Te tudod, milyen a hormontípusod?

Te tudod, milyen a hormontípusod?

helloladies.hu
hirdetes

Bár senki sem születik tökéletes alakúnak, be kell ismerni, hogy a természet nem teljesen igazságos, hiszen vannak szerencsésebb és kevésbé szerencsésebb testfelépítésű emberek. Ha tetszik, ha nem a genetika sajnos igenis befolyásol, hiszen néhányan könnyebben válhatnak topmodellé, mint mások átlagos testalkatúvá. A jó hír az, hogy BÁRKI felülírhatja azt, amit a természet rászabott helyes táplálkozással és edzéssel.

Te tudod, milyen a hormontípusod?

Sajnos maga a táplálkozás nagyon összetett témakör, és talán az egyik legvitatottabb terület, ahol még a szakemberek véleménye is merőben eltér egymástól annak tekintetében, hogyan táplálkozz egészségesen. Különböző alkati adottságokkal rendelkező egyének esetében egyes élelmiszerek befolyást gyakorolnak bizonyos hormontermelő mirigyek működésére, és ugyanezen élelmiszercsoportok képesek az egyén energiaszintjét átmenetileg megemelni is. Négy olyan hormontermelő mirigyet létezik, melyek szoros kapcsolatban állnak az anyagcsere működésével:
 

  • agyalapi mirigy
  • pajzsmirigy
  • mellékvese
  • petefészek

 
Nézzük most meg, hogy a különböző hormontípusok milyen testalkattal rendelkeznek, elhízás esetén pedig kinél, mely testtájékokra rakódnak a zsírpárnák. Az egyes hormontípusokhoz ezek mellett, tipikus személyiségjegyek is megfigyelhetők:


 
1. Az agyalapi hormontípus


 

hirdetes
Az agyalapi mirigyed a domináns, jellemzők:


- Kerekded testfelépítés, puha izomzat, rövid végtagok rövidek.
- Egyenletes, babahájszer hízás, kerek pocak, arcra hízás
- Kornál fiatalabb kinézet, későn érés típus
- Hajlamosság székrekedésre, bélproblémákra, emésztési zavarokra.
- Cellulózban gazdag rostok nehezebb emésztése
- Kerülendő: Alkohol, koffein, cukor, édesség, fehér liszt, tejtermékek.

 
2. Mellékvese típus


 
- Széles váll, csípő, erős testfelépítés, csontozat és izomzat
- Főleg hasra, és mellre hízás
- Jellegzetes betegségek: magas vérnyomás, szív-és érrendszeri betegségek, emésztési panaszok, székrekedés, feszülő, merev izomzat.
- Kerülendő: vörös húsok, só
- Ennek a típusú szervezetnek átlag feletti mértékben van szüksége a fehérjékre

 
3. Pajzsmirigy típus


 
- Karcsú, atletikus, hosszú, vékony végtagokkal megáldott testalkat
- Egyenletesen lerakódó felesleg.

hirdetes
- Ez a típus folyton kívánja az édességet, a tésztaféléket, és sózott ételeket
 - Kerülendő: alkohol, édességek, fehér liszt, koffein, lekvárok, befőttek, méz
- Jellemző betegségek: allergia, alacsony vérnyomás, alacsony vércukorszint, depresszió, mentális betegségek, hideg végtagok, fáradtság, hangulati ingadozások.
 

4. Petefészek típus

 
- Értelemszerűen csak nőknél lehet aktív
- Gömbölyded, kerek formák, vékonyabb felsőtest csípőben erősebb alkat
- Derék, comb, fenék hízás, puha bőr
- Kerülendő: zsíros tejtermékek, erős fűszerek, vörös húsok.
- Főbb betegségek: emésztési problémák, ciszták, vese gondok, bőrbetegségek.

 

Hogy melyik esetben mit (nem) érdemes fogyasztani, a következő oldalon megtalálod!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Még több cikk

Ne engedd, hogy becsapjanak a zöld kozmetikumokkal!

2019-06-05

Ne engedd, hogy becsapjanak a zöld kozmetikumokkal!

Ne hagyd, hogy átverjen a kozmetikai ipar, nem minden zöld, ami annak lászik! Egyre fontosabb téma a környezetszennyezés, aminek egy fontos része a fürdőszobában zajlik, csináld te is jól!

Így szokhatsz le a telefonfüggőségről

2019-05-28

Így szokhatsz le a telefonfüggőségről

A telefonfüggőség manapság már népbetegségnek számít. Ha te is túl sok időt töltesz a telefonod társaságában, akkor itt az idő, hogy leszokj erről tanácsaink segítségével!

Különösebb erőfeszítés nélkül is fogyhatsz

2019-05-21

Különösebb erőfeszítés nélkül is fogyhatsz

Sokan küzdenek súlyproblémákkal, és bár maximálisan támogatjuk az edzést, és a mozgást, ha kicsit szeretnél rásegíteni a fogyásra, ezek a trükkök nagyon egyszerűek, és segítenek, hogy elérd a célod. A kulcs, a tudatosság.

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

2019-05-13

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

Miért olyan fontosak a reggeli rituálék, szokások? Az, ahogyan indítod a reggelt gyakran meghatározza a napod többi részét is. Ha bal lábbal kelsz fel, akkor nagy rá az esély, hogy egész nap rosszul fogod magad érezni. Ugyanez a helyzet a testsúllyal. Nem számít, milyen keményen próbálkozol a fogyással, vannak bizonyos reggeli szokások, ami hozzájá

Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

2019-04-25

Így gyógyul a tested, ha többé nem cigizel

Lehet, hogy a dohányzás ideiglenesen enyhíti a stresszt, de negatív hatásai miatt nem éri meg. Ebben a cikkben végig vesszük, hogyan gyógyul a tested, ha leszoksz és hogyan helyettesítheted, ha úgy érzed, túl nagy a nyomás.

A meleg, citromos víz elképesztő hatásai

2019-04-24

A meleg, citromos víz elképesztő hatásai

A legtöbb embernek eszébe sem jutna forró vizet inni, pedig rengeteg jótékony hatása van. Lehet, hogy a hideg víz frissítőnek tűnik, de akadályozza a tápanyagok felszívódását emésztés közben, mivel a tested arra koncentrál, hogy felmelegítse a hőmérsékletét. Valójában a vizet 50-55 fok közötti hőmérsékleten kellene fogyasztani, hogy ne égesse meg a

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
130 662
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 368 068
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 82

Átlagos értékelés: 5.0