notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk milyen módszerek segítenek hogy ne fogdosd az arcod, Így álld meg hogy megérintsd az arcod a vírus idején, Koronavírus: Így ne nyúlj hozzá az arcodhoz

hirdetes

3 tipp, hogyan szokj le arról, hogy sokszor hozzá érsz az arcodhoz

helloladies.hu

Ha próbálod magad távoltartani a világszerte terjedő pániktól, a koronavírussal kapcsolatos tanácsok valójában nagyon egyszerűek, hogyan védheted meg magad: maradj otthon, ha beteg vagy, ne menj túl közel senkihez, aki tüsszög vagy köhög, sokszor moss kezet és ne nyúlkálj az arcodhoz. Őszintén viszont az utóbbi tanácsot gyakran könnyebb mondani, mint betartani…

Tippek, hogy ne fogdosd az arcod vírus idején

Mindenkinek szokása nyúlkálni az arcához, ami különösen veszélyes lehet, ha valamilyen járvány van, mint most a koronavírus. Nézzük, milyen tippek segíthetnek abban, hogy ne érjünk az arcunkhoz.


Figyeld meg, hogy egy nap hányszor érsz az arcodhoz


Ez gyakran egy tudatalatti cselekedet, vagyis az emberek úgy csinálják, hogy még csak észre sem veszik. Megfigyelések szerint óránként nagyjából 23-szor érintjük meg, épp emiatt a gond az, hogy nem is olyan egyszerű leszokni róla…


Figyeld meg, nálad mi váltja ki


Az emberek különböző okokból érintik meg az arcukat és az első lépés, hogy felismerd az arcod mely részét érinted meg leggyakrabban és miért. Lehet, hogy megvakarod az orrodat, leszedsz egy száraz bőrdarabkát a szádról, megigazítod a szemöldöködet, vagy megérinted a szempilláidat. Minden mozdulatnak lehet kiváltó oka, mondjuk, hogy arrébb fésüld a hajad, egy pattanás, vagy egy viszkető pont megvakarása – de a stressz és az unalom is elősegítheti. A problémát az alapoktól kell kezelni persze, mint a stressz és a szorongás, de ha azt veszed észre, hogy hírek olvasása után gyakrabban rágod a körmödet, akkor inkább ne olvass annyit.

hirdetes


hirdetes
Csinálj helyette mást


Mint bármilyen szokáson, ezen is nehéz változtatni, de próbálhatod helyettesíteni, például ha késztetést érzel, hogy megérintsd az arcod, inkább fogd meg egy másik testrészedet, mint a karod. Vagy tedd szinte lehetetlenné, hogy megfogd: ülj rá a kezeidre egy időre (tényleg!), ez is segít megtörni ezt a rossz szokást. Lehet, hogy eltart egy ideig, de néhány hét után jelentős javulást tapasztalhatsz. Ha ez sem működik, legalább csökkentsd a megbetegedés kockázatát, például mindig legyen nálad zsebkendő, amivel megtörölheted a szemed, használd a csuklódat, hogy megnyomd a liftgombot, vagy egy papírtörlőt, amivel kinyithatod az ajtót. Gyakran használj kézfertőtlenítőt és mellette krémet, hogy ne száradjanak ki a kezeid.


Kérd meg a családtagjaidat, hogy figyelmeztessenek, ha hozzáérnél az arcodhoz, és te is tedd meg ezt értük. Vigyázzunk egymásra!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ezekre érdemes figyelned, ha Home Office-ban dolgozol!

2021-03-12

Ezekre érdemes figyelned, ha Home Office-ban dolgozol!

A hatékony Home Office nem könnyű feladat! Néhány tanács betartásával, segíthetsz magadon, hogy neked is jobban és hatékonyabban menjen a Home Office!

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly betegség is állhat a háttérben!

2020-11-20

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly betegség is állhat a háttérben!

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly oka is lehet ennek, ezért igen is kell beszélni róla! Mutatjuk mi állhat a potenciazavar hátterében, és mi rá a megoldás.

Így növeld az önbizalmad: 3 tipp, hogy magabiztos legyél

2021-05-21

Így növeld az önbizalmad: 3 tipp, hogy magabiztos legyél

“A magabiztosság a legjobb kiegészítő, melyet egy nő viselhet.”- szokták mondani, és ez valóban így is van. Most adunk rögtön 3 tippet is, hogy magabiztosabb legyél!

Ha egyke vagy, biztosan rád is mondták már ezeket a dolgokat...

2020-09-21

Ha egyke vagy, biztosan rád is mondták már ezeket a dolgokat...

Sok ember azt gondolja, hogy az egyedüli gyerekek önzőek, elkényeztetettek és sok sztereotípia él velük kapcsolatban. Azt pedig pontosan tudják azok, akik így nőttek fel, hogy ezeket egyáltalán nem olyan könnyű megdönteni, lássuk tehát, milyen gyakori félreértések van velük kapcsolatban.

A ragyogó és egészséges bőr 5 aranyszabálya bőrgyógyászok szerint

2021-06-29

A ragyogó és egészséges bőr 5 aranyszabálya bőrgyógyászok szerint

Hogyan lehet szép, ragyogó és egészséges a bőröd? Mindenki szeretné tudni a választ erre a kérdésre, és azt, hogy mit válaszolna erre ez specialista.

Jelek, hogy a pasid szerint jó eséllyel rossz barátnő vagy

2020-09-22

Jelek, hogy a pasid szerint jó eséllyel rossz barátnő vagy

Habár a férfiaknak is vannak nagyon bosszantó tulajdonságai és néha nagyon idegesítően viselkednek, a nők is csinálnak olyan dolgokat, amikkel az őrületbe kergetik a barátjukat. Fontos, hogy ezeket felismerjük, hiszen vannak jelei annak, hogy nem igazán vagy jó barátnő a szemükben, így dolgozhatsz rajtuk, mielőtt a kapcsolatodba kerülnének.


Betegség Család Egészség Érdekességek Fejlesztő Férfi gyerek Tanács