notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Az egészséges kókuszzsír

Étolaj helyett kókuszzsír!

helloladies.hu
hirdetes

Remélem, hogy mára már mindenki tisztában van azzal, hogy az étolaj egyáltalán nem egészséges, többet árt, mint használ. A most következő cikkben elmondjuk nektek azt is, hogy mit használjatok helyette inkább, és azt is, hogy miért!

Használj te is kókuszzsírt étolaj helyett!

Az étolajról már írtunk egy korábbi cikkünkben, ide kattintva elolvashatod újra!

 

A kókuszzsír az egyik legtermészetesebb zsírféle. Más néven kókuszolajként is ismert, állaga ugyanis a külső hőmérséklettel együtt változik 24-25 Celsius fok alatt fehér színű, szilárd zsír halmazállapotú, ennél melegebb környezetben pedig fokozatosan átlátszó olajjá válik.

 

Szűz vagy szűrt kókuszzsír?


Jelenleg a kókuszzsír két alapvető fajtáját különböztetjük meg: a szűz és a szűrt típusú kókuszzsírt. Közös tulajdonságuk, hogy kinyerésükhöz nem használnak semmilyen vegyi anyagot, hiszen úgynevezett hideg-sajtolásos eljárással készítik, mely által ráadásul a kókuszdió összes pozitív tulajdonsága megőrződik.A szűz kókuszolaj jellemzője, hogy mind illatában, mind ízében érződik a friss kókuszos jelleg. A szűrt kókuszzsír egy íztelenítési-szagtalanítási eljáráson esik át, hogy egy teljesen semleges ízű és illatú termékké válhasson. Fontos kiemelni, hogy ezen eljárás során sem alkalmaznak vegyi anyagokat! Sütéshez, főzéshez a szűz és a szűrt kókuszzsír is egyformán felhasználható.

 

Magas a telített zsírsav tartalma, de ez nem „rossz” a szervezetnek. Külsőleg és belsőleg is használható. Összetételével kapcsolatban fontos kiemelni, hogy a benne található telített zsírsavak aránya 90% feletti. Ez azonban minden tévhittel ellentétben semmilyen egészségkárosító hatással nem jár együtt.

 

 

Miért a kókuszzsír a megoldás? 

 

A zsírokat nem csupán aszerint osztályozzuk, hogy azok telítettek vagy telítetlenek. Létezik egy más szempontrendszerű felosztás is, mely az adott zsírsavban lévő szénlánc hossza szerint sorolja be a zsírokat. A legtöbb zsiradék hosszú láncú zsírsavakból áll, ezek tipikus jellemzője, hogy lebontásukhoz szervezetünknek enzimeket kell termelnie. Az átlagostól eltérően azonban a kókuszzsír közepes lánchosszúságú zsírsavakat tartalmaz, így azok lebontása semmilyen módon nem megterhelő, testünk azonnal elégeti azokat és energiát állít elő belőlük. Fogyasztása nagyban elősegíti szervezetünkben a vitaminok és ásványi anyagok, valamint a zsírban oldódó tápanyagok felszívódását.

hirdetes

 

Felépíti az immunrendszert

 

A szűz kókuszolaj első és legfontosabb pozitív tulajdonsága, hogy  a laurinsav tartalma révén,  erősíti az immunrendszert. Antibakteriális, gombaölő és gyulladás gátló tulajdonságai vannak. Olyan speciális savakat tartalmaz, mint a laurinsav, amely valójában jó hatással van az egészségre. Az anyatej laurinsav tartalma is magas. A laurinsav a baktériumokat és a vírusokat képes elpusztítani. A szűz kókuszolaj pozitív tulajdonságai miatt különösen népszerű Indiában.

 

Támogatja a szívet

 

Egy Srí Lanka-i tanulmány szerint a szívrohamok száma nőtt, mióta kevesebb kókuszolajat fogyasztanak az emberek. A szűz kókuszolajban található telített zsírsavak csökkentik a „rossz” koleszterol szintet és csökkentik a szívbetegségek és a szívroham kockázatát.

 

Kezelhető vele a pajzsmirigy-alulműködés

 

A kutatások azt bizonyítják, hogy a szűz kókuszolaj fogyasztásával kezelhető a pajzsmirigy-alulműködés.

 

Segít a fogyásban

 

A szűz kókuszolaj zsírsav láncai a szervezet energiatermelésében vesznek részt. Ezek közepes hosszúságú zsírsavláncok, amik jól emészthető kiváló energiaforrások. A szervezet azonban csak kis mennyiségben tárolja zsírként, ezért segít a fogyásban, mivel diéta idején energiával látja el a szervezetet.

hirdetes

 

Segít a bőrgyulladás és a fertőzések kezelésében

 

Ha sérülésekre viszik fel, a szűz kókuszolaj megakadályozza a fertőzések terjedését, továbbá a bőrproblémák kezelésében is segítséget nyújt.

