notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Te tudod, milyen a hormontípusod?

hirdetes

Te tudod, milyen a hormontípusod?

helloladies.hu

Bár senki sem születik tökéletes alakúnak, be kell ismerni, hogy a természet nem teljesen igazságos, hiszen vannak szerencsésebb és kevésbé szerencsésebb testfelépítésű emberek. Ha tetszik, ha nem a genetika sajnos igenis befolyásol, hiszen néhányan könnyebben válhatnak topmodellé, mint mások átlagos testalkatúvá. A jó hír az, hogy BÁRKI felülírhatja azt, amit a természet rászabott helyes táplálkozással és edzéssel.

Te tudod, milyen a hormontípusod?

Sajnos maga a táplálkozás nagyon összetett témakör, és talán az egyik legvitatottabb terület, ahol még a szakemberek véleménye is merőben eltér egymástól annak tekintetében, hogyan táplálkozz egészségesen. Különböző alkati adottságokkal rendelkező egyének esetében egyes élelmiszerek befolyást gyakorolnak bizonyos hormontermelő mirigyek működésére, és ugyanezen élelmiszercsoportok képesek az egyén energiaszintjét átmenetileg megemelni is. Négy olyan hormontermelő mirigy létezik, melyek szoros kapcsolatban állnak az anyagcsere működésével:
 

  • agyalapi mirigy
  • pajzsmirigy
  • mellékvese
  • petefészek

 
Nézzük most meg, hogy a különböző hormontípusok milyen testalkattal rendelkeznek, elhízás esetén pedig kinél, mely testtájékokra rakódnak a zsírpárnák. Az egyes hormontípusokhoz ezek mellett, tipikus személyiségjegyek is megfigyelhetők:


 
1. Az agyalapi hormontípus


 

hirdetes
Az agyalapi mirigyed a domináns, jellemzők:


- Kerekded testfelépítés, puha izomzat, rövid végtagok rövidek.
- Egyenletes, babahájszer hízás, kerek pocak, arcra hízás
- Kornál fiatalabb kinézet, későn érés típus
- Hajlamosság székrekedésre, bélproblémákra, emésztési zavarokra.
- Cellulózban gazdag rostok nehezebb emésztése
- Kerülendő: Alkohol, koffein, cukor, édesség, fehér liszt, tejtermékek.

 
2. Mellékvese típus


 
- Széles váll, csípő, erős testfelépítés, csontozat és izomzat
- Főleg hasra, és mellre hízás
- Jellegzetes betegségek: magas vérnyomás, szív-és érrendszeri betegségek, emésztési panaszok, székrekedés, feszülő, merev izomzat.
- Kerülendő: vörös húsok, só
- Ennek a típusú szervezetnek átlag feletti mértékben van szüksége a fehérjékre

 
3. Pajzsmirigy típus


 
- Karcsú, atletikus, hosszú, vékony végtagokkal megáldott testalkat
- Egyenletesen lerakódó felesleg.

hirdetes
- Ez a típus folyton kívánja az édességet, a tésztaféléket, és sózott ételeket
 - Kerülendő: alkohol, édességek, fehér liszt, koffein, lekvárok, befőttek, méz
- Jellemző betegségek: allergia, alacsony vérnyomás, alacsony vércukorszint, depresszió, mentális betegségek, hideg végtagok, fáradtság, hangulati ingadozások.
 

4. Petefészek típus

 
- Értelemszerűen csak nőknél lehet aktív
- Gömbölyded, kerek formák, vékonyabb felsőtest csípőben erősebb alkat
- Derék, comb, fenék hízás, puha bőr
- Kerülendő: zsíros tejtermékek, erős fűszerek, vörös húsok.
- Főbb betegségek: emésztési problémák, ciszták, vese gondok, bőrbetegségek.

Hogy melyik esetben mit (nem) érdemes fogyasztani, a következő oldalon megtalálod!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Travel influencer – 5 tipp, hogy ne csak álom, hanem megvalósítható cél legyen

2025-06-25

Travel influencer – 5 tipp, hogy ne csak álom, hanem megvalósítható cél legyen

Szeretnél travel influencer lenni? Mutatunk 5 tippet, amivel az álomból megvalósítható cél lehet – tartalom, közösség, márkaépítés és együttműködések.

Turizmus kihívások 2025-ben – Így készülj a szezonra!

2025-04-28

Turizmus kihívások 2025-ben – Így készülj a szezonra!

Tudd meg, milyen kihívásokkal néz szembe a turizmus 2025-ben, és hogyan készülhetsz fel sikeresen a szezonra szálloda és turizmus tanácsadással!

Karrier tanácsok orvosnőknek – Lépj a létra tetejére!

2025-04-25

Karrier tanácsok orvosnőknek – Lépj a létra tetejére!

Karrierépítési tippek orvosnőknek: hogyan érvényesülj nőként az orvosi pályán, és milyen lehetőségeket kínál például egy belgyógyász állás?

Miért válaszd az ápolói szakmát 2025-ben?

2025-03-14

Miért válaszd az ápolói szakmát 2025-ben?

Az ápolói szakma 2025-ben stabil megélhetést, fejlődési lehetőségeket és nemzetközi karriert kínál. Ismerd meg, miért érdemes ezt a hivatást választani!

Mi nem hiányozhat a hoteled marketing stratégiájából 2025-ben?

2025-02-21

Mi nem hiányozhat a hoteled marketing stratégiájából 2025-ben?

A 2025-ös hotel marketing stratégia digitális fejlesztéseket, fenntarthatóságot és személyre szabott vendégélményt igényel. Fedezd fel a Hotelmentők megoldásait!

5 magas fehérjetartalmú étel, amit érdemes fogyasztanod

2025-03-18

5 magas fehérjetartalmú étel, amit érdemes fogyasztanod

Ismerd meg, mely fehérjében gazdag ételek segítenek a fogyásban, izomépítésben és az energiaszinted fenntartásában. Gyakorlati tippekkel segítünk!


Betegség Diéta Edzésmódok Egészség Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Étrend Férfi Fitness Fogyás Táplálkozás