notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Az egészséges kókuszzsír

hirdetes

Étolaj helyett kókuszzsír!

helloladies.hu

Remélem, hogy mára már mindenki tisztában van azzal, hogy az étolaj egyáltalán nem egészséges, többet árt, mint használ. A most következő cikkben elmondjuk nektek azt is, hogy mit használjatok helyette inkább, és azt is, hogy miért!

Használj te is kókuszzsírt étolaj helyett!

Az étolajról már írtunk egy korábbi cikkünkben, ide kattintva elolvashatod újra!

A kókuszzsír az egyik legtermészetesebb zsírféle. Más néven kókuszolajként is ismert, állaga ugyanis a külső hőmérséklettel együtt változik 24-25 Celsius fok alatt fehér színű, szilárd zsír halmazállapotú, ennél melegebb környezetben pedig fokozatosan átlátszó olajjá válik.

Szűz vagy szűrt kókuszzsír?


Jelenleg a kókuszzsír két alapvető fajtáját különböztetjük meg: a szűz és a szűrt típusú kókuszzsírt. Közös tulajdonságuk, hogy kinyerésükhöz nem használnak semmilyen vegyi anyagot, hiszen úgynevezett hideg-sajtolásos eljárással készítik, mely által ráadásul a kókuszdió összes pozitív tulajdonsága megőrződik.A szűz kókuszolaj jellemzője, hogy mind illatában, mind ízében érződik a friss kókuszos jelleg. A szűrt kókuszzsír egy íztelenítési-szagtalanítási eljáráson esik át, hogy egy teljesen semleges ízű és illatú termékké válhasson. Fontos kiemelni, hogy ezen eljárás során sem alkalmaznak vegyi anyagokat! Sütéshez, főzéshez a szűz és a szűrt kókuszzsír is egyformán felhasználható.

Magas a telített zsírsav tartalma, de ez nem „rossz” a szervezetnek. Külsőleg és belsőleg is használható. Összetételével kapcsolatban fontos kiemelni, hogy a benne található telített zsírsavak aránya 90% feletti. Ez azonban minden tévhittel ellentétben semmilyen egészségkárosító hatással nem jár együtt.

Miért a kókuszzsír a megoldás? 

A zsírokat nem csupán aszerint osztályozzuk, hogy azok telítettek vagy telítetlenek. Létezik egy más szempontrendszerű felosztás is, mely az adott zsírsavban lévő szénlánc hossza szerint sorolja be a zsírokat. A legtöbb zsiradék hosszú láncú zsírsavakból áll, ezek tipikus jellemzője, hogy lebontásukhoz szervezetünknek enzimeket kell termelnie. Az átlagostól eltérően azonban a kókuszzsír közepes lánchosszúságú zsírsavakat tartalmaz, így azok lebontása semmilyen módon nem megterhelő, testünk azonnal elégeti azokat és energiát állít elő belőlük. Fogyasztása nagyban elősegíti szervezetünkben a vitaminok és ásványi anyagok, valamint a zsírban oldódó tápanyagok felszívódását.

hirdetes

Felépíti az immunrendszert

A szűz kókuszolaj első és legfontosabb pozitív tulajdonsága, hogy  a laurinsav tartalma révén,  erősíti az immunrendszert. Antibakteriális, gombaölő és gyulladás gátló tulajdonságai vannak. Olyan speciális savakat tartalmaz, mint a laurinsav, amely valójában jó hatással van az egészségre. Az anyatej laurinsav tartalma is magas. A laurinsav a baktériumokat és a vírusokat képes elpusztítani. A szűz kókuszolaj pozitív tulajdonságai miatt különösen népszerű Indiában.

Támogatja a szívet

Egy Srí Lanka-i tanulmány szerint a szívrohamok száma nőtt, mióta kevesebb kókuszolajat fogyasztanak az emberek. A szűz kókuszolajban található telített zsírsavak csökkentik a „rossz” koleszterol szintet és csökkentik a szívbetegségek és a szívroham kockázatát.

Kezelhető vele a pajzsmirigy-alulműködés

A kutatások azt bizonyítják, hogy a szűz kókuszolaj fogyasztásával kezelhető a pajzsmirigy-alulműködés.

