notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A stressz komoly tüneteket okozhat, Bemutatjuk milyen egészségügyi tünetei lehetnek a túl stresszes életmódnak, Ilyen hatással van az egészségre a stressz

9 figyelmeztető jel, hogy túl stresszes vagy

helloladies.hu
hirdetes

A stressz tünetei hatással lehetnek a testedre, a gondolataidra, az érzéseidre, és a viselkedésedre is. Ha képes vagy felismerni a jellemző tüneteket, akkor már egy nagy lépést tettél meg kezelése érdekében is. Ha kezeletlen marad, akkor viszont számtalan egészségügyi problémát okozhat, mint például a magas vérnyomás, szívbetegség, cukorbetegség és elhízás.

Jelek, hogy túl stresszes vagy

A stressz egy normális fizikai és pszichológiai reakció az élet eseményeire. Kisebb adagokban akár még pozitív dolog is lehet, mert arra késztet, hogy megtegyük a szükséges lépéseket. Azonban ha már olyan befolyással van az életünkre, hogy nehezünkre esik megbirkózni vele, annak fizikai és mentális következményei is lehetnek. Az agyunk fel van szerelve egy „riasztórendszerrel”, hogy megvédjen az érzékelt veszélyektől, és ha fenyegetést észlel, a test rögtön hormonokkal válaszol, hogy megbirkózzon vele.


Normális esetben, ha semlegesítettük a veszélyt, az agy visszatér a természetes állapotába, azonban néhány ember esetében – az állandó (múltbeli vagy jelenlegi) stressz miatt – nagyon nehéz visszatérni a nyugalmi állapotba. Hosszú távon azoknál, akik túl aktív stressz válaszokat adnak, betegségek alakulhatnak ki, éppen ezért fontos felismerni a figyelmeztető jeleket, hogy elkerülhessük ezeket. Ebben a cikkben 9 gyakori jelet mutatunk be, ami arra utal, hogy túl stresszes vagy, valamint adunk néhány javaslatot, ami segíthet az enyhítésében.

hirdetes


9 jel, hogy túl stresszes vagy


Fejfájás vagy migrén


A gyakori stressz feszültséget okoz, ami fejfájásba csaphat át. Jellemzői:

 

  • tompa, állandó fájdalom a fej, vagy a nyak mindkét oldalán
  • hirdetes
  • állandó nyomásérzet a fejben
  • érzékenység a nyakban, fejbőrön, vagy a vállizmokban


Mellkasfájdalom


A mellkasban érzett fájdalmat kiválthatja, vagy súlyosbíthatja a stressz és a szorongás, ami ebben az esetben időszakonként jelentkezik, szakaszos és éles. Ezt pedig a test izmaiban lévő feszültség okozza.


Hajhullás


A hajhullás egy természetes dolog, azonban ha az átlagosnál nagyobb mértékben tapasztaljuk, annak a stressz lehet a kiváltó oka. Ez általában csak időszakosan jelenik meg, azonban a krónikus stressz hatására időnként megismétlődhet.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

5 dolog, ami akkor történik a testben, ha nem kap elég vizet

2020-03-31

5 dolog, ami akkor történik a testben, ha nem kap elég vizet

Sokan azt gondolják, hogy beviszik a szükséges folyadékmennyiséget a szervezetükbe a különböző üdítőkkel, gyümölcslevekkel, azonban ha minden nap nem eszel meg rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, valószínűleg neked is több vizet kellene innod. Ha a test nem kap elegendő vizet, az nagyon sok problémát okozhat, mint emésztési gondok, fáradékonyság, szo

5 szuper tipp tavaszi fáradtság ellen!

2020-03-10

5 szuper tipp tavaszi fáradtság ellen!

Megérkezett a tavasz, de sajnos vele együtt a tavaszi fáradtság is. Fáradékony, levert, erőtlen vagy? Mutatjuk a megoldást, íme 5 tipp tavaszi fáradtság ellen!

Ízületi bántalmak: Mit szabad és nem szabad enni?

2020-03-02

Ízületi bántalmak: Mit szabad és nem szabad enni?

Az ízületi fájdalmak nagyon sok embert érintenek és sajnos egyelőre nincs rá valódi terápia. Tudtad, hogy a mozgás a leghatásosabb gyógymód a fájdalomra? Nézd meg, melyek azok az ételek, amik segítenek és amik rontanak az állapoton!

Lassítsd le te is az öregedést!

2020-03-09

Lassítsd le te is az öregedést!

Lehet, hogy azt veszed észre, hogy azok a feladatok, amik egykor semmi gondot nem okoztak nehézzé, vagy fárasztóvá válnak, ahogy idősödsz. Ráadásul valószínűleg senki sem örül az arcon megjelenő ráncoknak, vagy a megereszkedett bőrnek a test különböző részein. De mit tehetsz ellene?

Himalája só, a csodaszer - hatásai és használata

2020-02-25

Himalája só, a csodaszer - hatásai és használata

A só mindenhol jelen van, a Biblián át, a természeten keresztül, egészen a mi könnycseppjeinkig.A só valaha fizető eszköz volt és létszükséglet, bár már jelenlétét teljesen természetesnek vesszük.

Jelek, hogy a test tele van méreganyagokkal

2020-02-11

Jelek, hogy a test tele van méreganyagokkal

Méreganyagok számtalan módon bekerülhetnek a szervezetbe, de hogyan mutatkozik meg, milyen tünetei vannak és hogyan szabadulhatunk meg tőle, hogy megtisztítsuk a testet?

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
429 086
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
1 400 460
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 5.0