notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Nincs szükség többé altatóra!

hirdetes

Nincs szükség többé altatóra!

helloladies.hu

Ismerős a helyzet: Lefekszel az ágyba egy hosszú, fárasztó nap után, és alig várod, hogy végre alhass. Aztán becsukod a szemed, és készen állsz, hogy jöjjenek a REM fázisai, aztán elkezdesz forgolódni, fészkelődni. Egyszer csak azon gondolkozol, milyen napod volt, vagy arról, miket kell csinálnod másnap. Az agyad pedig egyszerűen nem tud leállni. Hirtelen azt veszed észre, hogy a plafont bámulod, és teljesen éber vagy, képtelen vagy elaludni.

Nincs szükség többé altatóra!

Valószínűleg ez az a helyzet, amikor feladod, és inkább bekapsz egy altatót. Az altató szedése viszont egyáltalán nem a legjobb módja az elalvásnak. Egy idő után függőséget okozhatnak, és olyan mellékhatásai lehetnek, mint a depresszió, és szédülés, izomgyengeség és rossz koordináció. Szerencsére van olyan megoldás, ami segít a természetes elalvásban, és épp olyan hatásos lehet, mintha gyógyszerhez nyúlnál, mindenféle káros és zavaró mellékhatás nélkül. A megoldás nagyon egyszerű: szobanövények.


Azt már tudjuk, hogy a növények tisztítják a levegőt, ezzel segítve, hogy könnyebb legyen lélegezni, de azt tudtad, hogy ezt a tulajdonságát más nyugtató hatásával párosítva egy sokkal pihentetőbb alvást eredményez? Nagyon sok növény segít a jobb alvásban, az érdekes rész az, hogy mindegyik máshogy. Valami azzal, hogy könnyebbé teszi a légzést azzal, hogy sok oxigént bocsát ki, és feldolgozza az alvás közben kilélegzett széndioxidot. Mások olyan nyugtató aromákat bocsátanak ki, ami enyhíti a szorongást, stresszt, ezáltal sokkal nyugodtabban tudunk aludni. Lássuk melyek azok a növények, amiket mindenképp érdemes elhelyezni a hálószobában.

hirdetes


hirdetes
6 növény a pihentető alvásért


Levendula


A levendulát gyakran teszik hálószobákba, ezzel kialakítva egy nyugodt környezetet, ami megkönnyíti az alvást. Napközben segít nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak maradni, este pedig abban, hogy gyorsabban tudj elaludni. Nyári éjszakákon pedig plusz pont, hogy a szúnyogok és legyek már kevésbé kedvelik, úgyhogy már csak amiatt is jobban tudunk aludni, hogy nem csipkednek minket éjszaka. Sok napra, viszont kevés vízre van szüksége, úgyhogy tegyük a szoba világosabb részébe.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.

 Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

2024-03-11

Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

Ez a cikk megvizsgálja, mennyi videojáték már túl sok a gyereknek, és hogyan lehet az egészséges játékot összehangolni más fontos tevékenységekkel.

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

2024-03-05

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

A nőnap kiváló alkalmat nyújt arra, hogy kifejezzük szeretetünket és megbecsülésünket a különleges nőknek az életünkben, és az egyedi ajándékok személyreszólóbbak

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

2024-03-18

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

A szőrtüszőgyulladás gyakori probléma, különösen a szőrtelenítés után, de otthon is lehetséges kezelni ezt a kellemetlen állapotot számos hatékony módszerrel a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok:


Alvás Átalakítás Család Egészség Egészséges életmód Életmód Érdekességek Férfi Lakberendezés Otthon Praktikák Tanács