X Értesülj kedvenc témáidról elsőkézből! Iratkozz fel hírlevelünkre!
https://www.helloladies.hu/ hírlevél feliratkozás
X Értesülj kedvenc témáidról elsőkézből! Iratkozz fel hírlevelünkre!
https://www.helloladies.hu/ hírlevél feliratkozás

Te tudod, milyen a hormontípusod?

Te tudod, milyen a hormontípusod?

helloladies.hu
hirdetes

Bár senki sem születik tökéletes alakúnak, be kell ismerni, hogy a természet nem teljesen igazságos, hiszen vannak szerencsésebb és kevésbé szerencsésebb testfelépítésű emberek. Ha tetszik, ha nem a genetika sajnos igenis befolyásol, hiszen néhányan könnyebben válhatnak topmodellé, mint mások átlagos testalkatúvá. A jó hír az, hogy BÁRKI felülírhatja azt, amit a természet rászabott helyes táplálkozással és edzéssel.

Te tudod, milyen a hormontípusod?

Sajnos maga a táplálkozás nagyon összetett témakör, és talán az egyik legvitatottabb terület, ahol még a szakemberek véleménye is merőben eltér egymástól annak tekintetében, hogyan táplálkozz egészségesen. Különböző alkati adottságokkal rendelkező egyének esetében egyes élelmiszerek befolyást gyakorolnak bizonyos hormontermelő mirigyek működésére, és ugyanezen élelmiszercsoportok képesek az egyén energiaszintjét átmenetileg megemelni is. Négy olyan hormontermelő mirigyet létezik, melyek szoros kapcsolatban állnak az anyagcsere működésével:
 

  • agyalapi mirigy
  • pajzsmirigy
  • mellékvese
  • petefészek

 
Nézzük most meg, hogy a különböző hormontípusok milyen testalkattal rendelkeznek, elhízás esetén pedig kinél, mely testtájékokra rakódnak a zsírpárnák. Az egyes hormontípusokhoz ezek mellett, tipikus személyiségjegyek is megfigyelhetők:


 
1. Az agyalapi hormontípus


 

hirdetes
Az agyalapi mirigyed a domináns, jellemzők:


- Kerekded testfelépítés, puha izomzat, rövid végtagok rövidek.
- Egyenletes, babahájszer hízás, kerek pocak, arcra hízás
- Kornál fiatalabb kinézet, későn érés típus
- Hajlamosság székrekedésre, bélproblémákra, emésztési zavarokra.
- Cellulózban gazdag rostok nehezebb emésztése
- Kerülendő: Alkohol, koffein, cukor, édesség, fehér liszt, tejtermékek.

 
2. Mellékvese típus


 
- Széles váll, csípő, erős testfelépítés, csontozat és izomzat
- Főleg hasra, és mellre hízás
- Jellegzetes betegségek: magas vérnyomás, szív-és érrendszeri betegségek, emésztési panaszok, székrekedés, feszülő, merev izomzat.
- Kerülendő: vörös húsok, só
- Ennek a típusú szervezetnek átlag feletti mértékben van szüksége a fehérjékre

 
3. Pajzsmirigy típus


 
- Karcsú, atletikus, hosszú, vékony végtagokkal megáldott testalkat
- Egyenletesen lerakódó felesleg.

hirdetes
- Ez a típus folyton kívánja az édességet, a tésztaféléket, és sózott ételeket
 - Kerülendő: alkohol, édességek, fehér liszt, koffein, lekvárok, befőttek, méz
- Jellemző betegségek: allergia, alacsony vérnyomás, alacsony vércukorszint, depresszió, mentális betegségek, hideg végtagok, fáradtság, hangulati ingadozások.
 

4. Petefészek típus

 
- Értelemszerűen csak nőknél lehet aktív
- Gömbölyded, kerek formák, vékonyabb felsőtest csípőben erősebb alkat
- Derék, comb, fenék hízás, puha bőr
- Kerülendő: zsíros tejtermékek, erős fűszerek, vörös húsok.
- Főbb betegségek: emésztési problémák, ciszták, vese gondok, bőrbetegségek.

 

Hogy melyik esetben mit (nem) érdemes fogyasztani, a következő oldalon megtalálod!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Még több cikk

Szabadulj meg a testedben felhalmozódott méreganyagoktól!

2019-04-10

Szabadulj meg a testedben felhalmozódott méreganyagoktól!

Mindenhol méreganyagok vesznek minket körbe, kezdve a levegőtől, amit belélegzünk, a vízen át, amit megiszunk, az ételekig, amiket megeszünk. Még a kedvenc okostelefonunk is tele van kosszal és baktériumokkal, amik komoly betegségeket okozhatnak. Ezek a mindennapi mérgek felhalmozódnak a testben és ha a szintjük elér egy pontot, komoly betegségeket

Hogy aludjunk el könnyen?

2019-04-05

Hogy aludjunk el könnyen?

Az alvás létfontosságú a fizikális és mentális egészséghez. Habár még mindig nincs teljesen egyértelmű tudományos magyarázata, miért is van szükségünk alvásra, egy rossz éjszaka eredményét rögtön érezzük magunkon reggel. Ennek ellenére továbbra sem fordítunk figyelmet arra, hogy változtassunk az alvási szokásainkon. Vannak olyan dolgok, amikre nem

6 ok, hogy elkezdj futni még ma

2019-03-25

6 ok, hogy elkezdj futni még ma

A futás nagyszerű mozgás, nem szükséges hozzá semmilyen speciális felszerelés, nem kell edzőterembe menni és akár 400 kalóriát is elégethetsz egy óra alatt! Ennek ellenére nem mindenki nagy rajongója, néhányan unalmasnak és fárasztónak találják, főleg, ha nincs lehetőségük nagyobb területen futni. Megmutatjuk azonban, hogy olyan előnyei vannak, ami

Csak egy tested van, figyelj rá!

2019-03-14

Csak egy tested van, figyelj rá!

Nevezz meg valamit, amiből csak egy van az életben, mégis természetesnek vesszük. Anya? Legjobb barát? Mind helyes, de most az emberi testre gondoltunk. A lehető legjobban próbálunk vigyázni rá (jobb esetben), bár vannak dolgok, amiket nem tudunk irányítani, de olyanok is, amiket jobban is csinálhatnánk, hogy tökéletes formában maradjunk. Az olyan

Ezekre figyelj, ha otthon akarsz edzeni!

2019-03-04

Ezekre figyelj, ha otthon akarsz edzeni!

A mozgás mindenki számára fontos, efelől nincs kétség, de nem mindenkinek van elég pénze, ideje, kedve edzőterembe járni. Ezeket a kifogásokat azonban teljesen semmissé teszi az otthoni edzés. Mind fizikálisan, mind mentálisan fontos a mindennapos mozgás, mert csakis pozitív irányban képes befolyásolni az életet. Az edzőterembérletek drágák, sok i

Kézenfekvő természetes orvosság, a vadrózsa

2019-03-01

Kézenfekvő természetes orvosság, a vadrózsa

A rózsa erősíti az immunrendszert segít megkönnyíti a gyógyulást influenza, megfázás esetén. Torokfájásra, hurutra és mellkasi fertőzésekre is hatásos sok egyéb, jótékony hatása mellett. Több évezredes múltra tekint vissza a vadrózsa jótékony hatása, mely

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
389 925
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 828 808
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 82

Átlagos értékelés: 5.0