Segít a fogyásban

A szűz kókuszolaj zsírsav láncai a szervezet energiatermelésében vesznek részt. Ezek közepes hosszúságú zsírsavláncok, amik jól emészthető kiváló energiaforrások. A szervezet azonban csak kis mennyiségben tárolja zsírként, ezért segít a fogyásban, mivel diéta idején energiával látja el a szervezetet.

hirdetes

Segít a bőrgyulladás és a fertőzések kezelésében

Ha sérülésekre viszik fel, a szűz kókuszolaj megakadályozza a fertőzések terjedését, továbbá a bőrproblémák kezelésében is segítséget nyújt.

Segíti a sebgyógyulást

A kisebb vágások és sebek jól kezelhetőek szűz kókuszolajjal.

Segít megszabadulni a narancsbőrtől

A narancsbőr nem csak a terhesség során alakulhat ki, de a túlzott hízás vagy fogyás következtében is. A szűz kókuszolaj azonban segít megszabadulni a narancsbőrtől, csak rendszeresen masszírozzuk be vele az érintett területet.

A szűz kókuszolaj hatása a bőrre

A bőrbe masszírozva  a kókuszolaj nagyon hasznos a száraz bőr problémák kezelésében. Az ekcéma, a pikkelysömör és más bőrproblémák is kezelhetőek vele.

A szűz kókuszolaj hatása a hajra

A szűz kókuszolaj erősíti a hajgyökereket. Samponozás előtt masszírozzon egy kis kókuszolajat a fejbőrébe, így simább lesz a haja. A fényes és erős hajért akár a forró olajos masszázst is kipróbálhatja, amitől a haj gyorsabban is nő.

Támogatja az emésztőrendszert

A megfelelő adagban fogyasztott szűz kókuszolaj megszabadít a bélproblémáktól, és serkenti az emésztést.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

Ezért fogyassz te is acai berryt!

2020-09-01

Ezért fogyassz te is acai berryt!

Az acai berry gyümölcs Dél-Amerikában, Brazíliában, Peruban honos, bogyói pedig tele vannak tápanyagokkal. Az acai pálmán nő, lilás színe van, az íze valahová a szeder és az étcsokoládé közé sorolható. Milyen hatással van a testre, ha rendszeresen fogyasztjuk?

Legalább ennyit kell mozognod egy héten!

2020-08-26

Legalább ennyit kell mozognod egy héten!

Tudjuk, hogy a mozgás elengedhetetlen része az egészségnek, azonban mégis számtalan kifogással állunk elő, hogy miért nem csinálunk semmit. Ha te is ebbe a kategóriába tartozol és további motivációra van szükséged, jó ha tudod, hogy napi csupán néhány perc edzés is tehet azért, hogy tovább élj!

Készíts finom és egészséges Levendulás limonádét!

2020-09-14

Készíts finom és egészséges Levendulás limonádét!

Nem titok, hogy az életünkben vannak nagyon stresszes időszakok, a munka nagy hajtással jár, közben családi problémákkal is meg kell küzdenünk és még saját magunkra is kellene szakítani egy kis időt, és akkor az alvást még nem is említettük.

30 perces receptek, amik segítenek a fogyásban!

2020-09-07

30 perces receptek, amik segítenek a fogyásban!

Egy gyorsan elkészíthető, ugyanakkor tápláló ételre vágysz, ami még abban is segít, hogy gyorsabban fogyj? Egy fárasztó munkanap után amire legkevésbé vágyunk, hogy órákig kelljen a konyhában állnunk, éppen ezért ma olyan receptet mutatunk, ami 30 perc alatt elkészül és mindössze egy-két edényre van hozzá szükség.

Sóvárgással üzen a test, hogy mire van szüksége

2020-08-26

Sóvárgással üzen a test, hogy mire van szüksége

A tested számtalan módon próbál üzenni, hiszen tápanyagokban gazadag ételekre van szüksége ahhoz, hogy működni tudjon. Meg kell tehát ismerni hogyan jelez a test és hogy mit szeretne, mit tegyél!


Egészség Egészséges életmód Egészséges táplálkozás