notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A stressz komoly tüneteket okozhat, Bemutatjuk milyen egészségügyi tünetei lehetnek a túl stresszes életmódnak, Ilyen hatással van az egészségre a stressz

9 figyelmeztető jel, hogy túl stresszes vagy

helloladies.hu
hirdetes

A stressz tünetei hatással lehetnek a testedre, a gondolataidra, az érzéseidre, és a viselkedésedre is. Ha képes vagy felismerni a jellemző tüneteket, akkor már egy nagy lépést tettél meg kezelése érdekében is. Ha kezeletlen marad, akkor viszont számtalan egészségügyi problémát okozhat, mint például a magas vérnyomás, szívbetegség, cukorbetegség és elhízás.

Jelek, hogy túl stresszes vagy

A stressz egy normális fizikai és pszichológiai reakció az élet eseményeire. Kisebb adagokban akár még pozitív dolog is lehet, mert arra késztet, hogy megtegyük a szükséges lépéseket. Azonban ha már olyan befolyással van az életünkre, hogy nehezünkre esik megbirkózni vele, annak fizikai és mentális következményei is lehetnek. Az agyunk fel van szerelve egy „riasztórendszerrel”, hogy megvédjen az érzékelt veszélyektől, és ha fenyegetést észlel, a test rögtön hormonokkal válaszol, hogy megbirkózzon vele.


Normális esetben, ha semlegesítettük a veszélyt, az agy visszatér a természetes állapotába, azonban néhány ember esetében – az állandó (múltbeli vagy jelenlegi) stressz miatt – nagyon nehéz visszatérni a nyugalmi állapotba. Hosszú távon azoknál, akik túl aktív stressz válaszokat adnak, betegségek alakulhatnak ki, éppen ezért fontos felismerni a figyelmeztető jeleket, hogy elkerülhessük ezeket. Ebben a cikkben 9 gyakori jelet mutatunk be, ami arra utal, hogy túl stresszes vagy, valamint adunk néhány javaslatot, ami segíthet az enyhítésében.

hirdetes


9 jel, hogy túl stresszes vagy


Fejfájás vagy migrén


A gyakori stressz feszültséget okoz, ami fejfájásba csaphat át. Jellemzői:

 

  • tompa, állandó fájdalom a fej, vagy a nyak mindkét oldalán
  • állandó nyomásérzet a fejben
  • érzékenység a nyakban, fejbőrön, vagy a vállizmokban


Mellkasfájdalom


A mellkasban érzett fájdalmat kiválthatja, vagy súlyosbíthatja a stressz és a szorongás, ami ebben az esetben időszakonként jelentkezik, szakaszos és éles. Ezt pedig a test izmaiban lévő feszültség okozza.


Hajhullás


A hajhullás egy természetes dolog, azonban ha az átlagosnál nagyobb mértékben tapasztaljuk, annak a stressz lehet a kiváltó oka. Ez általában csak időszakosan jelenik meg, azonban a krónikus stressz hatására időnként megismétlődhet.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ezért nem megy a fogyás...

2020-01-10

Ezért nem megy a fogyás...

Sokak egyik kitűzött célja a fogyás, de ez határozottan egy olyan dolog, amiről könnyebb beszélni, mint elérni. Az emberek mindenféle tippet és trükköt kipróbálnak és sok diétának adnak egy esélyt, de még így sem könnyű feladat. Valójában sokan azok közül, akiknek sikerül is lefogyniuk, néhány éven belül vissza is szedik magukra a leadott kilókat.

Lefekvés előtt igyál te is aranytejet!

2019-12-05

Lefekvés előtt igyál te is aranytejet!

A kurkuma gyógyhatásai már régóta ismertek, mégis általában fűszerként használjuk. Viszont nem csak íze miatt érdemes fogyasztani, mert mint kiderült kiválóan oldja a stresszt, valamint tejjel kombinálva erőteljes változásokat okoz a testben. Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy mi történik a testben, ha minden lefelvés előtt iszol kurkumás tejet,

Mindennapi szokások, amik sokat öregítenek rajtunk!

2020-01-07

Mindennapi szokások, amik sokat öregítenek rajtunk!

Vannak szokások, amiktől sokkal gyorsabban öregszünk, de ha képesek vagyunk ezeket felismerni, könnyű változtatni rajtuk, hogy a testünk és az elménk is fiatalabb maradjon.

Így szabadulhatsz meg az úszógumitól edzés nélkül

2020-01-21

Így szabadulhatsz meg az úszógumitól edzés nélkül

Az úszógumi nem csak akkor kellemetlen, ha arra kerül sor, hogy bele kellene férnünk a kedvenc ruhánkba, de komoly egészségügyi problémákkal is összekapcsolható. Nézzük, mi az a 8 szuper technika, ami segít eltüntetni az úszógumit otthon, természetesen.

A leggyakoribb vitaminhiányok, ami szinte mindenkinek van

2020-01-21

A leggyakoribb vitaminhiányok, ami szinte mindenkinek van

Melyek a leggyakoribb vitaminhiányok, amelyek sok embert érintenek úgy, hogy a legtöbben még csak nem is tudnak róla? Erről lesz szó a következőkben, megtudhatjátok, hogy az egyes vitaminok hiánya milyen tünetekkel párosul, és melyek a legjobb források, amiből könnyebben hozzájuthatunk ezekhez a fontos anyagokhoz.

Mi történik a testtel, ha nem jut elég D-vitaminhoz?

2020-01-14

Mi történik a testtel, ha nem jut elég D-vitaminhoz?

Nagyon sok ember szervezetében alacsony a D vitaminszint és már egy kisebb hiány is tünetek megjelenéséhez vezethet, illetve növeli bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát, mint például a szívbetegség. A D vitamin egy fontos, zsírban

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
385 936
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
385 936
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 5.0