 

Segíti a sebgyógyulást

 

A kisebb vágások és sebek jól kezelhetőek szűz kókuszolajjal.

 

Segít megszabadulni a narancsbőrtől

 

A narancsbőr nem csak a terhesség során alakulhat ki, de a túlzott hízás vagy fogyás következtében is. A szűz kókuszolaj azonban segít megszabadulni a narancsbőrtől, csak rendszeresen masszírozzuk be vele az érintett területet.

 

A szűz kókuszolaj hatása a bőrre

 

A bőrbe masszírozva  a kókuszolaj nagyon hasznos a száraz bőr problémák kezelésében. Az ekcéma, a pikkelysömör és más bőrproblémák is kezelhetőek vele.

 

A szűz kókuszolaj hatása a hajra

 

A szűz kókuszolaj erősíti a hajgyökereket. Samponozás előtt masszírozzon egy kis kókuszolajat a fejbőrébe, így simább lesz a haja. A fényes és erős hajért akár a forró olajos masszázst is kipróbálhatja, amitől a haj gyorsabban is nő.

 

Támogatja az emésztőrendszert

 

A megfelelő adagban fogyasztott szűz kókuszolaj megszabadít a bélproblémáktól, és serkenti az emésztést.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A legfinomabb egészséges Smoothiek reggelire

2020-02-17

A legfinomabb egészséges Smoothiek reggelire

Egészséges, finom és gyors reggelire vágysz? Akkor próbáld ki ezeket a tökéletes smoothie recepteket, amik hamar elkészülnek, hihetetlenül egészségesek és feltöltenek energiával!

A D-vitamin-hiány tünetei és kezelése

2020-01-06

A D-vitamin-hiány tünetei és kezelése

Lehet, hogy eljött az idő, hogy egy kicsit többet napozzunk! Egy olyan trend ütötte fel ugyanis a fejét világszerte, ami nem kíméli sem a gyerekeket, sem a felnőtteket, nincs tekintettel sem a bőrszínre, sem a társadalmi helyzetre, a kiváltó ok pedig nem más, mint egy nagyon fontos vitamin hiánya.

Természetes antibiotikumok, amik sokszor hatásosabbak, mint a gyógyszerek

2020-01-06

Természetes antibiotikumok, amik sokszor hatásosabbak, mint a gyógyszerek

Nem is olyan régen a gyógyszerek még teljesen mások voltak, mint manapság. Őseinknek a természetet kellett segítségül hívniuk, az antibiotikumok és természetes gyógymódok terén, de ma már egyszerűen csak besétálunk az orvoshoz és a recepttel a kezünkben távozunk. Habár köszönhetően a modern orvoslásnak és gyógyszereknek hirtelen megnőtt az emberek

A legjobb proteinben gazdag ételek, amiktől gyorsabban fogysz

2020-01-30

A legjobb proteinben gazdag ételek, amiktől gyorsabban fogysz

A fogyás általában nem megy könnyen, azonban nem kell éheztetnünk magunkat, hiszen vannak olyan ételek, amik segítenek. Íme a legtöbb proteint tartalmazó ételek!

9 ok, hogy azonnal egyél egy kis kelbimbót!

2019-12-03

9 ok, hogy azonnal egyél egy kis kelbimbót!

Ha egészségesebb életmódra váltanál, a kelbimbót mindenképp érdemes beilleszteni az étrendedbe. Gazdag tápanyagokban, és számtalan jótékony egészségügyi hatása van. Továbbá rengeteg antioxidáns, omega-3, K-, C-vitamin található benne. Nem minden zöldségben van ennyi tápanyag, de azt fontos észben tartani, hogy rendszeresen kell a kelbimbót fogyaszt

Nagyon káros az egészségre a túl sok só!

2019-11-18

Nagyon káros az egészségre a túl sok só!

A sótól minden finomabb lesz, de ha túl sokat eszünk belőle, annak súlyos következményei lehetnek az egészségünkre nézve. Az élelmiszeripari vállalatok rengeteget költenek, hogy rájöjjenek, mi az, amitől visszatérő vásárlóik leszünk, és sajnos rájöttek, hogy a só növeli az eladásaikat, mert egyfajta függőséget okoz, de emellett egészségtelen is.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
276 362
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
745 335
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 109

Átlagos értékelés: 4.7