégedett önmagával – lehet, hogy orra, elálló füle, vagy éppen melle nem lesz egy idő után szimpatikus számára.