Az állataink olyanok, mint a családtagok, ezért tökéletesen érthető, hogy az elvesztésük nagy fájdalmat hoz magával és érzelmileg nagyon megterhelő. Ha nem tudod, hogyan birkózz meg a gyásszal és a veszteséggel, reméljük tudunk segíteni ezzel a cikkel!
A fájdalom nagyon is valós
Az állatod az életed része és sajnos a halála elkerülhetetlen, hiszen sokkal kevesebb ideig él, mint az emberek, ugyanakkor rendkívül fáj. Kutatások szerint azok, akik elvesztették szeretett állatukat alvási nehézségekkel küzdenek, az étkezésük is megváltozik, kerülik a társaságot, sőt akár még a munkájukra is kihathat. Ürességet, depressziót, magányt éreznek.
A gyász teljesen normális
Ne érezd magad rosszul, ha gyászolod az állatodat, hiszen ez egy normális reakció, valószínűleg a gyász néhány vagy akár összes szakaszát átéled majd, ami gyász, tagadás, düh, alkudozás, depresszió, elfogadás. Mindenképp beszélj egy megbízható baráttal vagy családtaggal az érzéseidről. Más gazdik biztosan megérik majd, hogy érzel, különösen, ha ők is átestek már ezen.
Ne hagyd figyelmen kívül a gyászt
Attól, hogy nem törődsz vele, még nem tűnik el, sőt csak elnyújta a gyógyulás folyamatát, ha úgy teszel, mintha minden rendben lenne. Keress egy együttérző gazdit, aki már szintén átment ezen, ő segíthet túljutni a gyászon.
Törődj magaddal
Ugyanúgy vedd be a gyógyszereidet, mozogj, étkezz egészségesen. Ne az ételekkel próbáld enyhíteni a fájdalmadat. A fagyi és chips nem fog segíteni túljutni rajta és csak még rosszabbul fogod magad érezni.
Lesznek emberek, akik nem értenek meg
Néhány ember nem fogja megérteni, min mész keresztül, hiszen azok, akiknek nincs állata, vagy nem családtagként tekintenek rá, nem veszteségként fogja fel, egyszerűen nem érzi át, hogy milyen is egy ilyen veszteség. Lehet, hogy hallasz majd ilyesmit: „Lesz másik állatod?” vagy „Csak egy macska volt”. Lépj túl ezeken a megjegyzéseken, valószínűleg aki ilyet mond, azzal úgysem tudod megértetni, hogy ez mennyire nem így van. Mások viszont biztosan megértenek majd és azt is, hogy miért frusztrálnak ennyire ezek a megjegyzések.
Gondoskodj a többi állatodról
Ha vannak más állataid, figyelj rájuk, valószínűleg ők is érzik a barátjuk hiányát. Az állatok érzékeny lények, ők is lehetnek szomorúak. Vidd el a kutyádat hosszabb sétára, mint szoktad, vagy játssz többet a cicáddal. Simogasd őket, beszélj hozzájuk. Ha segíted őket, ők is segítenek neked megbirkózni a fájdalommal.
Legyél hálás a kedvencedért
Legyél hálás az együtt töltött időért. Lehet, hogy eleinte az emlékek fájdalmasok lesznek, de idővel szívesen gondolsz majd rá. Arra gondolj, amid volt, ne arra, amit elvesztettél, és a szomorúságot alakítsd át hálává, örömmé.
Nem vagy egyedül
Emlékezz, hogy nem vagy egyedül. Rengetegen elvesztették kedvencüket. Ha tudod, hogy mások is keresztül mentek ezen, abból erőt meríthetsz és rengeteget segít, ha beszélgetsz olyanokkal, akik már átélték ezt. Lehet, hogy éppen te segíthetsz valaki másnak, aki épp ugyanezt éli át. Ha segítünk másokon, az pedig sokszor a saját fájdalmunkon is enyhít.
