notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Mi történik, ha egyhetes kombucha kúrára fogod magad?

hirdetes

Mi történik, ha egyhetes kombucha kúrára fogod magad?

helloladies.hu

A kombucha hívei szentül esküdnek az itthon kevésbé ismert ital fogyasztására, állítván hogy mennyi pozitív hatással is volt az szervezetükre. Ez az erjesztett tea egyre több teret hódít magának, különösen az egészséges életmód kedvelőinek köreiben.

Mi történik, ha egyhetes kombucha kúrára fogod magad?

A kombucha lényegében olyan tea, amelyet cukrokkal, hozzáadott levekkel és ízekkel ízesítenek, és válogatott baktériumokkal illetve élesztővel erjesztik meg. Lássuk, hogy milyen érvek állnak a kombucha fogyasztása mellett! Többek véleménye szerint a következőkre számíthatsz, ha egy héten minden nap elfogyasztasz belőle egy üveggel…

Igazán kellemes íze van


A savas ízek kedvelőinek különösen ínyére vágyik majd a kombucha édes-savanyú aromája. Ezt az erjesztési folyamatnak köszönhetjük, ami enyhén ecetes ízt kölcsönöz a teának. A savanyúság más ízekkel könnyedén csillapítható. Akik először kóstolják, de szeretnének egy nagyobb adaggal elfogyasztani belőle, azok jobban teszik, ha valamilyen édesített változatát szerzik be és próbálják ki első körben.

Csökkenti a szénsavas üdítők iránti vágyat


A szénsavas üdítők sokak kedvencei közé tartoznak, és sajnos nem kevesen fogyasztanak belőlük többet a kelleténél. A kombucha egyik különleges jellegzetessége, hogy fogyasztása sokaknál csillapítja a szénsavas üdítők iránti vágyat, csökkentve ezzel azok bevitelét.

Ez különösen azok számára jó hír, akik szeretnének visszavenni az ilyen készítmények fogyasztásából. Habár összetevői között a cukor is szerepel, lényegesen kevesebbet tartalmaz ebből, mint az ízesített, cukrozott üdítők. Még kóla ízesítésű (és hasonlóan szénsavszerű) verziókat is gyártanak, ezzel is könnyítve az átállást erre az egészségesebb alternatívára.

hirdetes

Igazi B-vitamin bomba


Nem mindenki bírja olyan jól az alkoholt, és sokan már egy üveg sörtől is „könnyedebbé” képesek válni. A kombucha hasonlóan jó kedvre derítheti az embert, mert 0,05% alatti alkoholtartalma mellett B-vitaminokat és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek közül az előbbiről kimutatták, hogy képes stabilizálni az ember hangulatát és leküzdeni a depressziót is.

A bolti készítményekre ez a rendkívül alacsony (de nem abszolút 0%-os) alkoholtartalom jellemző, a házilag készített változatok persze ennél erősebbek is lehetnek.

Serkenti a bélműködést


Meglehet, hogy te is azok közé tartozol, akiknek a bélműködését erősen beindítja az a reggeli kávé, amit a világért sem hagynál ki. A kávéban található koffein sokakra hat így, és többen is ezen kávé-toalett rituálé köré építik fel reggeli rutinjukat. A kombucha segít hasonló eredményeket elérni, viszont koffein nélkül. A nyers, pasztőrözetlen kombucha tele van probiotikumokkal. Ezek azok az egészséges bélbaktériumok, amelyeknek közük van a szív egészségéhez, a szorongás és depresszió csökkentéséhez, a gombásodás, mint betegség elkerüléséhez, a súlykezeléshez, az immunerősítéshez és az egészséges emésztéshez is. Ha tehát úgy döntesz, hogy kombuchakúrára fogod magad, akkor készülj fel rá, hogy lesz néhány sürgős látogatásod a mosdóban.

hirdetes

Kellemesebb érzést kelt a szájban


Nehéz pontosan megmagyarázni, hogy mi okozhatja a kombucha után érzett kellemes érzést a szájban és a fogak között, de vannak, akik úgy írják le, hogy olyan, mintha éppen most léptek volna ki egy fogorvosi rendelőből. Meglehet, hogy a kombucha serkenti a szájban leledző mikrobákat, amelyek fontos szerepet játszanak az ínybetegségek és a kellemetlen lehelet megelőzésében.

Végszó


További kutatásokra lesz tehát szükség a kombucha jótékony hatásainak megerősítése (vagy megcáfolása) érdekében, de egyelőre úgy tűnik, hogy a benne található bélbarát baktériumok, antioxidánsok és B-vitaminok miatt egy egészséges alternatíva lehet más, magasabb cukortartalmú üdítők helyett. Fontos persze odafigyelni a címkére, ami az összetevőket sorolja fel – lehetőleg olyan kombucha készítményeket válassz, amelyeknek egy bögrényi adagja nem tartalmaz többet 1-2 gramm cukornál.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Ezért fogyassz te is acai berryt!

2020-09-01

Ezért fogyassz te is acai berryt!

Az acai berry gyümölcs Dél-Amerikában, Brazíliában, Peruban honos, bogyói pedig tele vannak tápanyagokkal. Az acai pálmán nő, lilás színe van, az íze valahová a szeder és az étcsokoládé közé sorolható. Milyen hatással van a testre, ha rendszeresen fogyasztjuk?

Készíts finom és egészséges Levendulás limonádét!

2020-09-14

Készíts finom és egészséges Levendulás limonádét!

Nem titok, hogy az életünkben vannak nagyon stresszes időszakok, a munka nagy hajtással jár, közben családi problémákkal is meg kell küzdenünk és még saját magunkra is kellene szakítani egy kis időt, és akkor az alvást még nem is említettük.

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

30 perces receptek, amik segítenek a fogyásban!

2020-09-07

30 perces receptek, amik segítenek a fogyásban!

Egy gyorsan elkészíthető, ugyanakkor tápláló ételre vágysz, ami még abban is segít, hogy gyorsabban fogyj? Egy fárasztó munkanap után amire legkevésbé vágyunk, hogy órákig kelljen a konyhában állnunk, éppen ezért ma olyan receptet mutatunk, ami 30 perc alatt elkészül és mindössze egy-két edényre van hozzá szükség.

Így hat a testre a kókuszvíz

2020-08-25

Így hat a testre a kókuszvíz

A kókuszvíz egyre népszerűbb, de azt kell, hogy mondjuk, nem véletlenül, ugyanis nem sok dolog frissítőbb hatású, mint egy jéghideg pohár belőle egy kiadós futás vagy jóga után. Ideje, hogy kicsit jobban megismerjük a kókuszvizet!


Betegség Egészség Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Érdekességek Étrend