notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A stressz komoly tüneteket okozhat, Bemutatjuk milyen egészségügyi tünetei lehetnek a túl stresszes életmódnak, Ilyen hatással van az egészségre a stressz

hirdetes

9 figyelmeztető jel, hogy túl stresszes vagy

helloladies.hu

A stressz tünetei hatással lehetnek a testedre, a gondolataidra, az érzéseidre, és a viselkedésedre is. Ha képes vagy felismerni a jellemző tüneteket, akkor már egy nagy lépést tettél meg kezelése érdekében is. Ha kezeletlen marad, akkor viszont számtalan egészségügyi problémát okozhat, mint például a magas vérnyomás, szívbetegség, cukorbetegség és elhízás.

Jelek, hogy túl stresszes vagy

A stressz egy normális fizikai és pszichológiai reakció az élet eseményeire. Kisebb adagokban akár még pozitív dolog is lehet, mert arra késztet, hogy megtegyük a szükséges lépéseket. Azonban ha már olyan befolyással van az életünkre, hogy nehezünkre esik megbirkózni vele, annak fizikai és mentális következményei is lehetnek. Az agyunk fel van szerelve egy „riasztórendszerrel”, hogy megvédjen az érzékelt veszélyektől, és ha fenyegetést észlel, a test rögtön hormonokkal válaszol, hogy megbirkózzon vele.


Normális esetben, ha semlegesítettük a veszélyt, az agy visszatér a természetes állapotába, azonban néhány ember esetében – az állandó (múltbeli vagy jelenlegi) stressz miatt – nagyon nehéz visszatérni a nyugalmi állapotba. Hosszú távon azoknál, akik túl aktív stressz válaszokat adnak, betegségek alakulhatnak ki, éppen ezért fontos felismerni a figyelmeztető jeleket, hogy elkerülhessük ezeket. Ebben a cikkben 9 gyakori jelet mutatunk be, ami arra utal, hogy túl stresszes vagy, valamint adunk néhány javaslatot, ami segíthet az enyhítésében.

hirdetes


9 jel, hogy túl stresszes vagy


Fejfájás vagy migrén


A gyakori stressz feszültséget okoz, ami fejfájásba csaphat át. Jellemzői:

  • tompa, állandó fájdalom a fej, vagy a nyak mindkét oldalán
  • hirdetes
  • állandó nyomásérzet a fejben
  • érzékenység a nyakban, fejbőrön, vagy a vállizmokban


Mellkasfájdalom


A mellkasban érzett fájdalmat kiválthatja, vagy súlyosbíthatja a stressz és a szorongás, ami ebben az esetben időszakonként jelentkezik, szakaszos és éles. Ezt pedig a test izmaiban lévő feszültség okozza.


Hajhullás


A hajhullás egy természetes dolog, azonban ha az átlagosnál nagyobb mértékben tapasztaljuk, annak a stressz lehet a kiváltó oka. Ez általában csak időszakosan jelenik meg, azonban a krónikus stressz hatására időnként megismétlődhet.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Idén végre kipróbálnád a SUP-ozást? – 10 tanács kezdőknek

2022-04-16

Idén végre kipróbálnád a SUP-ozást? – 10 tanács kezdőknek

Eddig minden évben csak nézted, de idén elhatároztad, hogy Te is kipróbáld a SUP-ozást? Összegyűjtöttünk 10 tippet, amiket érdemes megfogadnod kezdő SUPosként!

Íme a megoldás, ha úgy érzed, hogy nagyon száraz a bőröd a téli hónapokban

2022-01-13

Íme a megoldás, ha úgy érzed, hogy nagyon száraz a bőröd a téli hónapokban

A hidegebb éghajlaton élők számára a hideg, száraz téli levegő is okozhat bőr szárazságot. Sajnos ebben telente mi is részesülünk. Vajon mit lehetne tenni ellene?

Nem csak egy edzésterv kell hozzá – így legyenek tökéletesek edzéseid

2021-12-31

Nem csak egy edzésterv kell hozzá – így legyenek tökéletesek edzéseid

Minden ember manapság már az egészséged életmódra törekszik, melyhez hozzá tartozik a megfelelő mennyiségű és minőségű, rendszeres testmozgás - így csináld!

A korai fogszabályzás 5 legnagyobb előnye- ezt minden szülőnek tudnia kellene

2021-11-22

A korai fogszabályzás 5 legnagyobb előnye- ezt minden szülőnek tudnia kellene

Sok gyerekkori probléma megoldására fiatal korban sokkal egyszerűbb és hatásosabb, így van ez a fogakkal is. Nézzük milyen előnyökkel jár a korai fogszabályzás!

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly betegség is állhat a háttérben!

2020-11-20

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly betegség is állhat a háttérben!

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly oka is lehet ennek, ezért igen is kell beszélni róla! Mutatjuk mi állhat a potenciazavar hátterében, és mi rá a megoldás.

A tökéletes szilveszteri megjelenés- 5 tipp Szilveszterre, hogy te legyél a legdögösebb

2021-12-07

A tökéletes szilveszteri megjelenés- 5 tipp Szilveszterre, hogy te legyél a...

„Úristen itt a szilveszteri party, és nekem pedig nincsen mit felvennem” - mennyiszer hagyta ez a század egy ehhez kísértetiesen hasonlító mondat? Segítünk !


Alvás Betegség Egészség Egészséges életmód Életmód Érdekességek Fejlesztő Férfi Fogyás